ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожные пончики в духовке

Классические пончики жарятся в большом количестве растительного масла, но нам такой вариант не подходит. Поэтому сегодня мы приготовим вкусные творожные пончики в духовке.

Просмотров:

2657
Творожные пончики в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 5% - 350 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Лимон (цедра) - 1 шт.
  • Ваниль (по желанию) - по вкусу
  • Сахарозаменитель - по вкусу
  • Кокосовая мука - 60 г
  • Рисовая мука (цельнозерновая) - 90 г
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Для глазури:

  • Мягкий творог (нежирная сметана, йогурт) - 100 г
  • Сахарозаменитель - по вкусу

Приготовление пончиков:

  1. В миску отправляем творог, яйцо, цедру лимона и подсластитель. Перемешиваем до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем ваниль, муку и разрыхлитель. Замешиваем руками мягкое тесто, которое по своей структуре напоминает песочное тесто.
  3. Мокрыми руками формируем пончики, выкладываем их на противень и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
  4. По желанию, готовые пончики макните в мягкий творог, нежирную сметану или йогурт, разведенный с сахарозаменителем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 228 ккал
  • Белки - 17,2 г
  • Жиры - 6,8 г
  • Углеводы - 24,1 г
В этом рецепте мы покажем как приготовить диетические банановые пончики из кукурузной муки, которые можно кушать даже при похудении.
Сказать, что это вкусно - ничего не сказать. Получаются пончики с очень вкусным тестом и сочным яблоком внутри.

Комментарии

Торт получается очень мягким и нежным, со сбалансированной сладостью и удачным сочетанием сливочного крема и шоколадного коржа.
Сегодня приготовим очень вкусный диетический бургер без муки с соусом из авокадо.
Получается золотистый, ароматный, сытный заливной пирог с капустой и фаршем. Отличное решение для вкусного обеда или перекуса.
Сегодня мы покажем вам несколько вариантов эффективных диет рассчитанных на неделю, которые помогут похудеть и сбросить от 3 до 10 кг за 7 дней.
Сегодня у нас вкусный, красивый, низкокалорийный, простой в приготовлении десерт, который можно подать на завтрак.
Нежнейший шоколадно-банановый мусс с черносливом в составе которого нет сахара. Такой десерт станем отличным перекусом для всех, кто следит за своей фигурой.
Давайте приготовим низкокалорийный сливочный сыр из кефира и сметаны. Такой сыр можно использовать для приготовления диетических чизкейков и тортов, или просто намазывать на хлеб.
Пожалуй, это самый полезный торт, который можно без труда приготовить в домашних условиях.
Простой в приготовлении диетический салат из доступных ингредиентов, который подойдет на каждый день.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических пирогов с яблоками, которые порадуют вас и ваших близких низкой калорийностью, простотой приготовления и прекрасным вкусом.