ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Оладьи с яблоком на сковороде

Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.

Просмотров:

1804
Оладьи с яблоком на сковороде
Мы Вконтакте

Выход - 300 г

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Кефир - 100 мл
  • Мука цельнозерновая - 4 ст. л.
  • Сахарозаменитель – по вкусу
  • Сода (или разрыхлитель) - 1 щепотка

Приготовление оладий:

  1. Яблоко очищаем и нарезаем небольшими кубиками.
  2. В миску отправляем яйцо, кефир, разрыхлитель, яблоко, сахарозаменитель и цельнозерновую муку (смотрите по консистенции, она должна получиться как густая сметана). Перемешиваем до однородности.
  3. Выпекаем оладьи на разогретой сковороде с двух сторон под крышкой. Огонь умеренный.
  4. Подаем с йогуртом или сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 151 ккал
  • Белки - 6,7 г
  • Жиры - 3,5 г
  • Углеводы - 22 г
Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.
Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.

Комментарии

Сегодня будем готовить вкусный диетический шашлык из куриного филе с болгарским перцем в духовке.
Штоллен - это невероятно вкусный рождественский кекс, наполненный фруктами, ягодами и ароматами пряностей. При этом наш вариант штоллена имеет низкую калорийность и не содержит глютена.
Сочный, свежий, ароматный и очень нежный омлет с кабачком и сельдереем, который станет прекрасным вариантом для вкусного и полезного завтрака.
Получается сочный и очень вкусный открытый пирог на рассыпчатой основе с клубничной начинкой под творожной заливкой.
Давайте приготовим большую мягкую ватрушку с нежнейшей творожной начинкой и лёгким ванильным ароматом.
Сегодня мы предложим вам отличную альтернативу курице из KFC. Это будет сочное и хрустящее филе куриных бедер, приготовленное в духовке.
Получаются нежные и вкусные творожные вафли, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут.
Невероятно вкусный и сочный диетический рулет из куриного филе с сыром и помидорами в духовке.
Домашний йогурт из молока получается густым, но при этом очень нежным, вкусным и полезным.
Белковая пицца на основе из куриного филе получается сочной, очень вкусной и сытной. В ней минимальное содержание калорий, поэтому она идеально подойдет для всех худеющих.