ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»

Получается вкусное пирожное, которое по вкусу совершенно не уступает оригиналу, но состоит из полезных продуктов и содержит вдвое меньше калорий.

Просмотров:

4262
Шоколадно-банановое пирожное «Картошка»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Бананы (крупные, спелые) - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Какао-порошок - 30 г
  • Мука цельнозерновая - 30 г
  • Эритрит - 1 ч. л.
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
  • Арахисовая паста - 1 ч. л.

Приготовление пирожных:

  1. Бананы отправляем в миску и разминаем вилкой до состояния пюре.
  2. К банановому пюре добавляем яйца и подсластитель (у меня эритрит). Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем цельнозерновую муку, какао и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком до однородности.
  4. Переливаем тесто в форму для выпечки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
  5. Готовый бисквит нарезаем на произвольные кусочки, помещаем в чашу блендера и измельчаем до состояния липкой массы.
  6. В получившуюся массу добавляем ореховую пасту и перемешиваем.
  7. Руками формируем пирожные в форме картошки, обваливаем заготовки в какао-порошке и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 180 ккал
  • Белки - 8,4 г
  • Жиры - 6,2 г
  • Углеводы - 22 г
Сегодня мы расскажем, как приготовить полезный вариант всеми любимого пирожного «Картошка» без трансжиров, сахара и печенья.
Такие пирожные можно использовать как энергетические батончики. Они полезные и хорошо заряжают энергией.
Сегодня мы приготовим диетический вариант всеми любимого пирожного, которое по вкусу максимально приближено к его классическому варианту, но содержит в три раза меньше калорий.

Комментарии

Получается прекрасное диетическое блюдо с большим количеством сочных летних овощей.
В этом торте сочные, пропитанные медовые коржи с воздушным сметанным кремом и начинкой из чернослива и грецких орехов.
Рецепт диетической яблочной шарлотки без муки, которую можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
Сегодня приготовим идеальный ужин из куриного филе, кефира и овощей, который легко впишется в рацион худеющих.
Получается сочный творожный брауни, который готовится без яиц, масла и пшеничной муки.
Очень простые в приготовлении творожные булочки, которые станут хорошей заменой вредной высококалорийной выпечке.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических тефтелей, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
Предлагаем рецепт без мяса - запеченные в духовке овощи, заправленные кисло-сладким соусом. Это бюджетное диетическое блюдо, вкус которого не уступает любым овощам из ресторана.
Простой в приготовлении, очень полезный и вкусный диетический десерт из молока с семенами чиа, бананом и ягодами.
Нежный яблочный кекс без муки и сахара, который тает во рту. Отличный вариант для полезного завтрака или перекуса.