ReceptorBrend.jpg
9.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Медовый трайфл

Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический порционный десерт в стаканчиках. Этот трайфл состоит из медового бисквита, конфитюра из вишни и сливочно-творожного крема.

Просмотров:

2509
Медовый трайфл
Мы Вконтакте

Десерт получается нежный, сочный, в меру сладкий и с легкой кислинкой.

Вес десерта - 750 г (5 стаканчиков объемом 200 мл)

Ингредиенты для бисквита:

  • Яйца - 2 шт.
  • Мёд - 30 мл
  • Сливочное масло - 10 г
  • Рисовая мука - 40 г
  • Кукурузный крахмал - 10 г
  • Сода - 1/3 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 2 саше

Для конфитюра:

  • Вишня - 250 г
  • Кукурузный крахмал 10 г
  • Вода - 20 мл
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 3 саше

Для крема:

  • Рикотта (или мягкий творог) - 200 г
  • Творог мягкий 0% - 160 г
  • Ванилин - 1 г
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 5 саше

Приготовление десерта:

  1. Готовим конфитюр. Для этого в сотейник отправляем предварительно размороженную вишню, разведенный в воде крахмал и подсластитель. Пробиваем погружным блендером до однородности, ставим на медленный огонь, и варим, постоянно помешивая, до загустения массы. Затем накрываем пищевой пленкой вконтакт и даем остыть.
  2. Готовим бисквит. Для этого в сотейник помещаем мёд и сливочное масло. Нагреваем на медленном огне до растворения массы. Затем всыпаем соду и быстро перемешиваем. Масса побелеет и увеличится в объеме. Нагреваем массу постоянно помешивая, нужно добиться нежного золотистого цвета. Даем немного остыть.
  3. В миску отправляем яйца и подсластитель. Взбиваем миксером в пышную, воздушную массу (примерно 10 минут). В получившуюся массу добавляем теплую медовую массу и перемешиваем лопаткой до однородности.
  4. В получившуюся массу просеиваем муку с крахмалом и разрыхлителем. Аккуратно перемешиваем лопаткой движениями снизу вверх, но делаем это не долго, нам нужно сохранить воздушность теста.
  5. Выливаем тесто в форму диаметром 16 сантиметров и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут. Готовность бисквита проверяем зубочисткой.
  6. Готовому бисквиту даем остыть (минимум 2 часа). После чего нарезаем бисквит на кусочки и измельчаем блендером в крошку.
  7. Готовим крем. Для этого до однородности смешиваем рикотту, мягкий творог, ванилин и подсластитель.
  8. Собираем десерт. Для этого на дно стаканчика помещаем крем (30 г), на крем выкладываем вишневый конфитюр (20 г), затем идет бисквитная крошка (14 г), снова крем (42 г), конфитюр (29 г) и бисквитная крошка (15 г).
  9. Готовые трайфлы убираем в холодильник минимум на 2 часа, а лучше на ночь.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 151 ккал
  • Белки - 7,8 г
  • Жиры - 6,4 г
  • Углеводы - 15,4 г

Комментарии

Получается вкусный и сочный десерт из лаваша с яблоками, творогом, изюмом и орехами.
Нежная и вкусная творожная пасха, адаптированная под правильное питание. В ее составе нет сахара, а в качестве подсластителя используется изюм, который по желанию можно заменить любыми сухофруктами на ваш вкус.
Сегодня у нас великолепная низкоуглеводная пицца на куриной основе, которая получается очень вкусной, ароматной и сытной.
Получаются нежные низкоуглеводные оладьи из кабачков, сливочного сыра и миндальной муки.
В этом низкокалорийном торте мягкие шоколадные коржи и два вида крема: насыщенный шоколадный и нежный сливочный.
Вкусное диетическое блюдо из гречневой пасты с шампиньонами и сыром. Идеально для полезного и сытного обеда!
Очень простой в приготовлении постный хлеб, который получается мягким внутри и с хрустящей корочкой.
Готовиться этот тортик предельно просто, а его вкус и вид наполнен домашним уютом.
Полноценный и очень вкусный ужин из цветной капусты и куриного филе, который готовится в одной сковороде.
Ватрушки из фарша - это вкусное мясное блюдо с умеренной калорийностью, которое подойдет для сытного обеда или ужина.