10.0 Рейтинг (Голосов - 7)

Подборка диетических рецептов из тыквы

Подборка лучших рецептов диетических блюд из тыквы, которые можно использовать для похудения в рамках любой диеты.

Просмотров:

18739

Плоды тыквы употребляют в пищу в свежем, варёном, жареном и запечённом виде. Её перерабатывают на сок, пюре, икру, а также используют для приготовления фруктового повидла, пудингов и джемов. После тепловой обработки варёная или печёная тыква очень хорошо усваивается организмом и широко применяется даже для детского и диетического питания. Сок тыквы обладает успокаивающим эффектом и улучшает сон. Особенно полезен тыквенный сок при заболеваниях почек и печени. Он способствует жёлчеотделению, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Рецепты диетических блюд из тыквы

Тыквенно-творожные вафли

Мягкие, воздушные, ароматные вафли из тыквы и творога на завтрак или перекус.

175 ккал

Просмотров:

161

Шоколадно-тыквенный кекс

Мягкий, воздушный, сочный кекс с неповторимым шоколадно-апельсиновым ароматом.

204 ккал

Просмотров:

206

Тыквенный рулет с яблоками и рикоттой

Этот диетический рулет состоит из воздушного тыквенного бисквита, вкусного сливочного крема из рикотты и сочной яблочной начинки.

162 ккал

Просмотров:

966

Творожно-тыквенная запеканка

Давайте приготовим нежную творожно-тыквенную запеканку с легким апельсиновым ароматом.

83 ккал

Просмотров:

259

Тыквенное пирожное с творожным кремом

Простое в приготовлении пирожное (или маленький тортик) с тыквенным бисквитом и творожным кремом.

128 ккал

Просмотров:

110

Тыквенный суп-пюре с ржаными сухариками

В этом простом в приготовлении супе достойное сочетание ярких ароматов и вкусов.

58 ккал

Просмотров:

5618

Тыква, тушеная с фрикадельками и овощами

Сегодня готовим вкусное и полезное блюдо из тыквы, фарша, сладкого перца и помидоров. Оно отлично подойдет для вечернего приема пищи.

85 ккал

Просмотров:

7291

Тыква, тушеная с фрикадельками и овощами

Тыквенные оладьи

Получаются пышные, воздушные и очень нежные тыквенные оладушки с тонким тыквенно-ванильным ароматом.

134 ккал

Просмотров:

2548

Творожно-тыквенный чизкейк

Получается нежный низкокалорийный творожно-тыквенный чизкейк с шоколадной основой.

130 ккал

Просмотров:

1811

Овсяно-тыквенный пирог с изюмом и орехами

Получается вкусный и яркий овсяный пирог с тыквой, изюмом и орехами.

211 ккал

Просмотров:

2285

Овсяно-тыквенный пирог с изюмом и орехами

Мясной рулет с тыквой

Предлагаем приготовить невероятно сочный и вкусный мясной рулет из смешанного фарша с тыквенной начинкой.

130 ккал

Просмотров:

2155

Тыквенно-куриная запеканка

Эта диетическая запеканка из тыквы и курицы идеально подойдет как для дневного, так и для вечернего приема пищи.

87 ккал

Просмотров:

2494

Тыквенный торт с курагой и орехами

Простой в приготовлении, сытный торт с тыквенными коржами, творожным кремом, грецкими орехами и курагой.

173 ккал

Просмотров:

1347

Тыквенный пирог с творожным кремом

Получается сочный тыквенный пирог с приятным апельсиновым ароматом, дополненный простым творожным кремом.

100 ккал

Просмотров:

2997

Тыквенные пряники

Сегодня вы узнаете, как просто приготовить диетические тыквенные пряники, в которых много клетчатки и отсутствуют молочные продукты.

153 ккал

Просмотров:

3225

Творожно-тыквенная запеканка «Зебра»

Этот нежнейший диетический десерт имеет ярко выраженный тыквенный вкус, поэтому понравится всем любителям тыквы.

105 ккал

Просмотров:

2802

Запеканка из лаваша с творогом и тыквой

Простой рецепт вкусного и полезного блюда, которое можно подать в качестве полноценного обеда, завтрака, перекуса или десерта.

133 ккал

Просмотров:

7584

Тыквенный пирог

Яркий, красивый и очень вкусный диетический тыквенный пирог, который совсем несложный в приготовлении.

