Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.
Просмотров:
2138
Выход - 300 г
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт.
Яблоко (крупное) - 1 шт.
Кефир - 100 мл
Мука цельнозерновая - 4 ст. л.
Сахарозаменитель – по вкусу
Сода (или разрыхлитель) - 1 щепотка
Приготовление оладий:
Яблоко очищаем и нарезаем небольшими кубиками.
В миску отправляем яйцо, кефир, разрыхлитель, яблоко, сахарозаменитель и цельнозерновую муку (смотрите по консистенции, она должна получиться как густая сметана). Перемешиваем до однородности.
Выпекаем оладьи на разогретой сковороде с двух сторон под крышкой. Огонь умеренный.
Отличный рецепт диетического брауни из тыквы. Десерт получается низкокалорийным, нежным, с приятным шоколадным вкусом. А еще, в его составе нет лактозы.
Невероятно вкусный и нежный десерт, который тает во рту. В этом рулете минимальное количество углеводов, поэтому его оценят все, кто придерживается кето-диеты.