10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожно-яблочное суфле в духовке

Легкое, воздушное, тающее во рту. Именно так я могу охарактеризовать это прекраснейшее диетическое суфле.

Просмотров:

2522

Выход - 300 г

Ингредиенты:

Яблоко (очищенное) - 1 шт. (180 г)
Творог - 200 г
Яйцо - 1 шт. (55 г)

Приготовление:

Яблоко очищаем от кожуры и вырезаем сердцевину. Лучше брать кисло-сладкое яблоко. Очищенное яблоко натираем на крупной терке.
В миску отправляем яйцо, творог и натертое яблоко. Тщательно перемешиваем.
Запекать суфле я буду в трех небольших формочках. Их диаметр 10 сантиметров. Выкладываем творожно-яблочную массу в формочки и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут.
Подаем десерт с мёдом или со сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 138 ккал
Белки - 13 г
Жиры - 5,5 г
Углеводы - 8,5 г

Что съесть поздним вечером, если жутко голоден? Что выбрать из фаст-фуда, если приспичило? Что взять в провинциальном продуктовом и в поезд дальнего следования? Ответы в этой статье.

Просмотров:

4286

Скумбрия на луковой подушке, запеченная в духовке

Ароматная скумбрия, запеченная в духовке на луковой подушке - это вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям этой доступной рыбы.

160 ккал

Просмотров:

12485

Скумбрия на луковой подушке, запеченная в духовке

Шоколадный торт с творожным суфле

Простой в приготовлении, низкокалорийный шоколадный торт с суфле, в 100 граммах которого содержится всего 85 ккал.

85 ккал

Просмотров:

71269

Овсяноблин с творогом и овощами

Простое в приготовлении блюдо из овсянки, которое поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.

113 ккал

Просмотров:

2781

Гречка по-бакински

Гречка по-бакински - это прекрасное диетическое блюдо из гречневой крупы с овощами, которое можно подавать как гарнир к мясу или как самостоятельное блюдо.

90 ккал

Просмотров:

4468