ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожная запеканка с морковью и курагой

Очень вкусная и полезная запеканка из творога, кураги и моркови. А самое главное, готовится такая запеканка без манки, без муки, и без крахмала.

Просмотров:

6798
Творожная запеканка с морковью и курагой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог рассыпчатый 5% - 500 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Морковь - 2 шт. (200 г)
  • Курага - 100 г
  • Сахарозаменитель - по вкусу
  • Сметана 15% - 1 ст. л.

Приготовление запеканки:

  1. Морковь натираем на мелкой терке. Затем к моркови добавляем три яйца и творог. Все хорошо перебиваем блендером.
  2. Теперь в творожную массу добавляем нарезанную маленькими кубиками курагу и совсем немного сахарозаменителя. Все перемешиваем и выкладываем в форму размером 20х20 см. Дно формы предварительно нужно застелить пергаментной бумагой, а края смазать сливочным маслом.
  3. С помощью мокрой ложки равномерно распределяем массу по форме, верх смазываем сметаной и отправляем запеканку в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  4. Готовой запеканке даем остыть и только после этого достаем ее из формы.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 140 ккал
  • Белки - 13 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 9 г

Комментарии

Сегодня приготовим очень вкусный диетический торт с нежным творожным кремом без сахара.
С этим рецептом всеми любимая и привычная селедка под шубой станет селедкой в шубке - нежной, вкусной и достаточно оригинальной праздничной закуской.
Готовим диетический торт без духовки, без муки и без сахара. Всего 10 минут, и сочный, вкусный десерт с вишней готов.
Тушеная капуста прекрасно сочетается с мясными фрикадельками. Блюдо получается вкусным, сочным и низкокалорийным.
Получается вкусное, сытное блюдо, которое прекрасно подойдет на обед для всей семьи.
Получается вкусный, нежный, сытный белковый салат с небольшой калорийностью.
И диетологи, и психологи подтверждают существование пищевой зависимости. Выясняем, что это такое и нужно ли бороться со своей любовью вкусно поесть?
По этому рецепту овощи готовятся в собственном соку, получаются очень ароматными и вкусными. А фарш придает блюду сытности и прекрасно дополняет овощи.
Безумно вкусный рецепт диетической запеканки из тыквы и творога. По вкусу и по виду эта запеканка сильно напоминает слоеный торт с нежным кремом.
Куриные котлеты с творогом получаются очень нежные, сочные и вкусные. Готовятся они просто и отлично подходят для худеющих.