ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожно-яблочное суфле в духовке

Легкое, воздушное, тающее во рту. Именно так я могу охарактеризовать это прекраснейшее диетическое суфле.

Просмотров:

2436
Творожно-яблочное суфле в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 300 г

Ингредиенты:

  • Яблоко (очищенное) - 1 шт. (180 г)
  • Творог - 200 г
  • Яйцо - 1 шт. (55 г)

Приготовление:

  1. Яблоко очищаем от кожуры и вырезаем сердцевину. Лучше брать кисло-сладкое яблоко. Очищенное яблоко натираем на крупной терке.
  2. В миску отправляем яйцо, творог и натертое яблоко. Тщательно перемешиваем.
  3. Запекать суфле я буду в трех небольших формочках. Их диаметр 10 сантиметров. Выкладываем творожно-яблочную массу в формочки и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут.
  4. Подаем десерт с мёдом или со сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 138 ккал
  • Белки - 13 г
  • Жиры - 5,5 г
  • Углеводы - 8,5 г

Комментарии

Салат со стручковой фасолью, шампиньонами и консервированной кукурузой, станет отличным дополнением вашего диетического меню.
У нас здесь три варианта полезной домашней пастилы, для приготовления которой понадобятся фрукты и дегидратор.
Для того, чтобы начать свой путь к здоровому питанию, в первую очередь нужно научиться правильно готовить. Мы вам расскажем, как готовить полезную еду и какой способ приготовления выбрать.
Всё ингредиенты в этой овощной запеканке идеально сочетаются между собой. Слегка хрустящие и ароматные овощи, дополненные солененькой брынзой и очень вкусной заливкой.
Несмотря на отсутствие мяса в составе, салат получается достаточно сытный и очень вкусный.
Рыбная начинка в этом блюде получается очень нежной и сочной, она прекрасно сочетается с овощами. А капустный лист, это не только эффектная подача, но и замечательный гарнир.
Получается нежный, мягкий, ароматный пирог с прекрасным сочетанием ингредиентов.
Несложное в приготовлении блюдо, которое поможет существенно разнообразить ваш диетический рацион. А необычная заправка поможет сделать салат еще вкуснее и сочнее.
Этот диетический вариант торта «Птичье молоко» готовиться просто и без выпечки. Десерт получается воздушным, низкокалорийным и очень вкусным.
Получается невероятно вкусный, очень воздушный и нежный чизкейк, который просто тает во рту.