ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводный хлеб на льняной муке

Сегодня у нас рецепт низкоуглеводного хлеба на льняной муке для адептов здорового питания.

Просмотров:

662
Низкоуглеводный хлеб на льняной муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Льняная мука - 130 г
  • Кокосовая мука - 35 г
  • Сливочное масло (растопленное) - 85 г
  • Вода - 125 мл
  • Яйца (С1) - 5 шт.
  • Сода - 1 ч. л.
  • Яблочный уксус - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление хлеба:

  1. Яйца отправляем в миску и взбалтываем венчиком. В этом случае использование миксера не обязательно.
  2. К яйцам добавляем льняную и кокосовую муку, соду, яблочный уксус и щепотку соли. Перемешиваем. Я перемалываю семена льна, чтобы приготовить льняную муку, а затем муку просеиваю.
  3. В получившуюся массу добавляем воду и перемешиваем до однородности.
  4. Добавляем в тесто растопленное сливочное масло и все еще раз перемешиваем.
  5. Переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
  6. Готовому хлебу даем остыть в форме, после чего извлекаем хлеб из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 279 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 24 г
  • Углеводы - 7 г
Хлеб из перемолотых семян льна получается наиболее полезным. В нем высокое содержание белка и низкое содержание углеводов.

Комментарии

Здесь большой выбор рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для полезного завтрака.
Сегодня в меню: хрустящие гренки с ягодами на завтрак, белый борщ и куриный рулет на обед, шопский салат на ужин и яблочный зефир на перекус.
Вкусная, нежная и очень ароматная ватрушка из творога, которую можно готовить с любыми ягодами и фруктами. Сегодня в качестве начинки я использовала сливы.
Прекрасный рецепт низкоуглеводного хлеба из миндальной муки для всех поклонников кето-диеты.
Подборка полезных диетических блюд со свеклой в качестве основного ингредиента.
Мы собрали для вас лучшие рецепты полезных конфет, которые покорят вас своим вкусом и невысокой калорийностью.
Сегодня вы узнаете, как приготовить быстрый творожный торт с бананом на сковороде.
Простой в приготовлении низкоуглеводный салат с консервированной форелью, авокадо и помидорами черри.
Сегодня приготовим полезный кекс с сухофруктами и орехами (курага, чернослив, кешью). Рецепт без использования сахара.
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается невероятно вкусным и идеально подходит на ужин для худеющих.