ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Шоколадный мусс с бананом и черносливом

Нежнейший шоколадно-банановый мусс с черносливом в составе которого нет сахара. Такой десерт станем отличным перекусом для всех, кто следит за своей фигурой.

Просмотров:

3334
Шоколадный мусс с бананом и черносливом
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 3 порции):

  • Творог 5% - 200 г
  • Молоко 2,5% - 100 г
  • Банан (крупный) - 1 шт. (120 г)
  • Чернослив - 50 г
  • Какао-порошок - 2 ч. л. (с горкой)
  • Желатин - 10 г
  • Вода (для желатина) - 60 г

Приготовление десерта:

  1. В первую очередь нужно замочить желатин. Для этого желатин заливаем водой, перемешиваем и оставляем на 10-15 минут для набухания.
  2. Чернослив хорошо промываем и тоже замачиваем в воде.
  3. Когда желатин хорошо разбухнет, отправляем его в микроволновку на 30-60 секунд. Нужно чтобы желатин хорошо подогрелся и полностью растворился. Главное, чтобы не закипел. Также желатин можно растворить на водяной бане.
  4. Чернослив нарезаем небольшими кусочками.
  5. Творог отправляем в чашу блендера, добавляем какао-порошок, молоко и банан. Измельчаем до однородности.
  6. В измельченную массу добавляем теплый желатин, немного взбиваем и разливаем в порционные стаканчики (креманки).
  7. Сверху выкладываем нарезанный чернослив и слегка утапливаем его в мусс.
  8. Отправляем десерт в холодильник на 2-3 часа.
  9. По желанию, готовый десерт украшаем кокосовой стружкой и и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 109 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

Кабачки в рукаве готовятся очень просто, а пряности с маринадом делают вкус кабачков ярче и пикантней. Получается превосходная диетическая закуска.
Вкусный и красивый диетический тортик в виде сердца, который идеально подойдет ко дню Святого Валентина.
Предлагаем приготовить низкокалорийный мандариновый пирог с восхитительным ароматом и прекрасным вкусом.
Нежнейшие диетические блинчики с начинкой из творога и яично-йогуртовой заливкой в шоколаде. Такое блюдо идеально подойдет на завтрак.
Пожалуй, это самый простой в приготовлении ужин для худеющих, на подготовку которого уйдет не более трех минут.
Очень нежный и ароматный чизкейк из тыквы с бананом, который понравится всем любителям вкусных и полезных десертов.
Очень вкусные диетические бризоли с курицей и овощным наполнителем.
Получается вкусный, полезный и ароматный напиток, который подарит вам прекрасное праздничное настроение.
Нежный и воздушный диетический десерт из простых и доступных ингредиентов - суфле из ряженки и какао.
Простая в приготовлении диетическая закуска из творога, сыра и зелени в лаваше.