7.8 Рейтинг (Голосов - 5)

Смузи из тыквы

Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.

Просмотров:

11201

Ингредиенты:

Тыква отварная - 175 г
Яблоко - 1 шт. (150 г)
Творог обезжиренный - 80 г
Кефир или натуральный йогурт - 200 мл.
Корица - 0,5 ч. л.
Подсластитель - по вкусу

Приготовление тыквенного смузи:

Чистим и режем яблоко.
Помещаем в блендер творог, яблоки, корицу, подсластитель, тыкву и кефир.
Взбиваем до однородной массы на максимальных оборотах (2-3 минуты).

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 40 ккал
Белки - 3,8 г
Жиры - 0,1 г
Углеводы - 5,2 г

Сегодня мы покажем, как быстро замариновать шампиньоны. Этот рецепт отлично подойдет к любому мясу или рыбе, а также может выступить в качестве самостоятельного блюда.

66 ккал

Просмотров:

6311

Детокс (очищение организма) - все, что необходимо знать

Давайте разберемся, что такое детокс, есть ли от него реальная польза, является ли такой способ очищения организма опасным и какие бывают виды и способы детоксикации.

Просмотров:

5847

5 простых рецептов диетических ужинов

Предлагаем вам пять простых и быстрых рецептов ужина. Все блюда диетические и очень легкие в приготовлении.

Просмотров:

7405

Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 2)

Вторая подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

32092

Овсяный пирог с сухофруктами

Получается ароматный пирог из овсяных хлопьев, который можно подать на завтрак или в качестве полезного перекуса.

201 ккал

Просмотров:

3174

Фунчоза с курицей и овощами

Прекрасно сбалансированный обед для всех поклонников правильного питания.

98 ккал

Просмотров:

3898

Салат с куриной грудкой, яйцами и овощами

Сочные и хрустящие овощи, дополненные нежными компонентами в виде листьев салата и яичных белков. Получается отличный салат с великолепным разнообразием вкусов и текстур.

98 ккал

Просмотров:

2841