ReceptorBrend.jpg
8.1 Рейтинг (Голосов - 7)

Салат из капусты с морковью и маслинами

Простой в приготовлении летний салат из молодой капусты со свежей морковью и черными маслинами.

Просмотров:

1460
Салат из капусты с морковью и маслинами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Капуста (молодая) - 350 г
  • Морковь - 1 шт. (150 г)
  • Маслины черные - 100 г
  • Соль - 0,5 ч. л.

Для заправки:

  • Мёд (жидкий) - 30 г
  • Яблочный уксус - 2 ст. л.
  • Растительное масло - 2 ст. л. (30 г)

Приготовление салата:

  1. Белокочанную молодую капусту нарезаем небольшими кусочками.
  2. Морковь натираем на крупной терке.
  3. Маслины нарезаем колечками.
  4. Отправляем подготовленные ингредиенты в миску.
  5. Добавляем соль, мёд, яблочный уксус и растительное масло.
  6. Перемешиваем и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 98 ккал
  • Белки - 1,6 г
  • Жиры - 5,9 г
  • Углеводы - 8,2 г

Комментарии

У нас здесь пять рецептов диетических салатов, которые отлично подойдут для полезного низкокалорийного ужина.
У нас здесь много интересных рецептов овсяных пирогов, которые максимально адаптированы для приверженцев диетического питания.
Здесь вы найдете различные рецепты овсяного печенья, которое выгодно отличается от покупного полезным составом и низкой калорийностью.
Простая в приготовлении запеканка, которую можно приготовить из остатков вчерашнего риса, любой каши или макарон.
Получается сытный, вкусный и полезный перекус из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и авокадо.
Лёгкие и воздушные оладьи, которые точно понравятся всем любителям японского хлопкового чизкейка.
Рецепт медовика с творожным кремом и малиновой прослойкой. Готовится он без раскатки коржей и несмотря на невысокую калорийность совершенно не уступает по вкусу классическому рецепту.
Диетический вариант праздничного салата «Цезарь», с сыром фета, помидорами черри, пекинской капустой и курицей.
Вторая подборка рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для вкусного и полезного завтрака.
Вкусный диетический пирог с основой из рассыпчатого песочного теста, нежным творожным суфле и сочными персиками.