ReceptorBrend.jpg
8.3 Рейтинг (Голосов - 4)

Яичные чебуреки с фаршем на сковороде

Сегодня приготовим полезные яичные чебуреки с фаршем на сковороде без масла. Это универсальное блюдо отлично подойдет на завтрак, обед, ужин, а также перекус.

Просмотров:

5541
Яичные чебуреки с фаршем на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 4 штуки):

  • Яйца - 5 шт.
  • Фарш (любой) - 300 г
  • Сыр (тертый) - 50 г
  • Мука - 30 г
  • Репчатый лук (небольшой) - 1 шт.
  • Укроп - 1 небольшой пучок
  • Соль, черный перец - по вкусу

Приготовление чебуреков:

  1. Готовим начинку для чебуреков. Для этого лук чистим и натираем на крупной тёрке. К луку отправляем фарш (у меня куриный), тёртый сыр, измельчённую зелень, соль и перец. Хорошенько перемешиваем.
  2. В другую миску разбиваем яйца, добавляем муку, немного соли и перца. Взбиваем яичную смесь венчиком.
  3. На разогретую антипригарную сковороду наливаем половником часть яичной смеси, чтобы получился блин. На одну половинку блина выкладываем четверть всей начинки и накрываем второй половинкой.
  4. Обжариваем чебурек с двух сторон по 3 минуты. Всего из указанного количества продуктов получается 4 чебурека.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 145 ккал
  • Белки - 14 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Овощная запеканка с творогом - это вкусное, полезное и сытное блюдо, которое отлично подходит для худеющих.
Получается низкоуглеводный шоколадный торт без глютена, который подходит для диабетиков и тех, кто придерживается правильного питания.
Морковно-шоколадный пирог - это замечательный вариант диетической выпечки на скорую руку.
Это простой в приготовлении, нежный, низкокалорийный торт с превосходным кокосовым вкусом и ароматом.
Это очень вкусный, полезный, сочный, ароматный десерт, который очень просто готовится.
В этот раз приготовим очень вкусный шоколадный торт с нежным заварным кремом. Он содержит в себе совсем немного калорий, но по вкусу совершенно не уступает магазинным десертам.
Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.
Сегодня хочу показать, как я готовлю куриное филе в пергаменте на сковороде. Получается не хуже, чем гриль. Куриное филе сочное и вкусное, а сковорода чистая.
Цветаевский - это самый вкусный, ароматный и безумно нежный пирог с яблоками и сметанным кремом.
Диетический вариант праздничного салата «Цезарь», с сыром фета, помидорами черри, пекинской капустой и курицей.