ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»

Получается вкусное пирожное, которое по вкусу совершенно не уступает оригиналу, но состоит из полезных продуктов и содержит вдвое меньше калорий.

Просмотров:

4216
Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Бананы (крупные, спелые) - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Какао-порошок - 30 г
  • Мука цельнозерновая - 30 г
  • Эритрит - 1 ч. л.
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
  • Арахисовая паста - 1 ч. л.

Приготовление пирожных:

  1. Бананы отправляем в миску и разминаем вилкой до состояния пюре.
  2. К банановому пюре добавляем яйца и подсластитель (у меня эритрит). Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем цельнозерновую муку, какао и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком до однородности.
  4. Переливаем тесто в форму для выпечки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
  5. Готовый бисквит нарезаем на произвольные кусочки, помещаем в чашу блендера и измельчаем до состояния липкой массы.
  6. В получившуюся массу добавляем ореховую пасту и перемешиваем.
  7. Руками формируем пирожные в форме картошки, обваливаем заготовки в какао-порошке и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 180 ккал
  • Белки - 8,4 г
  • Жиры - 6,2 г
  • Углеводы - 22 г
Сегодня мы расскажем, как приготовить полезный вариант всеми любимого пирожного «Картошка» без трансжиров, сахара и печенья.
Такие пирожные можно использовать как энергетические батончики. Они полезные и хорошо заряжают энергией.
Сегодня мы приготовим диетический вариант всеми любимого пирожного, которое по вкусу максимально приближено к его классическому варианту, но содержит в три раза меньше калорий.

Комментарии

Низкоуглеводные пряники с добавлением протеина содержат большое количество белка и отлично подходят для перекуса спортсменам и всем людям, которые следят за своей фигурой.
Сегодня вы узнаете, как очень быстро приготовить невероятно сочную куриную грудку с ярким овощным гарниром на сковороде.
Замечательное низкокалорийное блюдо, богатое белками и витаминами, для сытного и полезного ужина.
Получается изысканный диетический рыбный суп. Очень вкусный, нежный, легкий и красивый.
Мы подготовили для вас три полезных и вкусных рецепта чая, которые помогут повысить иммунитет, поднять настроение и быть здоровыми.
Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкусный и полезный ужин для всей семьи. Куриная грудка, помидоры черри, брокколи и кабачок - идеальное сочетание низкокалорийных продуктов для худеющих.
Сегодня приготовим пирог на основе лепешек тортилья. Тонкие лепешки вместо теста значительно сокращают калорийность готового блюда, а обилие вкусной начинки приятно порадует.
Нежный десерт с насыщенным творожным вкусом, сочетающим в себе сладость от сухофруктов и легкую солоноватую нотку, за счет входящего в состав творожного сыра.
Штоллен - это невероятно вкусный рождественский кекс, наполненный фруктами, ягодами и ароматами пряностей. При этом наш вариант штоллена имеет низкую калорийность и не содержит глютена.
Необычный рецепт приготовления диетического яблочного пирога на агар-агаре.