ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожно-яблочное суфле в духовке

Легкое, воздушное, тающее во рту. Именно так я могу охарактеризовать это прекраснейшее диетическое суфле.

Просмотров:

1986
Творожно-яблочное суфле в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 300 г

Ингредиенты:

  • Яблоко (очищенное) - 1 шт. (180 г)
  • Творог - 200 г
  • Яйцо - 1 шт. (55 г)

Приготовление:

  1. Яблоко очищаем от кожуры и вырезаем сердцевину. Лучше брать кисло-сладкое яблоко. Очищенное яблоко натираем на крупной терке.
  2. В миску отправляем яйцо, творог и натертое яблоко. Тщательно перемешиваем.
  3. Запекать суфле я буду в трех небольших формочках. Их диаметр 10 сантиметров. Выкладываем творожно-яблочную массу в формочки и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут.
  4. Подаем десерт с мёдом или со сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 138 ккал
  • Белки - 13 г
  • Жиры - 5,5 г
  • Углеводы - 8,5 г
0

Комментарии

Салат с курицей, овощами и яичными блинчиками
Получается яркий, сочный, сытный и очень свежий салат с чудесными пикантными нотками, которые вносят специи и зернистая горчица.
93 ккал

Просмотров:

2038
Салат с курицей, овощами и яичными блинчиками
Печенье из муки зеленой гречки
Получается сухое хрустящее печенье, которое готовится всего из трех ингредиентов - яйца, гречневой муки и эритрита.
151 ккал

Просмотров:

1267
Печенье из муки зеленой гречки
Морковный рулет с апельсиновым курдом
Получается нежный, яркий, воздушный морковный рулет со сливочно-творожным кремом и приятным апельсиновым акцентом.
184 ккал

Просмотров:

1520
Морковный рулет с апельсиновым курдом
Слоеный салат с курицей, грибами и морковью по-корейски
Пикантный и вкусный салат с курицей, шампиньонами и морковью по-корейски, который отлично подходит для подачи на праздничный стол.
107 ккал

Просмотров:

2078
Слоеный салат с курицей, грибами и морковью по-корейски
Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
Сочная, вкусная, сытная и полезная запеканка из кабачков с фаршем, идеально подходит на ужин для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
177 ккал

Просмотров:

2759
Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
Вафли из цельнозерновой муки
Очень простые в приготовлении, аппетитные, хрустящие вафли в полезном варианте из цельнозерновой муки.
388 ккал

Просмотров:

2682
Вафли из цельнозерновой муки
На чем основана кето-диета и в чем ее преимущество для снижения веса
Сегодня мы простыми словами объясним, что такое кето-диета, за счет чего происходит похудение, какие бывают побочные эффекты и противопоказания.

Просмотров:

845
На чем основана кето-диета и в чем ее преимущество для снижения веса
Ролл с консервированным тунцом
Простая в приготовлении диетическая закуска - ролл из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и соусом. Отличный вариант для полезного перекуса.
117 ккал

Просмотров:

12341
Ролл с консервированным тунцом
6 рецептов соков для очищения организма
Сегодня вы узнаете, как можно очистить свой организм от шлаков и токсинов при помощи овощных и фруктовых соков. Предлагаем 6 простых рецептов для детоксикации организма.

Просмотров:

5311
Соки для очищения организма
Овощное рагу с мясом в рукаве «Дымляма»
Предлагаем неимоверно вкусный рецепт овощного рагу с мясом в рукаве в духовке. Готовится блюдо без капли масла, а в итоге вы получите отличный диетический ужин или обед для всей семьи.
69 ккал

Просмотров:

4192
Овощное рагу с мясом в рукаве «Дымляма»
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.