ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Витаминные смузи - 3 вкусных рецепта

Подборка рецептов смузи с большим количеством витаминов и микроэлементов, которые укрепляют наш иммунитет и делают нас здоровыми и красивыми.

Просмотров:

3041
Витаминные смузи - 3 вкусных рецепта
Мы Вконтакте

Вкусные витаминные смузи из ягод, фруктов и зелени насыщают организм полезными веществами и улучшают обмен веществ. Именно поэтому эти напитки часто используется людьми для похудения. Для приготовления диетического смузи старайтесь не использовать сахар, мороженое и шоколад. Если вам не хватает природной сладости фруктов, то можно добавить любой сахарозаменитель по вкусу. Ну а сам процесс приготовления крайне простой, нужно измельчить все ингредиенты в блендере и смузи готов.

Рецепты

Смузи с бананом, персиком и ягодами
Смузи с бананом, персиком и ягодами

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Молоко - 150 мл
  • Банан - 1 шт.
  • Ягоды - 150 г
  • Нектарин (персик) - 2 шт.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 58 ккал
  • Белки - 1,6 г
  • Жиры - 1,1 г
  • Углеводы - 10,8 г
Смузи с яблоком, киви, петрушкой и сельдереем
Смузи с яблоком, киви, петрушкой и сельдереем

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Киви - 2 шт.
  • Сельдерей - 2 шт.
  • Петрушка - 10 г
  • Вода - 200 мл

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 25 ккал
  • Белки - 0,5 г
  • Жиры - 0,2 г
  • Углеводы - 5,1 г
Смузи с яблоком, шпинатом, бананом и авокадо
Смузи с яблоком, шпинатом, бананом и авокадо

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Шпинат - 50 г
  • Авокадо - 90 г
  • Банан - 1 шт.
  • Вода - 200 мл

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 62 ккал
  • Белки - 0,9 г
  • Жиры - 3,1 г
  • Углеводы - 7,6 г
Видео
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.
74 ккал

Просмотров:

4358
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Смузи из тыквы
Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.
40 ккал

Просмотров:

11214
Смузи из тыквы
Смузи с овсянкой и бананом
Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра.

Просмотров:

8067
Смузи с овсянкой и бананом
Смузи в ананасе
В этом диетическом смузи все ингредиенты хорошо сбалансированы, за счет чего получается вкусный и полезный напиток.
59 ккал

Просмотров:

6461
Смузи в ананасе
Полезный смузи на завтрак
Смузи на завтрак - это невероятно вкусно и полезно! Ягоды, фрукты, льняное масло - все это дает нам колоссальный заряд энергии и витаминов!

Просмотров:

5491
Полезный смузи на завтрак
0

Комментарии

Меню на день для похудения (1100 ккал)
Сегодня в меню: хрустящие гренки с ягодами на завтрак, белый борщ и куриный рулет на обед, шопский салат на ужин и яблочный зефир на перекус.
1100 ккал

Просмотров:

25745
Меню на день для похудения (1100 ккал)
5 простых рецептов диетических ужинов
Предлагаем вам пять простых и быстрых рецептов ужина. Все блюда диетические и очень легкие в приготовлении.

Просмотров:

7415
5 простых рецептов диетических ужинов
Смузи с овсянкой и бананом
Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра.

Просмотров:

8067
Смузи с овсянкой и бананом
Запеканка из лаваша с творогом и тыквой
Простой рецепт вкусного и полезного блюда, которое можно подать в качестве полноценного обеда, завтрака, перекуса или десерта.
133 ккал

Просмотров:

8407
Запеканка из лаваша с творогом и тыквой
Сливочный суп с осетриной
Получается изысканный диетический рыбный суп. Очень вкусный, нежный, легкий и красивый.
63 ккал

Просмотров:

5895
Сливочный суп с осетриной
Пышные оладьи с шоколадной начинкой
Низкокалорийные и по-настоящему пышные оладьи с шоколадом внутри. Рецепт простой и доступный каждому.
149 ккал

Просмотров:

6758
Пышные оладьи с шоколадной начинкой
Пицца с курицей и грибами на творожной основе
Очень простая в приготовлении диетическая пицца на творожном тесте с начинкой из куриной грудки, грибов и помидоров.
153 ккал

Просмотров:

8640
Пицца с курицей и грибами на творожной основе
Заливной пирог - подборка низкокалорийных рецептов
Мы собрали лучшие рецепты диетических заливных пирогов, которые помогут вам разнообразить ежедневный рацион вкусной и полезной выпечкой.

Просмотров:

25072
Заливной пирог - подборка низкокалорийных рецептов
Ленивые вареники с ягодами
Предлагаем приготовить на завтрак или перекус ленивые вареники из творога, которые благодаря начинке из ягод получаются сочными и очень вкусными.
126 ккал

Просмотров:

5142
Ленивые вареники с ягодами
Кабачки с фаршем в духовке
Предлагаем приготовить кабачки с фаршем в духовке. Это хорошая альтернатива голубцам, для тех, кому некогда долго готовить.
52 ккал

Просмотров:

11742
Кабачки с фаршем в духовке
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.