ReceptorBrend.jpg
7.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Картофельно-луковая запеканка в духовке

Предлагаем приготовить отличное самостоятельное блюдо из самых простых и доступных ингредиентов. Пряная и нежная запеканка со сливочным вкусом печеного лука.

Просмотров:

2306
Картофельно-луковая запеканка в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 1050 г

Ингредиенты:

  • Картофель - 850 г
  • Лук репчатый - 400 г
  • Сыр - 80 г
  • Растительное масло - 20 г
  • Тимьян (розмарин, паприка, молотый кориандр) - по вкусу
  • Соль, черный перец - по вкусу

Приготовление запеканки:

  1. Картофель нарезаем максимально тонкими кружочками, добавляем соль и приправы по вкусу.
  2. Репчатый лук нарезаем кольцами и пассеруем до мягкости и кремового цвета.
  3. На дно жаровни ровным слоем выкладываем ломтики картофеля с небольшим нахлестом друг на друга. Сверху посыпаем тертым сыром и выкладываем половину пассерованного лука. Еще раз повторяем ту же последовательность - картофель, сыр и лук. И самым верхним слоем распределяем картофель.
  4. Накрываем запеканку крышкой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут. Затем крышку убираем и готовим запеканку еще 15-20 минут.
  5. Готовой запеканке даем постоять 10 минут, после чего аккуратно переворачиваем её на блюдо и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 123 ккал
  • Белки - 3,9 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 16,9 г

Комментарии

Невероятно вкусный и нежный десерт, который тает во рту. В этом рулете минимальное количество углеводов, поэтому его оценят все, кто придерживается кето-диеты.
Когда хочется сладкой выпечки на диете, выручает этот простой рецепт творожного печенья с овсяными отрубями и яблоком.
Это простой в приготовлении десерт с тонкой рассыпчатой основой и нежной сметанной начинкой.
Получается нежный низкокалорийный творожно-тыквенный чизкейк с шоколадной основой.
Шакшука - это низкокалорийное блюдо израильской кухни, похожее на яичницу с овощами.
Сегодня приготовим быстрый и сытный диетический обед - спагетти с бобами, шампиньонами и томатами.
В этом полезном диетическом пироге идеальное сочетание ингредиентов. Легкий творожно-тыквенный слой на основе из овсянки с привкусом корицы.
Сегодня приготовим очень вкусный кокосовый рулет без использования муки. Этот десерт порадует вас своим насыщенным шоколадно-кокосовым вкусом.
Получается очень мягкий и нежный диетический торт с приятным лимонным вкусом и ароматом.
Получается вкусный и сытный мясной пирог с овощами, который без труда можно приготовить на обед или ужин.