ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»

Получается вкусное пирожное, которое по вкусу совершенно не уступает оригиналу, но состоит из полезных продуктов и содержит вдвое меньше калорий.

Просмотров:

2171
Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Бананы (крупные, спелые) - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Какао-порошок - 30 г
  • Мука цельнозерновая - 30 г
  • Эритрит - 1 ч. л.
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
  • Арахисовая паста - 1 ч. л.

Приготовление пирожных:

  1. Бананы отправляем в миску и разминаем вилкой до состояния пюре.
  2. К банановому пюре добавляем яйца и подсластитель (у меня эритрит). Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем цельнозерновую муку, какао и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком до однородности.
  4. Переливаем тесто в форму для выпечки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
  5. Готовый бисквит нарезаем на произвольные кусочки, помещаем в чашу блендера и измельчаем до состояния липкой массы.
  6. В получившуюся массу добавляем ореховую пасту и перемешиваем.
  7. Руками формируем пирожные в форме картошки, обваливаем заготовки в какао-порошке и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 180 ккал
  • Белки - 8,4 г
  • Жиры - 6,2 г
  • Углеводы - 22 г
Сегодня мы расскажем, как приготовить полезный вариант всеми любимого пирожного «Картошка» без трансжиров, сахара и печенья.

Комментарии

Сегодня у нас рецепт вкусных, сытных и сочных баклажанов с мясом и овощами, запеченных в духовке. Готовится такое блюдо предельно просто и достаточно быстро.
У этого диетического торта легкий карамельный крем, влажный тыквенный бисквит и начинка из чернослива.
Сегодня в меню: творожный рулет на завтрак, суп из лосося на обед, овощной салат с креветками на ужин и брауни без сахара для полезного перекуса.
Этот красивый торт в форме сердца состоит из мягких медовых коржей, ягодной начинки и сливочно-творожного крема.
Получается вкусный и сытный мясной пирог с овощами, который без труда можно приготовить на обед или ужин.
В этом домашнем сыре белки преобладают над жирами, в отличие от магазинных вариантов. Готовится он очень просто, всего из трех ингредиентов - молока, йогурта и яиц.
Этот ПП кулич получается с мягким и слегка влажным мякишем. Готовится он без дрожжей, без сахара и без пшеничной муки.
Румяная, вкусная и сочная овощная запеканка, которая содержит минимум калорий и несомненно придется по вкусу всем худеющим.
Эти постные кексы готовятся без яиц и молочных продуктов, получаются ароматными, рассыпчатыми и очень вкусными.
Это простейший рецепт приготовления диетического мороженого без использования сливок и сгущенного молока. Нам понадобится всего два ингредиента - творог и банан.