ReceptorBrend.jpg
7.4 Рейтинг (Голосов - 7)

Яблочные оладьи

Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.

Просмотров:

7819
Яблочные оладьи
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца - 2 шт.
  • Мука рисовая - 70 г
  • Мука овсяная - 20 г
  • Йогурт (натуральный) - 75 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Миндальный ароматизатор - пару капель
  • Сахзам - по вкусу
  • Кокосовая стружка - 20 г
  • Яблоко - 200 г
  • Сухое молоко (обезжиренное) - 20 г

Приготовление оладий:

  1. В миску разбиваем два яйца, добавляем сахарозаменитель и взбиваем венчиком.
  2. Затем добавляем натуральный йогурт, разрыхлитель, рисовую и пшеничную муку, сухое молоко, кокосовую стружку и миндальный ароматизатор. Перемешиваем до однородности венчиком.
  3. Яблоки очищаем, натираем на терке и добавляем к общей массе. Перемешиваем.
  4. Жарим оладьи на антипригарной сковороде на медленном огне с двух сторон под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 157 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 5,3 г
  • Углеводы - 19 г
Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.
Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.
Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезные яблочные оладьи без пшеничной муки и сахара.
Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.
Получаются пышные яблочные оладушки без глютена и без лактозы.

Комментарии

Получается нежная, тающую во рту творожная пасха с легкой лимонной кислинкой и маком.
Великолепное овсяное печенье на сметане с мёдом - мягкое внутри и очень вкусное.
Получается вкусное диетическое блюдо, которое готовится из простых и доступных ингредиентов.
Получается аппетитная диетическая запеканка, в которой сочная капуста гармонично сочетается с сытным куриным фаршем и сыром.
Сегодня вы узнаете рецепт тушеной говядины с нереально сочным соусом. Готовить мясо будем на сковороде. Помимо говядины, точно так же можно приготовить курицу, индейку или баранину.
Нежная и легкая запеканка из цветной капусты с творожной заливкой. Такое блюдо понравится даже тем, кто раньше не любил цветную капусту.
Нежное, воздушное и очень вкусное суфле из кабачка и куриной грудки. Такое блюдо прекрасно подходит на ужин, в нем много белка и клетчатки.
Диетический овощной суп-пюре - прекрасное блюдо для худеющих! Легкий способ приготовления и низкая калорийность.
Готовим полезный ужин из простых ингредиентов. Нежные и сочные тефтели из куриного фарша и цветной капусты.
Цветная капуста в кляре, приготовленная в духовке, получается очень вкусной и полезной. Кусочки капусты привлекают румяной корочкой и прекрасным ароматом специй.