ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Спагетти с бобами, грибами и томатами

Сегодня приготовим быстрый и сытный диетический обед - спагетти с бобами, шампиньонами и томатами.

Просмотров:

7002
Спагетти с бобами, грибами и томатами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Спагетти - 300 г
  • Бобы (варёные) - 150 г
  • Шампиньоны - 200 г
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Томаты (рубленые) - 1 банка
  • Петрушка - для подачи
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Ставим на огонь кастрюлю с водой, добавляем соль и доводим до кипения.
  2. В кипящую воду закидываем спагетти и варим 8 минут.
  3. Лук чистим, нарезаем кубиком и отправляем на средний огонь на сковородку. Сюда же отправляется измельченный чеснок.
  4. Грибы моем, нарезаем кольцами и также закидываем на сковородку. Добавляем соль, перец и жарим всё это дело 10 минут.
  5. В завершение добавляем бобы, томаты и замешиваем отварные спагетти.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 95 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 0,3 г
  • Углеводы - 18,5 г

Комментарии

Получается красивый, вкусный и ароматный пирог из лаваша с морковью и творогом.
Подборка низкоуглеводных рецептов простых в приготовлении блюд, которые отлично подойдут на ужин для тех, кто придерживается кето-диеты.
Давайте приготовим вкусную и полезную запеканку из доступных ингредиентов.
Получаются замечательные овощные оладушки из брокколи, которые можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо.
Сегодня приготовим вкусный диетический гарнир в духовке. По этому рецепту рис получается сочный и наваристый.
Сегодня я покажу, как приготовить сыр моцарелла в домашних условиях всего из двух ингредиентов - молока и уксуса.
Рулет по этому рецепту получается ароматным, воздушным и сочным за счет яблочной начинки.
Сегодня у нас вкусное и сытное блюдо из фарша и белокочанной капусты, которое отлично подойдет на обед или ужин.
Мы собрали для вас лучшие диетические рецепты с творогом, которые понравятся всем тем, кто придерживается правильного питания.
Получается лёгкий, воздушный торт с мягким бисквитом, творожным муссом и сочным нектарином.