Сочетание тыквы и специй, в дополнении со сливочным вкусом, делают этот десерт невероятно нежным и аппетитным.
Просмотров:
4157
Ингредиенты (на 7 штук):
Тыква (сырая, в очищенном виде) - 450 г
Сливки 20% - 200 г
Мед (по желанию) - 1 ст. л.
Цедра лимона - 1 ч. л.
Ванильный экстракт - 2-3 капли
Корица (молотая) - 0,5 ч. л.
Желатин (быстрорастворимый) - 10 г
Вода - 40 г
Приготовление:
Тыкву очищаем от кожуры и убираем семена. Нарезаем кубиками среднего размера и выкладываем на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки. Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.
С половины лимона среднего размера снимаем цедру с помощью крупной терки.
Желатин заливаем холодной водой, перемешиваем и отставляем в сторону для набухания.
Запеченную тыкву отправляем в чашу блендера, добавляем мёд, цедру лимона, пару капель ванильного экстракта и молотую корицу. Если тыква не сильно сочная, можно добавить немного воды (50 г). С помощью блендера доводим все ингредиенты до консистенции гладкого пюре.
В небольшой сотейник выливаем сливки, ставим на средний огонь, и, помешивая, прогреваем до очень теплого состояния. Как только увидите над сотейником легкий пар, добавляем к сливкам уже набухший желатин и размешиваем до полного его растворения.
Теплые сливки с желатином выливаем в чашу к тыквенному пюре и пробиваем блендером до однородности.
Получившуюся массу разливаем в небольшие силиконовые формочки и убираем в холодильник на 60 минут.
Сегодня приготовим простой ужин, который отлично впишется в рацион худеющих. Здесь у нас будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо можно смело есть даже вечером.
Грибы по этому рецепту готовятся очень быстро, получаются ароматными и вкусными. Такие шампиньоны можно использовать в качестве перекуса, гарнира к любому мясу и рыбе, а также для приготовления салатов.
Делаем заготовку полезной еды, которую удобно хранить в контейнерах и брать с собой на работу. У нас здесь четыре отличных диетических рецепта для обеденного меню.