ReceptorBrend.jpg
5.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Шоколадные маффины из овсянки

Сегодня у нас очень простой рецепт вкусных шоколадных маффинов (кексов) из овсянки.

Просмотров:

952
Шоколадные маффины из овсянки
Мы Вконтакте

Мне достаточно сладости банана, но вы можете добавить свой привычный сахарозаменитель по вкусу.

Ингредиенты (на 12 штук):

  • Банан - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 70 г
  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Какао-порошок - 2 ст. л. (с горкой)
  • Растительное молоко (у меня кокосовое) - 125 мл
  • Ванильный экстракт - 1/2 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Шоколад (горький) - 40 г
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление:

  1. Мелко рубим шоколад и отставляем в сторону.
  2. Отправляем в блендер все ингредиенты (кроме шоколада) и перемалываем до однородного состояния.
  3. Готовую массу выливаем в форму для маффинов, предварительно смазанную кокосовым маслом. Посыпаем сверху шоколадом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.
  4. Готовым маффинам даем полностью остыть и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 221 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 11 г
  • Углеводы - 22 г
Получаются очень нежные и воздушные шоколадные маффины, которые готовятся без муки и сахара.
Сегодня мы готовим диетические банановые маффины для тех, кто любит полезную и вкусную выпечку.
Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.
Кабачки, приготовленные таким способом, получаются очень вкусные и нежные. Мне очень понравился этот рецепт и я с радостью хочу поделиться им с вами.
Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.

Комментарии

Уникальные и лечебные свойства пчелиного меда настолько разнообразны, что описать их в одной статье крайне затруднительно, но тем не менее мы постараемся рассказать многое о пользе этого продукта.
Сегодня приготовим курицу с овощами на сковороде с необычным соусом. Такое блюдо точно разнообразит рацион, если мясо курицы уже порядком приелось.
Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.
Получаются очень вкусные, сытные, богатые белком и полезными жирами батончики с выраженным шоколадно-ореховым вкусом.
Хлопковый чизкейк - это очень вкусный, невероятно нежный и воздушный десерт, который очень популярен во всем мире.
Мясо индейки отлично подходит для диеты. Поэтому обязательно воспользуйтесь рецептами вкусных низкокалорийных блюд из индейки, которые мы подготовили специально для вас.
Здесь мы собрали все варианты диетических брауни без сахара, рецепты которых специально адаптированы под правильное питание.
Щётка (метёлка) - это вкусный и полезный салат со свеклой, морковью, капустой и яблоком. Готовится он очень просто и отлично способствует похудению.
Максимально простой рецепт вкусного и полезного горячего блюда в духовке, в котором все продукты запекаются в одной посуде.
Шоколадный пирог из овсянки готовится просто, а получается вкусным и сочным за счет вишневой начинки.