ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Шоколадный мусс с бананом и черносливом

Нежнейший шоколадно-банановый мусс с черносливом в составе которого нет сахара. Такой десерт станем отличным перекусом для всех, кто следит за своей фигурой.

Просмотров:

4428
Шоколадный мусс с бананом и черносливом
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 3 порции):

  • Творог 5% - 200 г
  • Молоко 2,5% - 100 г
  • Банан (крупный) - 1 шт. (120 г)
  • Чернослив - 50 г
  • Какао-порошок - 2 ч. л. (с горкой)
  • Желатин - 10 г
  • Вода (для желатина) - 60 г

Приготовление десерта:

  1. В первую очередь нужно замочить желатин. Для этого желатин заливаем водой, перемешиваем и оставляем на 10-15 минут для набухания.
  2. Чернослив хорошо промываем и тоже замачиваем в воде.
  3. Когда желатин хорошо разбухнет, отправляем его в микроволновку на 30-60 секунд. Нужно чтобы желатин хорошо подогрелся и полностью растворился. Главное, чтобы не закипел. Также желатин можно растворить на водяной бане.
  4. Чернослив нарезаем небольшими кусочками.
  5. Творог отправляем в чашу блендера, добавляем какао-порошок, молоко и банан. Измельчаем до однородности.
  6. В измельченную массу добавляем теплый желатин, немного взбиваем и разливаем в порционные стаканчики (креманки).
  7. Сверху выкладываем нарезанный чернослив и слегка утапливаем его в мусс.
  8. Отправляем десерт в холодильник на 2-3 часа.
  9. По желанию, готовый десерт украшаем кокосовой стружкой и и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 109 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

У нас здесь два диетических рецепта обычной и вареной сгущенки. По вкусу такое сгущенное молоко не уступает классическому, но у нашего варианта низкая калорийность, минимум жиров и высокое содержание белка.
Нежный, умеренно сладкий, визуально красивый диетический вариант торта «Карпатка».
Легкое, воздушное, тающее во рту. Именно так я могу охарактеризовать это прекраснейшее диетическое суфле.
Нежный сливочно-творожный крем и вкуснейший корж, хрустящий снаружи и мягкий внутри. Вместе - это большой и красивый профитроль с потрясающе нежным творожным кремом.
Быстрые в приготовлении диетические вареники с начинкой из киви, которые отлично подойдут в качестве десерта или завтрака.
В нашей новой диетической подборке самые вкусные низкокалорийные блюда, в рецепте которых использовалось мясо тунца.
Минтай, запеченный в сметанно-чесночном соусе в духовке, прекрасно подойдет к любому гарниру - рису, макаронам или гречке.
Нежный яблочный кекс без муки и сахара, который тает во рту. Отличный вариант для полезного завтрака или перекуса.
Получается низкоуглеводный рулет из кабачка с начинкой из творога и сыра фета. Отличная закуска на повседневный или праздничный стол.
Готовим полезный ужин из простых ингредиентов. Нежные и сочные тефтели из куриного фарша и цветной капусты.