ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Оладьи с яблоком на сковороде

Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.

Просмотров:

2138
Оладьи с яблоком на сковороде
Мы Вконтакте

Выход - 300 г

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Кефир - 100 мл
  • Мука цельнозерновая - 4 ст. л.
  • Сахарозаменитель – по вкусу
  • Сода (или разрыхлитель) - 1 щепотка

Приготовление оладий:

  1. Яблоко очищаем и нарезаем небольшими кубиками.
  2. В миску отправляем яйцо, кефир, разрыхлитель, яблоко, сахарозаменитель и цельнозерновую муку (смотрите по консистенции, она должна получиться как густая сметана). Перемешиваем до однородности.
  3. Выпекаем оладьи на разогретой сковороде с двух сторон под крышкой. Огонь умеренный.
  4. Подаем с йогуртом или сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 151 ккал
  • Белки - 6,7 г
  • Жиры - 3,5 г
  • Углеводы - 22 г
Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.
Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как просто готовится вареная сгущенка без сахара и лишнего жира. Это отличная начинка для диетических блинов, тортов и пирожных.
Очень простой в приготовлении постный хлеб, который получается мягким внутри и с хрустящей корочкой.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.
Получается нежное диетическое суфле, которое можно подавать в горячем или холодном виде.
Получается кисло-сладкий пирог с невероятным лимонным вкусом и ароматом.
Отбивные из куриной грудки, приготовленные на кости, всегда получаются сочнее, ароматнее и имеют более насыщенный вкус.
Отличный рецепт диетического брауни из тыквы. Десерт получается низкокалорийным, нежным, с приятным шоколадным вкусом. А еще, в его составе нет лактозы.
Пожалуй, это самый простой в приготовлении ужин для худеющих, на подготовку которого уйдет не более трех минут.
Готовим сытную белковую диетическую закуску в лаваше с начинкой из куриной грудки, яиц, сметаны и зелени.
Невероятно вкусный и нежный десерт, который тает во рту. В этом рулете минимальное количество углеводов, поэтому его оценят все, кто придерживается кето-диеты.