Салаты

Диетические салаты обеспечивают организм витаминами и клетчаткой, а также позволяют существенно снизить общую калорийность рациона и разнообразить ежедневное меню. Чтобы салат был менее калорийным, при приготовлении используются полезные ингредиенты с минимальным количеством жиров и, как правило, полностью исключаются такие продукты, как майонез и растительное масло, часто используемые для заправки классических салатов. В данном разделе вы найдете множество диетических рецептов салатов с точным указанием калорийности и БЖУ, описанием способа приготовления, а также фото и видео демонстрацией процесса приготовления. Все рецепты адаптированы под правильное питание и подходят для худеющих и людей, следящих за своей фигурой.

Салат с куриными желудочками

Свежий, вкусный, сытный салат, который идеально вписывается в концепцию здорового питания.

108 ккал

Просмотров:

Салат из крабовых палочек с консервированной кукурузой

Быстрый, сочный, сытный салат из крабовых палочек, консервированной кукурузы, яиц, помидоров и авокадо.

113 ккал

Просмотров:

Салат из крабовых палочек с консервированной кукурузой

Салат со свеклой и брокколи

Получается яркий, сочный и полезный салат с сырой свеклой и капустой брокколи.

68 ккал

Просмотров:

232

Салат из пекинской капусты с курицей и кукурузой

Получается свежий, сочный, низкокалорийный салат из пекинской капусты с курицей, сладким перцем, луком и консервированной кукурузой.

63 ккал

Просмотров:

509

Салат из пекинской капусты с курицей и кукурузой

Салат со свеклой, соленым огурцом и морковью по-корейски

Это простой в приготовлении салат, который готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

88 ккал

Просмотров:

553

Салат со свеклой, соленым огурцом и морковью по-корейски

Салат с курицей, пекинской капустой и морковью по-корейски

Замечательный салат с хрустящей и сочной пекинской капустой, нежными яичными блинчиками, пикантной морковью по-корейски и сытной курицей.

118 ккал

Просмотров:

679

Салат с курицей, пекинской капустой и морковью по-корейски

Салат с капустой, огурцом и кукурузой

Простой в приготовлении, свежий, хрустящий, легкий салат, который готовится из простых и доступных ингредиентов.

56 ккал

Просмотров:

401

Салат с курицей, плавленым сыром и фруктами «Шахерезада»

Получается удивительно вкусный и очень красочный салат, который можно смело подавать на праздничный стол.

155 ккал

Просмотров:

947

Салат с курицей, плавленым сыром и фруктами «Шахерезада»

Салат с кальмарами, виноградом и авокадо

Получается необычный, вкусный, сочный, свежий, полезный зимний салат с кальмарами.

110 ккал

Просмотров:

374

Салат с кальмарами, виноградом и авокадо

Салат с курицей, черносливом и орехами

Получается вкусный и полезный праздничный салат с курицей, яйцами, сыром, черносливом и грецкими орехами.

250 ккал

Просмотров:

482

Слоеный салат «Скумбрия под шубой»

Получается яркий праздничный салат с копченой скумбрией, свеклой, морковью, картофелем и яблоками.

102 ккал

Просмотров:

641

Салат с копченой курицей и маринованными огурцами

Салат с копченой курицей и маринованными огурцами имеет очень оригинальный вкус, поэтому его можно подать не только на повседневный, но и на праздничный стол.

105 ккал

Просмотров:

675

Салат с копченой курицей и маринованными огурцами

Салат со свеклой, яйцами и сельдью

Салат со свеклой, яйцами и сельдью всегда получается вкусным, сочным, полезным и насыщенным.

132 ккал

Просмотров:

966

Салат со свеклой, курицей и солеными огурцами

Получается прекрасный салат из простых и доступных продуктов. Его можно подавать как самостоятельное блюдо, а также использовать как дополнение к любому гарниру.

63 ккал

Просмотров:

1679