ReceptorBrend.jpg
1.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Оладьи с яблоком на сковороде

Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.

Просмотров:

3117
Оладьи с яблоком на сковороде
Мы Вконтакте

Выход - 300 г

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Кефир - 100 мл
  • Мука цельнозерновая - 4 ст. л.
  • Сахарозаменитель – по вкусу
  • Сода (или разрыхлитель) - 1 щепотка

Приготовление оладий:

  1. Яблоко очищаем и нарезаем небольшими кубиками.
  2. В миску отправляем яйцо, кефир, разрыхлитель, яблоко, сахарозаменитель и цельнозерновую муку (смотрите по консистенции, она должна получиться как густая сметана). Перемешиваем до однородности.
  3. Выпекаем оладьи на разогретой сковороде с двух сторон под крышкой. Огонь умеренный.
  4. Подаем с йогуртом или сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 151 ккал
  • Белки - 6,7 г
  • Жиры - 3,5 г
  • Углеводы - 22 г
Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.
Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.

Комментарии

Вкуснейший хачапури по-аджарски, который по вкусовым качествам практически не отличается от оригинала, но калорий в нем в два раза меньше.
Эти вареники с курицей и болгарским перцем не только красивые и необычные, они еще диетические и очень вкусные!
Большая подборка лучших низкокалорийных блюд из куриного филе, которые помогут разнообразить ваш диетический рацион.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический порционный десерт в стаканчиках. Этот трайфл состоит из медового бисквита, конфитюра из вишни и сливочно-творожного крема.
Полезный, быстрый и вкусный завтрак из доступных ингредиентов - творога, овсяных отрубей, яйца и сыра.
Такой салат с курицей и макаронами заменит вам полноценный обед или ужин. Благодаря своему сбалансированном составу блюдо получается сытным, питательным и полезным.
Сегодня у нас рецепт нежного, воздушного и очень красивого торта с клубничным суфле и желейной прослойкой из клубники.
Это низкоуглеводное блюдо готовится очень просто и прекрасно подходит в качестве сытного и полезного завтрака.
Это не только вкусный, но и полезный выбор для перекуса. Такие морковные батончики богаты клетчаткой и витаминами, они станут отличной альтернативой магазинным батончикам.
Получается замечательное диетическое блюдо из овощей с курицей для сытного обеда или ужина.