112 ккал

Просмотров:

11997

Тыквенный муссовый торт

В этом диетическом торте отлично соединились природная сладость тыквы и цитрусовая изюминка апельсина. Простые ингредиенты, минимальный уровень сложности и прекрасное соотношение КБЖУ.

78 ккал

Просмотров:

3616

Творожно-тыквенная запеканка с шоколадной основой

Сегодня у нас красивое, яркое, полезное и очень вкусное блюдо из простых и доступных ингредиентов - творожно-тыквенная запеканка.

182 ккал

Просмотров:

2153

Творожно-тыквенная запеканка с шоколадной основой

Тыквенный суп-пюре со сливками

Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический суп-пюре из тыквы со сливками. Готовится он очень просто, а результат - как в лучшем ресторане.

51 ккал

Просмотров:

7860

Оладьи из тыквы

Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.

102 ккал

Просмотров:

7019

Смузи из тыквы

Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.

40 ккал

Просмотров:

9890

Тыквенный мармелад

Мармелад из тыквы - это вкусный диетический десерт, который готовится из минимального количества ингредиентов - тыквы и желатина.

68 ккал

Просмотров:

2524

Творожная запеканка с тыквой

Вкусная и нежная творожная запеканка с тыквой по простому и проверенному рецепту. Попробуйте, это очень полезно и вкусно.

134 ккал

Просмотров:

14650

Пирог с тыквой и изюмом

Получается вкусный, нежный, низкокалорийный, простой в приготовлении пирог, который не содержит глютена.

113 ккал

Просмотров:

1695

Суп-пюре из тыквы

Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.

40 ккал

Просмотров:

9466

Кексы из тыквы

Очень вкусные и полезные тыквенные маффины с грецкими орехами и вяленой клюквой.

207 ккал

Просмотров:

5229

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

70 ккал

Просмотров:

6154

Творожно-тыквенная запеканка

Безумно вкусный рецепт диетической запеканки из тыквы и творога. По вкусу и по виду эта запеканка сильно напоминает слоеный торт с нежным кремом.

113 ккал

Просмотров:

22051

Тыквенный пирог

Это идеальный рецепт тыквенного пирога к чаю - вкусно, быстро и полезно.

176 ккал

Просмотров:

9590

Творожно-тыквенная запеканка в духовке

Нежная диетическая запеканка из творога и тыквы. Это полезное и яркое блюдо для почитателей вкусной и здоровой пищи.

89 ккал

Просмотров:

8186

Нежный десерт из тыквы

Сочетание тыквы и специй, в дополнении со сливочным вкусом, делают этот десерт невероятно нежным и аппетитным.

139 ккал

Просмотров:

4157

Котлеты из индейки с тыквой

Рецепт легкого диетического блюда для повседневного домашнего обеда - котлеты из фарша индейки с тыквой.

117 ккал

Просмотров:

7969

Тыквенный торт со сметанным кремом

Готовиться этот тортик предельно просто, а его вкус и вид наполнен домашним уютом.

188 ккал

Просмотров:

12138

Оладьи из тыквы и творога

Нежные творожно-тыквенные оладьи станут прекрасным выбором для вкусного и полезного завтрака.

97 ккал

Просмотров:

3489

Тыквенная запеканка с куриным фаршем

Тыква прекрасно сочетается с куриным фаршем. Запеканка получается нежная и очень вкусная.

122 ккал

Просмотров:

1952

Чиа-пудинг с тыквой

Такой десерт получается очень вкусным, полезным и сытным. Поэтому прекрасно подойдет и на завтрак, и на перекус.

95 ккал

Просмотров:

1568

Тыквенный торт с творожным кремом

Это простой в приготовлении диетический торт с тыквенными коржами и творожным кремом.

196 ккал

Просмотров:

1090

Тыквенно-морковный шоколадный кекс с орехами

По этому рецепту у вас получится очень вкусный, влажный, сочный шоколадный кекс с низкой калорийностью.

154 ккал

Просмотров:

2505

Тыквенно-морковный шоколадный кекс с орехами

Рубленные куриные котлеты с сыром в духовке - это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет и тем, кто наращивает мышечную массу, и тем, кто в процессе сушки или похудения.

135 ккал

Просмотров:

13333

Рубленные котлеты из куриного филе с сыром

Шоколадный десерт без выпечки

Великолепный диетический десерт из какао, молока и желатина. Верхний слой более воздушный и пористый, а нижний - настоящий шоколадный крем.

98 ккал

Просмотров:

4197

Подборка диетических рецептов из тыквы

Рецепты диетических блюд из тыквы

Комментарии