ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Витаминные смузи - 3 вкусных рецепта

Подборка рецептов смузи с большим количеством витаминов и микроэлементов, которые укрепляют наш иммунитет и делают нас здоровыми и красивыми.

Просмотров:

3067
Витаминные смузи - 3 вкусных рецепта
Мы Вконтакте

Вкусные витаминные смузи из ягод, фруктов и зелени насыщают организм полезными веществами и улучшают обмен веществ. Именно поэтому эти напитки часто используется людьми для похудения. Для приготовления диетического смузи старайтесь не использовать сахар, мороженое и шоколад. Если вам не хватает природной сладости фруктов, то можно добавить любой сахарозаменитель по вкусу. Ну а сам процесс приготовления крайне простой, нужно измельчить все ингредиенты в блендере и смузи готов.

Рецепты

Смузи с бананом, персиком и ягодами
Смузи с бананом, персиком и ягодами

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Молоко - 150 мл
  • Банан - 1 шт.
  • Ягоды - 150 г
  • Нектарин (персик) - 2 шт.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 58 ккал
  • Белки - 1,6 г
  • Жиры - 1,1 г
  • Углеводы - 10,8 г
Смузи с яблоком, киви, петрушкой и сельдереем
Смузи с яблоком, киви, петрушкой и сельдереем

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Киви - 2 шт.
  • Сельдерей - 2 шт.
  • Петрушка - 10 г
  • Вода - 200 мл

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 25 ккал
  • Белки - 0,5 г
  • Жиры - 0,2 г
  • Углеводы - 5,1 г
Смузи с яблоком, шпинатом, бананом и авокадо
Смузи с яблоком, шпинатом, бананом и авокадо

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Шпинат - 50 г
  • Авокадо - 90 г
  • Банан - 1 шт.
  • Вода - 200 мл

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 62 ккал
  • Белки - 0,9 г
  • Жиры - 3,1 г
  • Углеводы - 7,6 г
Видео
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.
74 ккал

Просмотров:

4392
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Смузи из тыквы
Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.
40 ккал

Просмотров:

11275
Смузи из тыквы
Смузи с овсянкой и бананом
Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра.

Просмотров:

8106
Смузи с овсянкой и бананом
Смузи в ананасе
В этом диетическом смузи все ингредиенты хорошо сбалансированы, за счет чего получается вкусный и полезный напиток.
59 ккал

Просмотров:

6509
Смузи в ананасе
Полезный смузи на завтрак
Смузи на завтрак - это невероятно вкусно и полезно! Ягоды, фрукты, льняное масло - все это дает нам колоссальный заряд энергии и витаминов!

Просмотров:

5512
Полезный смузи на завтрак
0

Комментарии

Салат с пекинской капустой, тунцом и яйцами
Простой в приготовлении салат с консервированным тунцом, капустой и яйцами, который прекрасно подходит для полезного диетического ужина.
95 ккал

Просмотров:

3326
Салат с пекинской капустой, тунцом и яйцами
Гречаники в томатно-овощном соусе
Гречаники - это котлеты из мясного фарша с добавлением гречневой крупы. А чтобы блюдо было еще вкуснее, мы приготовим наши гречаники в классном томатно-овощном соусе.
73 ккал

Просмотров:

2304
Гречаники в томатно-овощном соусе
Торт «Сникерс»
Диетический вариант торта «Сникерс», который готовится без использования муки. Это самый удачный рецепт сникерса, который я пробовала.
214 ккал

Просмотров:

19946
Торт «Сникерс»
Творожно-кокосовый торт с клубничным конфитюром
Простой в приготовлении, нежный, низкокалорийный творожно-кокосовый торт с клубничным конфитюром.
132 ккал

Просмотров:

1613
Творожно-кокосовый торт с клубничным конфитюром
Баклажаны с куриным филе и помидорами в духовке
Получается нежное и сочное куриное мясо с ароматными печеными овощами.
75 ккал

Просмотров:

3441
Баклажаны с куриным филе и помидорами в духовке
Шоколадный десерт из овсянки и творога
Этот двухслойный десерт состоит из шоколадно-овсяной основы и творожно-молочного слоя на желатине.
165 ккал

Просмотров:

2280
Шоколадный десерт из овсянки и творога
Творожно-кокосовое печенье
Получается аппетитное, румяное печенье из творога с приятным кокосовым вкусом и ароматом.
197 ккал

Просмотров:

4108
Творожно-кокосовое печенье
Торт с кремом из клубники и йогурта
Замечательный рецепт полезного диетического торта с кремом из термостатного йогурта и клубники.
103 ккал

Просмотров:

20399
Торт с кремом из клубники и йогурта
Лимонный пирог с рикоттой
Получается кисло-сладкий пирог с невероятным лимонным вкусом и ароматом.
197 ккал

Просмотров:

1445
Лимонный пирог с рикоттой
Веганский шоколадный торт
В отличие от большинства веганских десертов, этот шоколадный торт имеет вполне приемлемую калорийность и высокое содержание белка. Он станет отличным выбором для всех худеющих.
182 ккал

Просмотров:

5441
Веганский шоколадный торт
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.