ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводный хлеб на льняной муке

Сегодня у нас рецепт низкоуглеводного хлеба на льняной муке для адептов здорового питания.

Просмотров:

1165
Низкоуглеводный хлеб на льняной муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Льняная мука - 130 г
  • Кокосовая мука - 35 г
  • Сливочное масло (растопленное) - 85 г
  • Вода - 125 мл
  • Яйца (С1) - 5 шт.
  • Сода - 1 ч. л.
  • Яблочный уксус - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление хлеба:

  1. Яйца отправляем в миску и взбалтываем венчиком. В этом случае использование миксера не обязательно.
  2. К яйцам добавляем льняную и кокосовую муку, соду, яблочный уксус и щепотку соли. Перемешиваем. Я перемалываю семена льна, чтобы приготовить льняную муку, а затем муку просеиваю.
  3. В получившуюся массу добавляем воду и перемешиваем до однородности.
  4. Добавляем в тесто растопленное сливочное масло и все еще раз перемешиваем.
  5. Переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
  6. Готовому хлебу даем остыть в форме, после чего извлекаем хлеб из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 279 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 24 г
  • Углеводы - 7 г
Хлеб из перемолотых семян льна получается наиболее полезным. В нем высокое содержание белка и низкое содержание углеводов.

Комментарии

Очень простой в приготовлении торт без выпечки с коржами из творожного теста, йогуртовым кремом и ягодами.
В этом торте отличное сочетание заварного ванильного крема и шоколадного коржа. Схожесть с мороженым эскимо дают этому десерту желтки в составе, обилие молока и, конечно же, ваниль.
Сегодня мы расскажем о полезных свойствах воды с лимоном, а также вы узнаете, кому нельзя употреблять этот напиток.
Это простое в приготовлении блюдо из белокочанной капусты может выступать отличным диетическим гарниром или самостоятельным блюдом.
Протеиновые оладьи — сытный и богатый белком завтрак, в котором часть пшеничной муки заменена протеиновым порошком.
Получается кисло-сладкий пирог с невероятным лимонным вкусом и ароматом.
Простые в приготовлении, ароматные, низкоуглеводные, очень вкусные сырные лепешки с чесноком в духовке.
Давайте приготовим сочные диетические котлеты с большим количеством густого, ароматного и очень вкусного овощного соуса.
Вкусный и полезный завтрак за 10 минут для всей семьи - ленивый хачапури с сыром на сковороде.
Получается чудесное диетическое блюдо, все компоненты которого отлично сочетаются между собой и прекрасно друг друга дополняют.