ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Чечевичный суп с куриной грудкой

Суп из красной чечевицы — это простое в приготовлении, питательное и сытное первое блюдо, которое станет идеальным вариантом для диетического обеда.

Просмотров:

1407
Чечевичный суп с куриной грудкой
Мы Вконтакте

Чечевица прекрасно насыщает. А еще она богата фосфором, кальцием, железом и витаминами группы B.

Ингредиенты:

  • Чечевица красная - 150 г
  • Куриная грудка - 250 г
  • Вода - 900 мл
  • Лук репчатый - 100 г
  • Морковь - 100 г
  • Растительное масло - 10 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление супа:

  1. Куриную грудку отвариваем в подсоленной воде до готовности.
  2. Репчатый лук нарезаем мелким кубиком. Морковь натираем на мелкой терке.
  3. Обжариваем овощи на сковороде с небольшим количеством растительного масла.
  4. Чечевицу промываем в проточной воде и отправляем в кастрюлю с кипящим куриным бульоном.
  5. Варим чечевицу до готовности. В конце добавляем обжаренные лук и морковь. Суп можно подавать в классическом виде, либо пробить его блендером до состояния пюре.
  6. Куриную грудку нарезаем произвольными кусочками и подаем с супом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 84 ккал
  • Белки - 8,5 г
  • Жиры - 1,5 г
  • Углеводы - 8,2 г
Этот турецкий чечевичный суп-пюре невероятно вкусный, полезный и ароматный. Готовится он просто и прекрасно подходит для худеющих.
Быстрый, вкусный, легкий и ароматный суп с красной чечевицей, петрушкой и луком. Блюдо получается с нежной кремовой текстурой и сливочным вкусом.
Суп-пюре из красной чечевицы (Мерджимек чорбасы) - это традиционное блюдо турецкой кухни. Суп очень вкусный, полезный, сытный и простой в приготовлении.
Предлагаем рецепт очень быстрого супа с куриным фаршем и красной чечевицей, на приготовление которого у вас уйдет не более 20 минут.
Это вкусный и простой суп-пюре из чечевицы, который вам обязательно понравиться. Готовить его совсем не сложно. Рецепт диетический и вегетарианский.
Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.

Комментарии

Предлагаем приготовить простые и вкусные диетические котлеты из куриного филе с зеленью и сыром в духовке.
Такие трубочки из лаваша с творогом и сыром прекрасно подойдут на завтрак или в качестве перекуса.
Несмотря на отсутствие мяса в составе, салат получается достаточно сытный и очень вкусный.
Филе куриной грудки прекрасно сочетается с ароматными грибами и сладковатой морковью, которые запекаются вместе с курицей в духовке.
Получается нежный низкокалорийный творожно-тыквенный чизкейк с шоколадной основой.
Полезный состав этих конфет и очень насыщенный вкус понравится даже тем, кто не любит сухофрукты.
Получаются в меру сладкие гречаники с уравновешенным вкусом банана и гречки. Такое блюдо отлично подойдет на завтрак. Готовится оно просто и быстро.
Сырники с морковью получаются очень нежные внутри, ароматные, с мягким морковным вкусом.
Ароматная скумбрия, запеченная в духовке на луковой подушке - это вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям этой доступной рыбы.
Диетическая выпечка тоже может быть вкусной! Наша подборка низкокалорийных пирогов является тому доказательством.