ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с курицей, плавленым сыром и фруктами «Шахерезада»

Получается удивительно вкусный и очень красочный салат, который можно смело подавать на праздничный стол.

Просмотров:

505
Салат с курицей, плавленым сыром и фруктами «Шахерезада»
Мы Вконтакте

Для заправки салата я использовала обычный магазинный майонез. По желанию вы можете заменить его менее калорийным домашним майонезом. Для этого рецепта лучше использовать кисло-сладкие сорта яблок.

Ингредиенты:

  • Куриная грудка (копчёная) - 300 г
  • Плавленый сырок - 3 шт. (210 г)
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Морковь (отварная) - 2 шт. (250 г)
  • Яблоко - 1 шт. (250 г)
  • Яйца (варёные) - 3 шт.
  • Киви - 2 шт. (150 г)
  • Майонез - 150 г

Для украшения:

  • Зерна граната

Приготовление салата:

  1. Куриную грудку нарезаем небольшими кубиками.
  2. Плавленые сырки натираем на крупной терке, добавляем пропущенный через пресс чеснок и одну столовую ложку майонеза. Перемешиваем.
  3. Заранее отваренную морковь натираем на крупной терке.
  4. Яблоко очищаем от кожуры и натираем на крупной терке.
  5. Вареные яйца натираем на крупной терке.
  6. Киви очищаем и нарезаем средними по размеру кубиками.
  7. Собирать салат я буду в прямоугольной стеклянной форме. На дно формы добавляем немного майонеза. Сверху равномерно распределяем курицу. Далее идет слой из плавленого сыра. Следующим слоем распределяем тертую морковь. Немного солим и покрываем морковь сеточкой из майонеза. Далее распределяем яблоко и делаем сеточку из майонеза. Ровным слоем распределяем яйца и делаем сеточку из майонеза. Последним слоем распределяем кусочки киви и украшаем салат зернами граната.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 155 ккал
  • Белки - 6,6 г
  • Жиры - 11,7 г
  • Углеводы - 6,7 г

Комментарии

Это низкоуглеводное блюдо готовится очень просто и прекрасно подходит в качестве сытного и полезного завтрака.
Сегодня мы расскажем, как приготовить нежный диетический тирамису без лишних калорий и сырых яиц. Вкус у него максимально приближенный к классическому десерту.
Диета шести лепестков – оригинальная методика похудения, основанная на принципах раздельного монопитания и строгого чередования белковых и углеводных рационов.
Прекрасный диетический пирог из льняной муки с сыром и консервированным тунцом. Он богат белком и клетчаткой, при этом содержит минимальное количество углеводов.
Предлагаем неимоверно вкусный рецепт овощного рагу с мясом в рукаве в духовке. Готовится блюдо без капли масла, а в итоге вы получите отличный диетический ужин или обед для всей семьи.
Получается вкусное, сытное блюдо, которое прекрасно подойдет на обед для всей семьи.
Фаршированные баклажаны, запеченные в духовке - это очень вкусно, полезно и низкокалорийно. Такое блюдо отлично подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.
Сказать, что это вкусно - ничего не сказать. Получаются пончики с очень вкусным тестом и сочным яблоком внутри.
Тонкое тесто из овсяной муки, нежный расплавленный сыр и сочные помидоры. Рецепт невероятно простой, а результат восхитительный.
Чтобы не стоять каждый день у плиты, часто использую заготовки на 3 дня. Готовлю на семью из четырех человек. Все рецепты простые, блюда несложные, но вкусные и полезные.