ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Оладьи с яблоком

Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.

Просмотров:

3945
Оладьи с яблоком
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яблоки - 200 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 100 г
  • Сметана (или густой йогурт без добавок) - 3 ст. л.
  • Корица - 0,5 ч. л.
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Кокосовое масло - для жарки

Приготовление оладий:

  1. Овсяные хлопья измельчаем в блендере. Также можно использовать уже готовую овсяную муку.
  2. Яблоки очищаем и натираем на мелкой терке. Если у вас слишком сочные яблоки, то лишнюю жидкость необходимо немного отжать.
  3. Натертые яблоки отправляем в миску, добавляем овсянку, яйцо, подсластитель, разрыхлитель, корицу и сметану. Перемешиваем до однородности. Если тесто получилось слишком жидкое, то можно добавить немного овсянки. Если же тесто получилось слишком густое, то можно добавить немного молока.
  4. Смазываем сковороду небольшим количеством кокосового масла и жарим оладушки на среднем огне под крышкой с обеих сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 167 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 27 г
Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.
Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.
Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезные яблочные оладьи без пшеничной муки и сахара.
Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.

Комментарии

Диетический вариант вкуснейшего шоколадного пирога «Вулкан», с заварным кремом внутри.
Гуакамоле - это вкусный диетический соус, в котором много витаминов и полезных жиров. Его можно намазывать на кукурузные или гречневые хлебцы и подавать в качестве полезной низкокалорийной закуски.
Торт с влажным банановым бисквитом и кремом из диетической варёной сгущенки. У этого торта как всегда прекрасный состав и отличное соотношение КБЖУ.
Получаются вкусные пористые блинчики, которые готовятся на кефире и гречневой муке.
Идеальный завтрак или десерт для жаркого лета, когда хочется чего-нибудь полезного, вкусного, лёгкого и холодного.
Это простое в приготовлении блюдо из белокочанной капусты может выступать отличным диетическим гарниром или самостоятельным блюдом.
Самый простой способ испечь вкусный рождественский кекс без сахара и пшеничной муки.
Сегодня вы узнаете рецепт тушеной говядины с нереально сочным соусом. Готовить мясо будем на сковороде. Помимо говядины, точно так же можно приготовить курицу, индейку или баранину.
Сегодня поделюсь рецептом обалденно вкусной кабачковой пиццы. Тесто получается нежным, а сама пицца очень сытная за счет начинки из курицы.
Простой рецепт галеты из овсяной муки с творогом и ягодами. В этом пироге тонкое хрустящие тесто и много сочной кисло-сладкой начинки.