ReceptorBrend.jpg
6.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Бананово-кофейный десерт

В этом диетическом десерте идеальное сочетание вкусов. Мягкие, нежные бананы, слегка хрустящее печенье и непревзойденный кофейно-ванильный крем.

Просмотров:

3211
Бананово-кофейный десерт
Мы Вконтакте

В рецепте используется коричневый сахар, но вы можете использовать свой привычный сахарозаменитель. Это еще больше снизит калорийность десерта.

Вес десерта - 1,4 кг

Ингредиенты:

  • Печенье "Мария" - 90 г
  • Бананы (очищенные) - 2-3 шт. (300 г)

Для крема:

  • Молоко - 900 мл
  • Пудинг сливочный (ванильный, карамельный) - 120 г
  • Сахар (у меня коричневый) - 60 г
  • Кофе (растворимый) - 1 ст. л.

Приготовление десерта:

  1. Формировать десерт я буду в круглой форме для кекса. Часть печенья (примерно 1/3) ломаем руками и выкладываем на дно формы.
  2. Бананы нарезаем кольцами и выкладываем в форму на печенье.
  3. Сверху на бананы выкладываем внахлест слой из цельного печенья.
  4. Готовим крем. Для этого в кастрюлю с толстым дном выливаем молоко, добавляем растворимый кофе, сахар и пудинг. Перемешиваем венчиком до растворения комочков.
  5. Ставим кастрюлю на огонь немного выше среднего и периодически помешивая прогреваем смесь. Когда крем закипит и станет достаточно густым, снимаем его с огня.
  6. Выливаем крем в форму, даем немного остыть (примерно 10 минут), затягиваем пищевой пленкой и убираем в холодильник для застывания (минимум на 3-4 часа).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 125 ккал
  • Белки - 3,4 г
  • Жиры - 1,9 г
  • Углеводы - 23,4 г

Комментарии

Сегодня приготовим очень вкусный, сытный и ароматный мясной хлеб с хорошим натуральным составом. Он отлично подойдет к любому гарниру, а также на перекус вместо колбасы.
Получается прекрасное диетическое блюдо с отличным сочетанием ингредиентов. Идеальный вариант для вечернего приема пищи.
Мы подготовили для вас три полезных и вкусных рецепта чая, которые помогут повысить иммунитет, поднять настроение и быть здоровыми.
Простая в приготовлении диетическая закуска - ролл из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и соусом. Отличный вариант для полезного перекуса.
У нас здесь два диетических рецепта обычной и вареной сгущенки. По вкусу такое сгущенное молоко не уступает классическому, но у нашего варианта низкая калорийность, минимум жиров и высокое содержание белка.
Давайте приготовим вкусную и полезную запеканку из доступных ингредиентов.
Ленивая ачма - это быстрое блюдо из лаваша, яиц, творога и сыра, которое готовится на сковороде за считанные минуты. Отличный вариант простого и сытного завтрака.
Диетический вариант шарлотки с яблоками, которая готовится на творожном тесте. Такой пирог полезнее и менее калорийный, нежели его классический вариант.
Получаются ароматные, полезные, вкусные вафли с яблоком и морковью. Отличный перекус для всех, кто придерживается правильного питания.
Вкусное диетическое блюдо из гречневой пасты с шампиньонами и сыром. Идеально для полезного и сытного обеда!