ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 5)

Смузи из тыквы

Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.

Просмотров:

10437
Смузи из тыквы
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Тыква отварная - 175 г
  • Яблоко - 1 шт. (150 г)
  • Творог обезжиренный - 80 г
  • Кефир или натуральный йогурт - 200 мл.
  • Корица - 0,5 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление тыквенного смузи:

  1. Чистим и режем яблоко.
  2. Помещаем в блендер творог, яблоки, корицу, подсластитель, тыкву и кефир.
  3. Взбиваем до однородной массы на максимальных оборотах (2-3 минуты).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 40 ккал
  • Белки - 3,8 г
  • Жиры - 0,1 г
  • Углеводы - 5,2 г

Комментарии

Находка для худеющих - невероятно вкусный шоколадный рулет с творожно-ягодным кремом, который можно подать в качестве десерта на праздничный стол.
Давайте приготовим безлактозное диетическое мороженое из кокосового молока и клубники.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийное, ароматное, нежное, пушистое как облачко ягодное суфле.
В этом пироге нежное тесто и большое количество ароматной абрикосовой начинки.
У нас здесь много интересных диетических рецептов с использованием порошкового протеина в качестве одного из ингредиентов.
Приготовьте диетические оладьи по этому простому и быстрому рецепту. Вы точно останетесь довольны.
Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.
Омлет с кабачком и зеленым луком отлично подойдёт для вкусного, сытного и полезного завтрака.
Драники из цветной капусты не только аппетитно выглядят, на вкус они тоже прекрасны - очень ароматные и достаточно мягкие.
У нас для вас суперский рецепт диетической пиццы, специально для тех, кто придерживается правильного питания. Рецепт очень простой и быстрый - готовить пиццу мы будем на сковороде, всего за 15 минут!