Правильное питание - полезные рецепты, диеты и меню

Шоколадный овсяноблин с творогом и ягодами

Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и очень вкусным.

147 ккал

Просмотров:

4

Шоколадный овсяноблин с творогом и ягодами

Подборка диетических рецептов из белокочанной капусты

Предлагаем три диетических блюда из белокочанной капусты, которые должна знать каждая хозяйка.

Просмотров:

7

Подборка диетических рецептов из белокочанной капусты

Рыбные котлеты в мультиварке

Сегодня приготовим очень полезные диетические рыбные котлеты на пару в мультиварке.

87 ккал

Просмотров:

7

Домашняя колбаса из курицы

У нас здесь три рецепта вкусной и полезной диетической домашней колбасы из курицы, которую можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве основного ингредиента для закусок, салатов и некоторых горячих блюд.

Просмотров:

12

Куриный рулет с грибами и сыром

Рулет нежный и очень вкусный. Прекрасно подойдет для праздничного стола, на новый год, на бутерброды детям, завтрак, пп ужин или полезный перекус.

107 ккал

Просмотров:

14

Яблочные оладьи

Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.

157 ккал

Просмотров:

14

Рисовая запеканка

Простая в приготовлении запеканка, которую можно приготовить из остатков вчерашнего риса, любой каши или макарон.

133 ккал

Просмотров:

13

Миндальные сырники

Вкусные диетические сырники из творога и миндальной муки, станут отличным вариантом для полезного завтрака.

107 ккал

Просмотров:

18

Лимонный торт

Нежный и мягкий лимонный торт, который можно кушать даже тем, кто сидит на диете.

89 ккал

Просмотров:

29

Овсяное печенье с яблоком и медом

Предельно простой рецепт полезного овсяного печенья. Это диетическая выпечка без муки и сахара.

245 ккал

Просмотров:

14

Творожные булочки

Очень простые в приготовлении творожные булочки, которые станут хорошей заменой вредной высококалорийной выпечке.

172 ккал

Просмотров:

27

Ролл с консервированным тунцом

Простая в приготовлении диетическая закуска - ролл с консервированным тунцом, яйцом и соусом. Отличный вариант для полезного перекуса.

117 ккал

Просмотров:

29

Меню на день для похудения (1200 ккал)

Сегодня в меню: яйца с помидором и сыром на завтрак, виноград на перекус, рис с сельдью и салатом на обед и тушеная печень с салатом на ужин.

1200 ккал

Просмотров:

31

Японский хлопковый бисквит

Сегодня приготовим низкокалорийный аналог нашумевшего японского хлопкового чизкейка. В итоге у нас получится невероятно нежный и воздушный диетический бисквит, который буквально тает во рту.

129 ккал

Просмотров:

30

Муссовое пирожное

Низкокалорийное муссовое пирожное, которое по вкусу напоминает батончики баунти.

81 ккал

Просмотров:

41

Ленивый пирог из лаваша с сыром и овощами

Диетический ужин на скорую руку - быстрый пирог из лаваша с сыром и овощами. Все смешал и готово!

149 ккал

Просмотров:

18

Ленивый пирог из лаваша с сыром и овощами

Творожный торт с бананом и ягодами

Сегодня готовим творожный торт с бананом и ягодами, он легкий в приготовлении и содержит мало калорий. Такой десерт выручит, если вы на диете и боитесь поправиться, а сладкого очень хочется.

64 ккал

Просмотров:

30

Салат с перепелиными яйцами и курицей

Замечательное низкокалорийное блюдо, богатое белками и витаминами, для сытного и полезного ужина.

109 ккал

Просмотров:

21

Правильное питание!