8.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Быстрый суп с куриным фаршем и чечевицей

Предлагаем рецепт очень быстрого супа с куриным фаршем и красной чечевицей, на приготовление которого у вас уйдет не более 20 минут.

Просмотров:

11510

Быстрый суп с куриным фаршем и чечевицей

Ингредиенты:

Куриный фарш - 300 г
Чечевица (красная) - 200 г
Помидор - 3 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Сушеный укроп - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление супа:

Наливаем в кастрюлю 1,5 литра воды, добавляем соль, перец и ставим на огонь.
Чечевицу промываем и закидываем в кипящую воду. Засекаем время, суп будем варить 15 минут с этого момента.
Далее чайной ложкой делаем из фарша тефтельки и отправляем их в суп. Если появилась пена, то снимаем.
Помидоры нарезаем на небольшие кусочки, измельчаем чеснок и добавляем в суп вместе с сушеным укропом.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 50 ккал
Белки - 5 г
Жиры - 1 г
Углеводы - 5,5 г

Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается очень сочными и мягкими внутри. Это простое в приготовлении блюдо, которое можно подать на праздничный стол.

120 ккал

Просмотров:

9577

Белковый салат с куриным филе, яйцом и горошком

Салат получается очень вкусный, сытный и при этом низкокалорийный. Содержит достаточно много белка, что очень важно для тех, кто следит за своим питанием. Отлично подойдёт на обед или ужин.

89 ккал

Просмотров:

13632