ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Витаминные смузи - 3 вкусных рецепта

Подборка рецептов смузи с большим количеством витаминов и микроэлементов, которые укрепляют наш иммунитет и делают нас здоровыми и красивыми.

Просмотров:

3047
Витаминные смузи - 3 вкусных рецепта
Мы Вконтакте

Вкусные витаминные смузи из ягод, фруктов и зелени насыщают организм полезными веществами и улучшают обмен веществ. Именно поэтому эти напитки часто используется людьми для похудения. Для приготовления диетического смузи старайтесь не использовать сахар, мороженое и шоколад. Если вам не хватает природной сладости фруктов, то можно добавить любой сахарозаменитель по вкусу. Ну а сам процесс приготовления крайне простой, нужно измельчить все ингредиенты в блендере и смузи готов.

Рецепты

Смузи с бананом, персиком и ягодами
Смузи с бананом, персиком и ягодами

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Молоко - 150 мл
  • Банан - 1 шт.
  • Ягоды - 150 г
  • Нектарин (персик) - 2 шт.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 58 ккал
  • Белки - 1,6 г
  • Жиры - 1,1 г
  • Углеводы - 10,8 г
Смузи с яблоком, киви, петрушкой и сельдереем
Смузи с яблоком, киви, петрушкой и сельдереем

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Киви - 2 шт.
  • Сельдерей - 2 шт.
  • Петрушка - 10 г
  • Вода - 200 мл

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 25 ккал
  • Белки - 0,5 г
  • Жиры - 0,2 г
  • Углеводы - 5,1 г
Смузи с яблоком, шпинатом, бананом и авокадо
Смузи с яблоком, шпинатом, бананом и авокадо

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Шпинат - 50 г
  • Авокадо - 90 г
  • Банан - 1 шт.
  • Вода - 200 мл

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 62 ккал
  • Белки - 0,9 г
  • Жиры - 3,1 г
  • Углеводы - 7,6 г
Видео
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.
74 ккал

Просмотров:

4367
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Смузи из тыквы
Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.
40 ккал

Просмотров:

11231
Смузи из тыквы
Смузи с овсянкой и бананом
Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра.

Просмотров:

8079
Смузи с овсянкой и бананом
Смузи в ананасе
В этом диетическом смузи все ингредиенты хорошо сбалансированы, за счет чего получается вкусный и полезный напиток.
59 ккал

Просмотров:

6472
Смузи в ананасе
Полезный смузи на завтрак
Смузи на завтрак - это невероятно вкусно и полезно! Ягоды, фрукты, льняное масло - все это дает нам колоссальный заряд энергии и витаминов!

Просмотров:

5497
Полезный смузи на завтрак
0

Комментарии

Блюда из брокколи - подборка диетичеких рецептов
Здесь представлены вкусные и полезные рецепты низкокалорийных блюд из брокколи, которые отлично впишутся в ваш ежедневный диетический рацион.

Просмотров:

14817
Блюда из брокколи - подборка диетичеких рецептов
Гречаники с бананом и изюмом на сковороде
Получаются в меру сладкие гречаники с уравновешенным вкусом банана и гречки. Такое блюдо отлично подойдет на завтрак. Готовится оно просто и быстро.
135 ккал

Просмотров:

2407
Гречаники с бананом и изюмом на сковороде
Банановое мороженое
Вкусное и очень простое в приготовлении мороженое из замороженных бананов.
100 ккал

Просмотров:

6023
Банановое мороженое
Заливной пирог с капустой и фаршем
Получается золотистый, ароматный, сытный заливной пирог с капустой и фаршем. Отличное решение для вкусного обеда или перекуса.
133 ккал

Просмотров:

3668
Заливной пирог с капустой и фаршем
Спагетти с брокколи в сливочном соусе с сыром
Спагетти с брокколи в сливочно-сырном соусе – это невероятно вкусно, ароматно и сытно. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин.
122 ккал

Просмотров:

2314
Спагетти с брокколи в сливочном соусе с сыром
Макароны с куриной грудкой и плавленым сыром на сковороде
Сытное блюдо из простых ингредиентов, которое подойдет для полноценного обеда или ужина без лишних калорий.
182 ккал

Просмотров:

2676
Макароны с куриной грудкой и плавленым сыром на сковороде
Овощной суп с фрикадельками
Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.
44 ккал

Просмотров:

5651
Овощной суп с фрикадельками
Пицца на основе из куриной грудки, кабачка и чечевицы
Сегодня у нас великолепная низкоуглеводная пицца на куриной основе, которая получается очень вкусной, ароматной и сытной.
111 ккал

Просмотров:

3824
Пицца на основе из куриной грудки, кабачка и чечевицы
Яблочный торт с орехами
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкоуглеводный торт из трех простых ингредиентов. В нем натуральная сладость яблок и незабываемый вкус и аромат орехов.
254 ккал

Просмотров:

1930
Яблочный торт с орехами
Шоколадный пирог - подборка диетических рецептов
В этой подборке мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических шоколадных пирогов.

Просмотров:

2736
Шоколадный пирог - подборка диетических рецептов
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.