ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Шоколадный мусс с бананом и черносливом

Нежнейший шоколадно-банановый мусс с черносливом в составе которого нет сахара. Такой десерт станем отличным перекусом для всех, кто следит за своей фигурой.

Просмотров:

2986
Шоколадный мусс с бананом и черносливом
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 3 порции):

  • Творог 5% - 200 г
  • Молоко 2,5% - 100 г
  • Банан (крупный) - 1 шт. (120 г)
  • Чернослив - 50 г
  • Какао-порошок - 2 ч. л. (с горкой)
  • Желатин - 10 г
  • Вода (для желатина) - 60 г

Приготовление десерта:

  1. В первую очередь нужно замочить желатин. Для этого желатин заливаем водой, перемешиваем и оставляем на 10-15 минут для набухания.
  2. Чернослив хорошо промываем и тоже замачиваем в воде.
  3. Когда желатин хорошо разбухнет, отправляем его в микроволновку на 30-60 секунд. Нужно чтобы желатин хорошо подогрелся и полностью растворился. Главное, чтобы не закипел. Также желатин можно растворить на водяной бане.
  4. Чернослив нарезаем небольшими кусочками.
  5. Творог отправляем в чашу блендера, добавляем какао-порошок, молоко и банан. Измельчаем до однородности.
  6. В измельченную массу добавляем теплый желатин, немного взбиваем и разливаем в порционные стаканчики (креманки).
  7. Сверху выкладываем нарезанный чернослив и слегка утапливаем его в мусс.
  8. Отправляем десерт в холодильник на 2-3 часа.
  9. По желанию, готовый десерт украшаем кокосовой стружкой и и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 109 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

Сегодня приготовим полезный кекс с сухофруктами и орехами (курага, чернослив, кешью). Рецепт без использования сахара.
Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.
Простые в приготовлении диетические профитроли с начинкой из куриного филе, сыра и чернослива. Отличная закуска для праздничного стола!
Невероятно вкусный салат-закуска из вареных баклажанов, которые получаются пикантными и ароматными. Идеальное блюдо для худеющих, калорийность которого говорит сама за себя.
Это блюдо может приятно удивить своим вкусом, высоким содержанием белка и интересным видом. Прекрасная замена надоевшим котлетам.
Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и очень вкусным.
Очень полезный и вкусный пудинг с семенами чиа, финиками и бананом. Всем советуем приготовить этот невероятный диетический десерт.
В этом торте воздушный шоколадно-миндальный корж, сладкий и нежный мусс, буквально тающий во рту, и вкуснейшая шоколадно-апельсиновая глазурь.
Предлагаем приготовить на праздничный стол вкусный слоеный салат с куриным филе, грибами, консервированной фасолью, яйцами и сыром.
Сегодня приготовим простое белковое блюдо из куриной грудки с творожной начинкой.