ReceptorBrend.jpg
5.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Шоколадные маффины из овсянки

Сегодня у нас очень простой рецепт вкусных шоколадных маффинов (кексов) из овсянки.

Просмотров:

906
Шоколадные маффины из овсянки
Мы Вконтакте

Мне достаточно сладости банана, но вы можете добавить свой привычный сахарозаменитель по вкусу.

Ингредиенты (на 12 штук):

  • Банан - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 70 г
  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Какао-порошок - 2 ст. л. (с горкой)
  • Растительное молоко (у меня кокосовое) - 125 мл
  • Ванильный экстракт - 1/2 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Шоколад (горький) - 40 г
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление:

  1. Мелко рубим шоколад и отставляем в сторону.
  2. Отправляем в блендер все ингредиенты (кроме шоколада) и перемалываем до однородного состояния.
  3. Готовую массу выливаем в форму для маффинов, предварительно смазанную кокосовым маслом. Посыпаем сверху шоколадом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.
  4. Готовым маффинам даем полностью остыть и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 221 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 11 г
  • Углеводы - 22 г
Получаются очень нежные и воздушные шоколадные маффины, которые готовятся без муки и сахара.
Сегодня мы готовим диетические банановые маффины для тех, кто любит полезную и вкусную выпечку.
Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.
Кабачки, приготовленные таким способом, получаются очень вкусные и нежные. Мне очень понравился этот рецепт и я с радостью хочу поделиться им с вами.
Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.

Комментарии

Блины из цельнозерновой муки идеально подойдут на завтрак всем, кто придерживается принципов правильного питания.
Сегодня у нас простой рецепт сытного творожного пирога с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
В этой подборке мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических шоколадных пирогов.
Сегодня вы узнаете, как приготовить быстрый творожный торт с бананом на сковороде.
Предлагаем приготовить волшебный десерт из клубники. Получается нежнейшее клубничное облачко, чарующее и воздушное.
Сегодня приготовим очень легкий, нежный и эффектный блинный торт с творогом, бананом, земляникой и красной смородиной.
Простой в приготовлении торт с морковными коржами и творожно-сырным кремом.
У нас вы найдете самые разные рецепты приготовления полезных банановых блюд.
Ароматные, румяные и очень аппетитные диетические котлеты из капусты и фарша в духовке.
Рецепт диетических блинчиков с очень вкусной тропической начинкой - манго, киви, банан.