5.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Миндальные сырники

Вкусные диетические сырники из творога и миндальной муки, станут отличным вариантом для полезного завтрака.

Просмотров:

9993

Ингредиенты:

Творог 1% - 360 г
Белок - 1 шт.
Эритрит - 1-2 ст. л.
Мука (миндальная) - 35 г
Мука (рисовая) - для обваливания

Приготовление сырников:

Смешайте творог, белок и эритрит вилкой.
Просейте миндальную муку и перемешайте массу до однородности.
Сформируйте сырники и обваляйте их в рисовой муке.
Обжарьте сырники на антипригарной сковороде с обеих сторон на минимальном огне под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 107 ккал
Белки - 16 г
Жиры - 4 г
Углеводы - 2 г

Сегодня приготовим очень нежный и вкусный шоколадный брауни на основе детского яблочного пюре. Этот десерт имеет удивительную консистенцию и буквально тает во рту.

205 ккал

Просмотров:

12428

Шоколадный брауни на основе яблочного пюре

Фриттата с сыром и овощами

Фриттата - это итальянский омлет, который готовят с начинкой из сыра и овощей. Сначала мы обжарим овощи на сковороде, а затем добавим яйца с молоком и доведем блюдо до готовности в духовке.

113 ккал

Просмотров:

8079

Гороховый суп-пюре

Простой в приготовлении суп-пюре из консервированного зеленого горошка и брокколи, послужит прекрасным первым блюдом для худеющих.

35 ккал

Просмотров:

3534

Польза сельдерея для организма человека

Польза сельдерея для организма огромна и, к сожалению, недооценена. Сегодня мы расскажем, что будет, если есть сельдерей или пить сок сельдерея каждый день.

Просмотров:

2139

Скумбрия на луковой подушке, запеченная в духовке

Ароматная скумбрия, запеченная в духовке на луковой подушке - это вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям этой доступной рыбы.

160 ккал

Просмотров:

12695