ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводный хлеб на льняной муке

Сегодня у нас рецепт низкоуглеводного хлеба на льняной муке для адептов здорового питания.

Просмотров:

1369
Низкоуглеводный хлеб на льняной муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Льняная мука - 130 г
  • Кокосовая мука - 35 г
  • Сливочное масло (растопленное) - 85 г
  • Вода - 125 мл
  • Яйца (С1) - 5 шт.
  • Сода - 1 ч. л.
  • Яблочный уксус - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление хлеба:

  1. Яйца отправляем в миску и взбалтываем венчиком. В этом случае использование миксера не обязательно.
  2. К яйцам добавляем льняную и кокосовую муку, соду, яблочный уксус и щепотку соли. Перемешиваем. Я перемалываю семена льна, чтобы приготовить льняную муку, а затем муку просеиваю.
  3. В получившуюся массу добавляем воду и перемешиваем до однородности.
  4. Добавляем в тесто растопленное сливочное масло и все еще раз перемешиваем.
  5. Переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
  6. Готовому хлебу даем остыть в форме, после чего извлекаем хлеб из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 279 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 24 г
  • Углеводы - 7 г
Хлеб из перемолотых семян льна получается наиболее полезным. В нем высокое содержание белка и низкое содержание углеводов.

Комментарии

Получается нежный и мягкий лимонный торт, который можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
Такой мясной хлеб станет отличной заменой котлетам. Он легко готовится, содержит большое количество белка и минимум углеводов.
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.
Очень нежная творожная запеканка с овощами, грибами и шпинатом, которая буквально тает во рту.
В этом блюде практически отсутствуют углеводы и содержится много белка. Такие куриные рулетики можно подать даже на праздничный стол.
Творожно-кокосовые сырки - это прекрасный низкоуглеводный десерт, который станет отличным перекусом для тех, кто предпочитает правильное питание.
Простой в приготовлении, вкусный и полезный пирог из доступных ингредиентов.
Этот ПП брауни в меру влажный, сочный, нежный и мегашоколадный. Никто не догадается, что он с кабачком.
Сегодня у нас простой, хрустящий, сочный витаминный салат с молодой капустой, яблоками и морковью.