Сочетание тыквы и специй, в дополнении со сливочным вкусом, делают этот десерт невероятно нежным и аппетитным.
Просмотров:
4071
Ингредиенты (на 7 штук):
Тыква (сырая, в очищенном виде) - 450 г
Сливки 20% - 200 г
Мед (по желанию) - 1 ст. л.
Цедра лимона - 1 ч. л.
Ванильный экстракт - 2-3 капли
Корица (молотая) - 0,5 ч. л.
Желатин (быстрорастворимый) - 10 г
Вода - 40 г
Приготовление:
Тыкву очищаем от кожуры и убираем семена. Нарезаем кубиками среднего размера и выкладываем на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки. Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.
С половины лимона среднего размера снимаем цедру с помощью крупной терки.
Желатин заливаем холодной водой, перемешиваем и отставляем в сторону для набухания.
Запеченную тыкву отправляем в чашу блендера, добавляем мёд, цедру лимона, пару капель ванильного экстракта и молотую корицу. Если тыква не сильно сочная, можно добавить немного воды (50 г). С помощью блендера доводим все ингредиенты до консистенции гладкого пюре.
В небольшой сотейник выливаем сливки, ставим на средний огонь, и, помешивая, прогреваем до очень теплого состояния. Как только увидите над сотейником легкий пар, добавляем к сливкам уже набухший желатин и размешиваем до полного его растворения.
Теплые сливки с желатином выливаем в чашу к тыквенному пюре и пробиваем блендером до однородности.
Получившуюся массу разливаем в небольшие силиконовые формочки и убираем в холодильник на 60 минут.
Прекрасный диетический пирог из льняной муки с сыром и консервированным тунцом. Он богат белком и клетчаткой, при этом содержит минимальное количество углеводов.
Для этого рецепта нам не потребуется духовка и плита. Здесь кабачки не нуждаются в термической обработке. Буквально несколько минут времени и великолепное закусочное блюдо на вашем столе.
Простой диетический десерт, который состоит из быстрого коржа, приготовленного в микроволновке, и шоколадного крема, приготовленного из греческого йогурта, сухого молока и какао.
Потрясающе вкусный диетический рулет из скумбрии, который получается очень красивым, нежным и сочным. Он не разваливается и прекрасно держит форму. Отлично подходит для праздничного стола.