ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»

Получается вкусное пирожное, которое по вкусу совершенно не уступает оригиналу, но состоит из полезных продуктов и содержит вдвое меньше калорий.

Просмотров:

3479
Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Бананы (крупные, спелые) - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Какао-порошок - 30 г
  • Мука цельнозерновая - 30 г
  • Эритрит - 1 ч. л.
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
  • Арахисовая паста - 1 ч. л.

Приготовление пирожных:

  1. Бананы отправляем в миску и разминаем вилкой до состояния пюре.
  2. К банановому пюре добавляем яйца и подсластитель (у меня эритрит). Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем цельнозерновую муку, какао и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком до однородности.
  4. Переливаем тесто в форму для выпечки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
  5. Готовый бисквит нарезаем на произвольные кусочки, помещаем в чашу блендера и измельчаем до состояния липкой массы.
  6. В получившуюся массу добавляем ореховую пасту и перемешиваем.
  7. Руками формируем пирожные в форме картошки, обваливаем заготовки в какао-порошке и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 180 ккал
  • Белки - 8,4 г
  • Жиры - 6,2 г
  • Углеводы - 22 г
Сегодня мы расскажем, как приготовить полезный вариант всеми любимого пирожного «Картошка» без трансжиров, сахара и печенья.
Такие пирожные можно использовать как энергетические батончики. Они полезные и хорошо заряжают энергией.
Сегодня мы приготовим диетический вариант всеми любимого пирожного, которое по вкусу максимально приближено к его классическому варианту, но содержит в три раза меньше калорий.

Комментарии

Сегодня мы предложим вам отличную альтернативу курице из KFC. Это будет сочное и хрустящее филе куриных бедер, приготовленное в духовке.
Очень нежное кремовое мороженое без лактозы и сахара. Оно богато полезными жирами из авокадо и прекрасно подходит для тех, кто придерживается кето-диеты.
Здесь мы собрали все варианты диетических брауни без сахара, рецепты которых специально адаптированы под правильное питание.
Сегодня мы научим вас готовить тонкие, нежные, эластичные, мягкие и очень вкусные диетические блины.
Этот простой в приготовлении торт состоит из овсяно-бананового коржа, который готовится на сковороде, и творожного крема с арахисовой пастой.
Получается вкусное диетическое блюдо, которое готовится из простых и доступных ингредиентов.
Получается золотистый, ароматный, сытный заливной пирог с капустой и фаршем. Отличное решение для вкусного обеда или перекуса.
Вот вам еще один рецепт быстрого диетического торта на сковороде из творожных коржей и творожного крема.
Шоколадный пирог с арахисовой пастой получается с насыщенным шоколадно-арахисовым вкусом и полезным по содержанию витаминов и антиоксидантов.
Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.