ReceptorBrend.jpg
7.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Картофельно-луковая запеканка в духовке

Предлагаем приготовить отличное самостоятельное блюдо из самых простых и доступных ингредиентов. Пряная и нежная запеканка со сливочным вкусом печеного лука.

Просмотров:

1869
Картофельно-луковая запеканка в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 1050 г

Ингредиенты:

  • Картофель - 850 г
  • Лук репчатый - 400 г
  • Сыр - 80 г
  • Растительное масло - 20 г
  • Тимьян (розмарин, паприка, молотый кориандр) - по вкусу
  • Соль, черный перец - по вкусу

Приготовление запеканки:

  1. Картофель нарезаем максимально тонкими кружочками, добавляем соль и приправы по вкусу.
  2. Репчатый лук нарезаем кольцами и пассеруем до мягкости и кремового цвета.
  3. На дно жаровни ровным слоем выкладываем ломтики картофеля с небольшим нахлестом друг на друга. Сверху посыпаем тертым сыром и выкладываем половину пассерованного лука. Еще раз повторяем ту же последовательность - картофель, сыр и лук. И самым верхним слоем распределяем картофель.
  4. Накрываем запеканку крышкой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут. Затем крышку убираем и готовим запеканку еще 15-20 минут.
  5. Готовой запеканке даем постоять 10 минут, после чего аккуратно переворачиваем её на блюдо и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 123 ккал
  • Белки - 3,9 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 16,9 г

Комментарии

Сегодня приготовим рассыпчатую перловую кашу с куриным филе, луком и морковью в мультиварке. Блюдо получается вкусным, сытным и при этом низкокалорийным.
Необычная ореховая заправка придает этому простому овощному салату особый вкус и уникальность.
Получается легкий, диетический, но при этом сытный суп с куриной грудкой и яичной лапшой.
У нас здесь много рецептов диетических котлет, которые не только полезные, но и очень вкусные.
Нежный, мягкий, слегка тягучий сырный слой на вкуснейшей орехово-шоколадной основе. Даже не верится, что этот чизкейк готовится так быстро и просто.
Отличное диетическое блюдо на обед для всей семьи. Перловка во время приготовления впитывает в себя все соки и ароматы специй и овощей, а мясо курицы получается сочным, мягким и нежным.
В этом низкокалорийном пироге отлично сочетаются воздушное тесто с яблочной и творожной начинкой.
Сегодня вы узнаете, как приготовить яркие по вкусу и по цвету лимонные батончики. Они содержат много белка и мало углеводов. В них нет лактозы и глютена.
Сегодня ты узнаешь, как быстро приготовить мясной рулет, который удобно брать с собой на работу или учёбу.
Невероятно вкусный салат-закуска из вареных баклажанов, которые получаются пикантными и ароматными. Идеальное блюдо для худеющих, калорийность которого говорит сама за себя.