ReceptorBrend.jpg
5.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Миндальные сырники

Вкусные диетические сырники из творога и миндальной муки, станут отличным вариантом для полезного завтрака.

Просмотров:

9851
Миндальные сырники
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 1% - 360 г
  • Белок - 1 шт.
  • Эритрит - 1-2 ст. л.
  • Мука (миндальная) - 35 г
  • Мука (рисовая) - для обваливания

Приготовление сырников:

  1. Смешайте творог, белок и эритрит вилкой.
  2. Просейте миндальную муку и перемешайте массу до однородности.
  3. Сформируйте сырники и обваляйте их в рисовой муке.
  4. Обжарьте сырники на антипригарной сковороде с обеих сторон на минимальном огне под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 107 ккал
  • Белки - 16 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 2 г

Комментарии

Всё ингредиенты в этой овощной запеканке идеально сочетаются между собой. Слегка хрустящие и ароматные овощи, дополненные солененькой брынзой и очень вкусной заливкой.
Сегодня приготовим вкуснейший итальянский десерт в диетическом исполнении - вишневая панна-котта из натурального йогурта.
Получаются очень нежные и воздушные шоколадные маффины, которые готовятся без муки и сахара.
Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.
Сегодня мы приготовим высокобелковое, нежное и сочное суфле из куриного филе. Это низкокалорийное и полезное блюдо отлично подойдёт спортсменам и худеющим.
Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.
Это просто настоящее шоколадное блаженство. В этом торте очень сбалансированный шоколадный вкус с легким оттенком кокоса.
Легкий и вкусный диетический суп с клёцками, который готовится из минимального количества ингредиентов за считанные минуты.
Сегодня вы узнаете, как очень быстро приготовить невероятно сочную куриную грудку с ярким овощным гарниром на сковороде.
Сегодня приготовим очень нежный диетический десерт из творога, лаваша и банана. Этот простой в приготовлении творожно-банановый рулет буквально тает во рту.