ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Витаминные смузи - 3 вкусных рецепта

Подборка рецептов смузи с большим количеством витаминов и микроэлементов, которые укрепляют наш иммунитет и делают нас здоровыми и красивыми.

Просмотров:

3094
Витаминные смузи - 3 вкусных рецепта
Мы Вконтакте

Вкусные витаминные смузи из ягод, фруктов и зелени насыщают организм полезными веществами и улучшают обмен веществ. Именно поэтому эти напитки часто используется людьми для похудения. Для приготовления диетического смузи старайтесь не использовать сахар, мороженое и шоколад. Если вам не хватает природной сладости фруктов, то можно добавить любой сахарозаменитель по вкусу. Ну а сам процесс приготовления крайне простой, нужно измельчить все ингредиенты в блендере и смузи готов.

Рецепты

Смузи с бананом, персиком и ягодами
Смузи с бананом, персиком и ягодами

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Молоко - 150 мл
  • Банан - 1 шт.
  • Ягоды - 150 г
  • Нектарин (персик) - 2 шт.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 58 ккал
  • Белки - 1,6 г
  • Жиры - 1,1 г
  • Углеводы - 10,8 г
Смузи с яблоком, киви, петрушкой и сельдереем
Смузи с яблоком, киви, петрушкой и сельдереем

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Киви - 2 шт.
  • Сельдерей - 2 шт.
  • Петрушка - 10 г
  • Вода - 200 мл

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 25 ккал
  • Белки - 0,5 г
  • Жиры - 0,2 г
  • Углеводы - 5,1 г
Смузи с яблоком, шпинатом, бананом и авокадо
Смузи с яблоком, шпинатом, бананом и авокадо

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Шпинат - 50 г
  • Авокадо - 90 г
  • Банан - 1 шт.
  • Вода - 200 мл

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 62 ккал
  • Белки - 0,9 г
  • Жиры - 3,1 г
  • Углеводы - 7,6 г
Видео
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.
74 ккал

Просмотров:

4419
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Смузи из тыквы
Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.
40 ккал

Просмотров:

11338
Смузи из тыквы
Смузи с овсянкой и бананом
Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра.

Просмотров:

8132
Смузи с овсянкой и бананом
Смузи в ананасе
В этом диетическом смузи все ингредиенты хорошо сбалансированы, за счет чего получается вкусный и полезный напиток.
59 ккал

Просмотров:

6562
Смузи в ананасе
Полезный смузи на завтрак
Смузи на завтрак - это невероятно вкусно и полезно! Ягоды, фрукты, льняное масло - все это дает нам колоссальный заряд энергии и витаминов!

Просмотров:

5533
Полезный смузи на завтрак
0

Комментарии

Овощная запеканка с лавашом в духовке
Переплетение овощей с кусочками лаваша и сыра делают это блюдо очень вкусным и ароматным. А готовится такая запеканка очень просто - всё смешал и в духовку.
148 ккал

Просмотров:

3535
Овощная запеканка с лавашом в духовке
Муссовый торт с бананом
Получается нежный, лёгкий, ароматный муссовый торт с бананом, в котором содержится минимальное количество калорий.
98 ккал

Просмотров:

1662
Муссовый торт с бананом
Пряный куриный суп с яичной лапшой
Получается легкий, диетический, но при этом сытный суп с куриной грудкой и яичной лапшой.
39 ккал

Просмотров:

4930
Пряный куриный суп с яичной лапшой
Тонкие ажурные блины
Сегодня мы научим вас готовить тонкие, нежные, эластичные, мягкие и очень вкусные диетические блины.
172 ккал

Просмотров:

5306
Тонкие ажурные блины
Банановые маффины с изюмом
Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.
179 ккал

Просмотров:

7487
Банановые маффины с изюмом
Насыпной торт из овсянки без выпечки
Сегодня вы узнаете, как за 20 минут приготовить очень вкусный насыпной торт без выпечки из самых доступных продуктов.
102 ккал

Просмотров:

11605
Насыпной торт из овсянки без выпечки
Ленивый пирог из лаваша с сыром и овощами
Диетический ужин на скорую руку - быстрый пирог из лаваша с сыром и овощами. Все смешал и готово!
149 ккал

Просмотров:

11892
Ленивый пирог из лаваша с сыром и овощами
Диетический хлеб - подборка низкокалорийных рецептов
У нас здесь лучшие рецепты диетического хлеба, который можно без особого труда приготовить в домашних условиях.

Просмотров:

70451
Диетический хлеб
Пирог с персиками
Вкусный диетический пирог с основой из рассыпчатого песочного теста, нежным творожным суфле и сочными персиками.
156 ккал

Просмотров:

4052
Пирог с персиками
Блинный торт
Диетический блинный торт без сахара и без пшеничной муки. Отличная идея для романтического завтрака. Красиво, легко и вкусно!
186 ккал

Просмотров:

31226
Блинный торт
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.