ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожно-яблочное суфле в духовке

Легкое, воздушное, тающее во рту. Именно так я могу охарактеризовать это прекраснейшее диетическое суфле.

Просмотров:

1973
Творожно-яблочное суфле в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 300 г

Ингредиенты:

  • Яблоко (очищенное) - 1 шт. (180 г)
  • Творог - 200 г
  • Яйцо - 1 шт. (55 г)

Приготовление:

  1. Яблоко очищаем от кожуры и вырезаем сердцевину. Лучше брать кисло-сладкое яблоко. Очищенное яблоко натираем на крупной терке.
  2. В миску отправляем яйцо, творог и натертое яблоко. Тщательно перемешиваем.
  3. Запекать суфле я буду в трех небольших формочках. Их диаметр 10 сантиметров. Выкладываем творожно-яблочную массу в формочки и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут.
  4. Подаем десерт с мёдом или со сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 138 ккал
  • Белки - 13 г
  • Жиры - 5,5 г
  • Углеводы - 8,5 г

Комментарии

В этих диетических вафлях прекрасное сочетание яблок, изюма и корицы.
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками. Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно.
Давайте приготовим подливу из кабачков, которая станет отличным диетическим дополнением к любому гарниру, мясу или рыбе.
Диетический овощной суп-пюре - прекрасное блюдо для худеющих! Легкий способ приготовления и низкая калорийность.
Очень нежный и вкусный яблочный пирог с меренгой, который вполне сможет заменить полноценный торт как на повседневном, так и на праздничном столе.
Тонкая хрустящая основа и мягкая начинка, по текстуре напоминающая чизкейк. Эти корзиночки в меру сладкие, в них чувствуется вкус и банана и лимона, но не навязчиво, а тонко и гармонично.
Гнёздышки из куриной грудки, фаршированные кускусом - это полезное и простое в приготовлении блюдо, которое прекрасно подходит для худеющих.
Прекрасное диетическое блюдо, которое может выступать как в качестве полноценного обеда, так и в качестве перекуса в течение дня.
Этот диетический торт состоит из мягкого бисквитного коржа, нежного творожного мусса и абрикосового желе.
Получается очень нежный и воздушный рулет с яблочной начинкой.