ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводный хлеб на льняной муке

Сегодня у нас рецепт низкоуглеводного хлеба на льняной муке для адептов здорового питания.

Просмотров:

214
Низкоуглеводный хлеб на льняной муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Льняная мука - 130 г
  • Кокосовая мука - 35 г
  • Сливочное масло (растопленное) - 85 г
  • Вода - 125 мл
  • Яйца (С1) - 5 шт.
  • Сода - 1 ч. л.
  • Яблочный уксус - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление хлеба:

  1. Яйца отправляем в миску и взбалтываем венчиком. В этом случае использование миксера не обязательно.
  2. К яйцам добавляем льняную и кокосовую муку, соду, яблочный уксус и щепотку соли. Перемешиваем. Я перемалываю семена льна, чтобы приготовить льняную муку, а затем муку просеиваю.
  3. В получившуюся массу добавляем воду и перемешиваем до однородности.
  4. Добавляем в тесто растопленное сливочное масло и все еще раз перемешиваем.
  5. Переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
  6. Готовому хлебу даем остыть в форме, после чего извлекаем хлеб из формы и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 279 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 24 г
  • Углеводы - 7 г
Хлеб из перемолотых семян льна получается наиболее полезным. В нем высокое содержание белка и низкое содержание углеводов.

Комментарии

Этот свежий и сочный салат поможет вам зарядить свой организм витаминами и полезными микро- и макроэлементами. Он утолит голод и не и подарит вам лишних калорий.
Получается очень вкусный и ароматный морковный пирог с нежнейшим творожным суфле.
Давайте приготовим торт из тонких блинчиков с нежным заварным кремом, похожим по вкусу на сгущенное молоко.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкоуглеводные и относительно низкокалорийные хачапури по-аджарски с сыром и творогом в духовке.
Простейший салат с огурцом, яйцами и зеленым луком, станет отличным выбором худеющих для вечернего приема пищи.
Получаются мягкие и ароматные лепешки с приятным апельсиновым вкусом.
Сегодня поделюсь с вами очень вкусным рецептом низкокалорийной запеканки с соусом. Блюдо можно отнести к диетическим, в 100 граммах содержится всего 106 килокалорий.
Третья подборка полезных рецептов диетических блюд, которые прекрасно подойдут на завтрак для худеющих.
Очень полезный, богатый витаминами салат с овощами и фасолью, на приготовление которого уйдет не более пяти минут.
Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.