Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Быстрый суп с куриным фаршем и чечевицей

Предлагаем рецепт очень быстрого супа с куриным фаршем и красной чечевицей, на приготовление которого у вас уйдет не более 20 минут.

Просмотров:

1655
Быстрый суп с куриным фаршем и чечевицей

Ингредиенты:

  • Куриный фарш - 300 г
  • Чечевица (красная) - 200 г
  • Помидор - 3 шт.
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Сушеный укроп - по вкусу
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление супа:

  1. Наливаем в кастрюлю 1,5 литра воды, добавляем соль, перец и ставим на огонь.
  2. Чечевицу промываем и закидываем в кипящую воду. Засекаем время, суп будем варить 15 минут с этого момента.
  3. Далее чайной ложкой делаем из фарша тефтельки и отправляем их в суп. Если появилась пена, то снимаем.
  4. Помидоры нарезаем на небольшие кусочки, измельчаем чеснок и добавляем в суп вместе с сушеным укропом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 50 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 5,5 г

Комментарии

Сегодня мы расскажем, какое процентное соотношение БЖУ должно быть в вашей диете для безопасного похудения.
Все три салата являются лучшим дополнением к шашлыку или мясу на гриле, а так же могут разнообразить диетическое меню, так как содержат мало калорий.
Вкусная и нежная творожная запеканка с тыквой по простому и проверенному рецепту. Попробуйте, это очень полезно и вкусно.
Красивая и очень нежная рыбка, пропитанная томатным соусом и приправами. Это очень вкусное и низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка.
Давайте приготовим сочные низкокалорийные котлеты из филе индейки и кабачков в духовке.
Нам с детства внушают, что завтрак это самый важный прием пищи. И это действительно так. Но что конкретно можно, а что нельзя кушать из утреннего рациона? Это серьезный вопрос.
Сегодня мы приготовим полезный перекус, который очень удобно брать с собой на работу или учебу и можно есть холодным. Состоит блюдо из простых продуктов и готовится очень легко.
Рецепты простых в приготовлении, вкусных и полезных салатов из свежей капусты, которые помогут вам похудеть без голодовок и диет.
Диетический паштет из куриного филе для сытного перекуса - вкусно, просто и полезно.
Невероятно вкусный заливной пирог с курицей, который готовится очень просто и из простых ингредиентов.