ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Творожно-овсяное пирожное «Картошка»

Такие пирожные можно использовать как энергетические батончики. Они полезные и хорошо заряжают энергией.

Просмотров:

1481
Творожно-овсяное пирожное «Картошка»
Мы Вконтакте

Такие пирожные можно использовать как энергетические батончики.

Ингредиенты (на 10 штук):

  • Овсяные хлопья (измельчённые) - 150 г
  • Творог брикетный (обезжиренный) - 180 г
  • Яблочное пюре (без сахара) - 110 г
  • Чернослив - 50 г
  • Крепкий кофе - 2 ст. л.
  • Мёд - 40 г
  • Корица - 1 ч. л.
  • Какао-порошок (для обвалки) - 2 ст. л.

Приготовление пирожных:

  1. Чернослив заливаем кипятком на 5 минут.
  2. Овсяные хлопья немного измельчаем в блендере, добавляем корицу, перемешиваем и обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета (примерно 5 минут).
  3. В чашу блендера отправляем творог, яблочное пюре, чернослив и крепкий кофе. Пробиваем до однородности.
  4. В получившуюся массу добавляем жидкий мёд и овсяные хлопья. Перемешиваем лопаткой до однородного состояния.
  5. Из получившейся массы формируем пирожные и обваливаем их в какао-порошке.
  6. Готовые пирожные отправляем в холодильник минимум на 2 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 185 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 29 г
Сегодня мы приготовим диетический вариант всеми любимого пирожного, которое по вкусу максимально приближено к его классическому варианту, но содержит в три раза меньше калорий.
Получается вкусное пирожное, которое по вкусу совершенно не уступает оригиналу, но состоит из полезных продуктов и содержит вдвое меньше калорий.
Сегодня мы расскажем, как приготовить полезный вариант всеми любимого пирожного «Картошка» без трансжиров, сахара и печенья.

Комментарии

А вы когда-нибудь пробовали суп с баклажанами? Это очень низкокалорийное, вкусное и полезное первое блюдо.
Очень вкусная и полезная запеканка из творога, кураги и моркови. А самое главное, готовится такая запеканка без манки, без муки, и без крахмала.
Быстрый и полезный салат на каждый день, который готовится из простых и доступных ингредиентов.
Сегодня приготовим ленивый яблочный штрудель из лаваша. Рецепт очень простой и быстрый, но тем не менее совершенно не уступает по вкусу классическому десерту.
Простой в приготовлении торт с творожно-ореховым кремом и шоколадными коржами, которые готовятся на сковороде.
Шакшука - это низкокалорийное блюдо израильской кухни, похожее на яичницу с овощами.
Пикантная домашняя колбаса из куриного филе и болгарского перца в духовке. Такая полезная колбаска готовится без использования красителей, консервантов и загустителей.
Сегодня у нас простой в приготовлении торт с медовыми коржами и творожным кремом.
Сегодня мы приготовим волшебный диетический десерт всего из двух ингредиентов - детского яблочного пюре и желатина. В его составе нет сахара и муки, поэтому он отлично подходит для худеющих.
В этом торте отлично сочетаются бисквитная основа и творожно-ягодный мусс. Такой диетический десерт порадует вас низкой калорийностью и прекрасным соотношением БЖУ.