ReceptorBrend.jpg
8.6 Рейтинг (Голосов - 5)

Яблочные оладьи

Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.

Просмотров:

7189
Яблочные оладьи
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца - 2 шт.
  • Мука рисовая - 70 г
  • Мука овсяная - 20 г
  • Йогурт (натуральный) - 75 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Миндальный ароматизатор - пару капель
  • Сахзам - по вкусу
  • Кокосовая стружка - 20 г
  • Яблоко - 200 г
  • Сухое молоко (обезжиренное) - 20 г

Приготовление оладий:

  1. В миску разбиваем два яйца, добавляем сахарозаменитель и взбиваем венчиком.
  2. Затем добавляем натуральный йогурт, разрыхлитель, рисовую и пшеничную муку, сухое молоко, кокосовую стружку и миндальный ароматизатор. Перемешиваем до однородности венчиком.
  3. Яблоки очищаем, натираем на терке и добавляем к общей массе. Перемешиваем.
  4. Жарим оладьи на антипригарной сковороде на медленном огне с двух сторон под крышкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 157 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 5,3 г
  • Углеводы - 19 г
Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.
Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.
Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезные яблочные оладьи без пшеничной муки и сахара.
Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.
Получаются пышные яблочные оладушки без глютена и без лактозы.

Комментарии

Готовим вкусный диетический десерт - запеченные в духовке яблоки с творогом и изюмом.
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками. Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно.
Отличный салат для худеющих, который прекрасно подходит для полноценного, вкусного и полезного ужина.
В этом простом в приготовлении торте вкусный диетический бисквит, дополненный ягодами и сметанным кремом.
Такие мясные рулетики с солеными огурцами могут смело претендовать на главное горячее блюдо любого праздничного стола.
Здесь вы найдете лучшие диетические рецепты сырников, калорийность которых гораздо ниже классических.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический вариант очень вкусного и полностью натурального торта «Красный бархат» без использования красителей. Внутри у него нежные малиновые коржи и вкуснейший крем-чиз.
Простая в приготовлении диетическая закуска - ролл из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и соусом. Отличный вариант для полезного перекуса.
Гуакамоле - это вкусный диетический соус, в котором много витаминов и полезных жиров. Его можно намазывать на кукурузные или гречневые хлебцы и подавать в качестве полезной низкокалорийной закуски.
Получается вкусный домашний багет с хрустящей корочкой и низким содержанием углеводов.