ReceptorBrend.jpg
7.3 Рейтинг (Голосов - 4)

Смузи из тыквы

Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.

Просмотров:

7782
Смузи из тыквы
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Тыква отварная - 175 г
  • Яблоко - 1 шт. (150 г)
  • Творог обезжиренный - 80 г
  • Кефир или натуральный йогурт - 200 мл.
  • Корица - 0,5 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление тыквенного смузи:

  1. Чистим и режем яблоко.
  2. Помещаем в блендер творог, яблоки, корицу, подсластитель, тыкву и кефир.
  3. Взбиваем до однородной массы на максимальных оборотах (2-3 минуты).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 40 ккал
  • Белки - 3,8 г
  • Жиры - 0,1 г
  • Углеводы - 5,2 г

Комментарии

Полезный состав этих конфет и очень насыщенный вкус понравится даже тем, кто не любит сухофрукты.
Простое в приготовлении суфле из мягкого творога, какао и желатина, которое понравится всем любителям низкокалорийных шоколадных десертов.
Брауни получается с мягкой текстурой и потрясающим вкусом и ароматом шоколада.
Пирог безумно вкусный, но очень простой и быстрый в приготовлении. Тесто получается тонкое, а фруктов и ягод очень много.
Салат со стручковой фасолью, шампиньонами и консервированной кукурузой, станет отличным дополнением вашего диетического меню.
Простой в приготовлении диетический салат из доступных ингредиентов, который подойдет на каждый день.
Рецепт легкого диетического блюда для повседневного домашнего обеда - котлеты из фарша индейки с тыквой.
Нежный морковно-творожный торт, который готовится без использования муки, масла и сахара. Это очень вкусный, полезный и ароматный диетический десерт, который не нуждается в выпечке.
Восхитительная диетическая закуска для праздничного стола - шампиньоны, фаршированные курицей и сыром.
Очень простой в приготовлении, но вкусный медовик, который готовится без раскатки коржей.