ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Спагетти с бобами, грибами и томатами

Сегодня приготовим быстрый и сытный диетический обед - спагетти с бобами, шампиньонами и томатами.

Просмотров:

6828
Спагетти с бобами, грибами и томатами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Спагетти - 300 г
  • Бобы (варёные) - 150 г
  • Шампиньоны - 200 г
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Томаты (рубленые) - 1 банка
  • Петрушка - для подачи
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Ставим на огонь кастрюлю с водой, добавляем соль и доводим до кипения.
  2. В кипящую воду закидываем спагетти и варим 8 минут.
  3. Лук чистим, нарезаем кубиком и отправляем на средний огонь на сковородку. Сюда же отправляется измельченный чеснок.
  4. Грибы моем, нарезаем кольцами и также закидываем на сковородку. Добавляем соль, перец и жарим всё это дело 10 минут.
  5. В завершение добавляем бобы, томаты и замешиваем отварные спагетти.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 95 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 0,3 г
  • Углеводы - 18,5 г

Комментарии

Простой в приготовлении салат из обжаренных кабачков с оригинальной ореховой заправкой.
Готовим вкусный диетический десерт - запеченные в духовке яблоки с творогом и изюмом.
Получается вкусный низкоуглеводный рулет с курицей, который отлично подойдет для сытного обеда.
Три очень вкусных и простых рецепта полезных завтраков для похудения, которые вы сможете приготовить за 5 минут.
Сегодня приготовим нарядное блюдо в духовке, которое украсит праздничный стол и порадует вас и ваших близких своим вкусом и невысокой калорийностью.
Двухслойная творожно-ягодная запеканка без муки и манки станет прекрасным диетическим перекусом, обедом или ужином.
Это блюдо можно назвать жюльеном в лаваше. Готовится оно просто, получается сытным и очень вкусным.
Вкуснейшая куриная запеканка с грибами и сыром в духовке. Такое блюдо будет отличным выбором для полезного высокобелкового ужина.
Сегодня у нас простой в приготовлении шоколадный пирог из овсянки с сочной вишневой начинкой.
В этих диетических вафлях прекрасное сочетание яблок, изюма и корицы.