ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 5)

Смузи из тыквы

Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.

Просмотров:

10716
Смузи из тыквы
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Тыква отварная - 175 г
  • Яблоко - 1 шт. (150 г)
  • Творог обезжиренный - 80 г
  • Кефир или натуральный йогурт - 200 мл.
  • Корица - 0,5 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление тыквенного смузи:

  1. Чистим и режем яблоко.
  2. Помещаем в блендер творог, яблоки, корицу, подсластитель, тыкву и кефир.
  3. Взбиваем до однородной массы на максимальных оборотах (2-3 минуты).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 40 ккал
  • Белки - 3,8 г
  • Жиры - 0,1 г
  • Углеводы - 5,2 г

Комментарии

Сырники с морковью получаются очень нежные внутри, ароматные, с мягким морковным вкусом.
Простые в приготовлении диетические профитроли с начинкой из куриного филе, сыра и чернослива. Отличная закуска для праздничного стола!
Котлеты из консервированного тунца очень просты в приготовлении, у них прекрасный вкус и высокое содержание белка.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических запеканок с фото и видео демонстрацией процесса приготовления.
Получается ароматный, пышный и полезный пирог с умеренной калорийностью и прекрасными вкусовыми качествами.
В этих диетических сочниках хрустящее тесто с ароматом корицы и нежная яблочная начинка.
Рубленные куриные котлеты с сыром в духовке - это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет и тем, кто наращивает мышечную массу, и тем, кто в процессе сушки или похудения.
Простой летний салат из молодой капусты, свежих огурцов и помидоров.
Вкусное диетическое блюдо с овощами и куриной грудкой в сливочном соусе. Это идеальный вариант для полезного низкокалорийного ужина.
Легкий и вкусный диетический суп с клёцками, который готовится из минимального количества ингредиентов за считанные минуты.