ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»

Получается вкусное пирожное, которое по вкусу совершенно не уступает оригиналу, но состоит из полезных продуктов и содержит вдвое меньше калорий.

Просмотров:

3968
Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Бананы (крупные, спелые) - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Какао-порошок - 30 г
  • Мука цельнозерновая - 30 г
  • Эритрит - 1 ч. л.
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
  • Арахисовая паста - 1 ч. л.

Приготовление пирожных:

  1. Бананы отправляем в миску и разминаем вилкой до состояния пюре.
  2. К банановому пюре добавляем яйца и подсластитель (у меня эритрит). Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем цельнозерновую муку, какао и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком до однородности.
  4. Переливаем тесто в форму для выпечки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
  5. Готовый бисквит нарезаем на произвольные кусочки, помещаем в чашу блендера и измельчаем до состояния липкой массы.
  6. В получившуюся массу добавляем ореховую пасту и перемешиваем.
  7. Руками формируем пирожные в форме картошки, обваливаем заготовки в какао-порошке и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 180 ккал
  • Белки - 8,4 г
  • Жиры - 6,2 г
  • Углеводы - 22 г
Сегодня мы расскажем, как приготовить полезный вариант всеми любимого пирожного «Картошка» без трансжиров, сахара и печенья.
Такие пирожные можно использовать как энергетические батончики. Они полезные и хорошо заряжают энергией.
Сегодня мы приготовим диетический вариант всеми любимого пирожного, которое по вкусу максимально приближено к его классическому варианту, но содержит в три раза меньше калорий.

Комментарии

Эта творожная пасха готовится без яиц и без заваривания. Получается очень вкусной, нежной, с ярким ягодным вкусом и ароматом.
Сегодня мы расскажем, чем полезно мясо индейки для твоего организма, а также покажем лучшие рецепты диетических блюд из этой птицы.
В этой диетической запеканке отличное сочетание нежного тыквенного пюре и творога. Такое блюдо можно подавать на завтрак или в качестве десерта.
Получается невероятно вкусный, очень воздушный и нежный чизкейк, который просто тает во рту.
Простой в приготовлении, очень полезный и вкусный диетический десерт из молока с семенами чиа, бананом и ягодами.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических тефтелей, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
Очень вкусное овсяное печенье с ароматом корицы, которое содержит умеренное количество калорий и прекрасно подходит как дополнение к чаю.
Диетический вариант рецепта праздничного салата «Селедка под шубой».
Отличный рецепт низкокалорийной и полезной шаурмы с курицей и вкусным соусом, в которой содержится всего 68 ккал.
Легкий, вкусный и простой в приготовлении террин из шампиньонов станет прекрасной закуской как на повседневном, так и на праздничном столе.