ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Картофельные палочки с брокколи и сыром в духовке

Давайте приготовим простой и вкусный перекус из картофеля, брокколи и сыра.

Просмотров:

1176
Картофельные палочки с брокколи и сыром в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Картофель - 300 г
  • Брокколи - 150 г
  • Сыр (Гауда) - 40 г
  • Сушеный чеснок - 1/2 ч. л.
  • Соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Картофель нарезаем небольшими кусочками и отвариваем в подсоленной воде до готовности.
  2. Брокколи разбираем на соцветия и отвариваем в подсоленной воде до готовности.
  3. Сыр натираем на мелкой терке.
  4. Отваренные брокколи и картофель разминаем толкушкой до состояния пюре, добавляем сушеный чеснок и тертый сыр, перемешиваем.
  5. Из получившейся массы формируем палочки и выкладываем их на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки (смазать маслом).
  6. Смазываем палочки маслом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
  7. Подаем картофельные палочки со сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 207 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 31 г
Смотрите также
Такое блюдо из батата заменит вредные чипсы и станет отличным перекусом к любимому сериалу.
Кабачковые палочки в сырной панировке, приготовленные в духовке - это отличная закуска к любимому сериалу, которая заменит вредные чипсы.
Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.

Комментарии

Сегодня приготовим полезное лакомство для взрослых и детей - ароматный творожно-банановый чизкейк с нотками кокоса.
Простая в приготовлении закуска из запеченных баклажанов со сметанно-чесночной начинкой.
Получается необычный, вкусный, сочный, свежий, полезный зимний салат с кальмарами.
Получается вкусный и сочный десерт в стаканчике с овсяным бисквитом, нежным заварным кремом и клубничным конфитюром.
Рулет из шоколадного бисквита с заварным кремом и кокосовой стружкой, успешно выделяется среди других десертов прекрасным вкусом и низкой калорийностью.
Очень вкусная маринованная капуста быстрого приготовления. Маринад в этом рецепте хорошо сбалансирован, без избытка уксуса и сахара.
Нежнейшая творожная запеканка с кокосовой стружкой. Такое блюдо не только утолит голод, но и не навредит вашей фигуре.
Цветная капуста в кляре, приготовленная в духовке, получается очень вкусной и полезной. Кусочки капусты привлекают румяной корочкой и прекрасным ароматом специй.
Баунти - это идеальный десерт для любителей шоколада и кокоса. В этом торте шоколадные коржи, сочная кокосовая начинка и глазурь на основе какао.
Сочетание тыквы и специй, в дополнении со сливочным вкусом, делают этот десерт невероятно нежным и аппетитным.