ReceptorBrend.jpg
8.1 Рейтинг (Голосов - 7)

Салат из капусты с морковью и маслинами

Простой в приготовлении летний салат из молодой капусты со свежей морковью и черными маслинами.

Просмотров:

1405
Салат из капусты с морковью и маслинами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Капуста (молодая) - 350 г
  • Морковь - 1 шт. (150 г)
  • Маслины черные - 100 г
  • Соль - 0,5 ч. л.

Для заправки:

  • Мёд (жидкий) - 30 г
  • Яблочный уксус - 2 ст. л.
  • Растительное масло - 2 ст. л. (30 г)

Приготовление салата:

  1. Белокочанную молодую капусту нарезаем небольшими кусочками.
  2. Морковь натираем на крупной терке.
  3. Маслины нарезаем колечками.
  4. Отправляем подготовленные ингредиенты в миску.
  5. Добавляем соль, мёд, яблочный уксус и растительное масло.
  6. Перемешиваем и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 98 ккал
  • Белки - 1,6 г
  • Жиры - 5,9 г
  • Углеводы - 8,2 г

Комментарии

Сегодня у нас рецепт нежного, воздушного и очень красивого торта с клубничным суфле и желейной прослойкой из клубники.
Сегодня будем готовить полезные диетические бутерброды с лососем, авокадо и яйцом пашот.
Получается кремовое, нежное, тающее во рту мороженое со вкусом классического пломбира.
Блины на молоке с сыром и укропом - это очень вкусно, просто и быстро. Они подойдут и для обычного завтрака, так как готовятся очень быстро, и для перекуса в течение дня.
Яркий и лёгкий десерт с потрясающим клубничным вкусом. Вас ждет воздушный корж, нежный ванильный крем и ароматная клубничная начинка.
Давайте приготовим подливу из кабачков, которая станет отличным диетическим дополнением к любому гарниру, мясу или рыбе.
Цветная капуста в кляре, приготовленная в духовке, получается очень вкусной и полезной. Кусочки капусты привлекают румяной корочкой и прекрасным ароматом специй.
Простой диетический пирог с яблоками, который подойдет людям с непереносимостью глютена и лактозы.
Сегодня приготовим идеальный ужин из куриного филе, кефира и овощей, который легко впишется в рацион худеющих.
Это сливочно-ванильный торт, который получается с очень мягкими и влажными коржами, дополненными простым, но вкусным кремом из рикотты.