Lety.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат со свеклой «Щётка»

Щётка (метёлка) - это вкусный и полезный салат со свеклой, морковью, капустой и яблоком. Готовится он очень просто и отлично способствует похудению.

Просмотров:

543
Салат со свеклой «Щётка»

Употребление этого салата способствует очищению кишечника. Особенно это важно для тех, кто худеет. Также этот салат богат витаминами и на нем можно проводить разгрузочные дни. За день можно похудеть на 1 кг.

Ингредиенты (на 700 г):

  • Свекла - 200 г
  • Морковь - 150 г
  • Капуста - 200 г
  • Яблоко - 150 г
  • Уксус винный 6% - 2 ст. л.
  • Масло оливковое - 1 ст. л.
  • Соль - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Морковь, яблоко и свеклу натираем на терке для корейской моркови. Также можно натереть и на обычной крупной терке.
  2. Капусту необходимо нашинковать. Я это делаю с помощью овощечистки. Получается длинная тонкая соломка.
  3. Подготовленные овощи солим, заправляем винным или яблочным уксусом (можно заменить лимонным соком) и оливковым маслом (можно заправить любым растительным маслом по своему вкусу).
  4. Все хорошо перемешиваем, накрываем и отправляем в холодильник на пару часов, чтобы салат немного промариновался.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 51 ккал
  • Белки - 1,3 г
  • Жиры - 1,8 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

Мы собрали для вас самые вкусные диетические блюда, которые вы можете приготовить в духовке.
Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих.
Очень простой в приготовлении морковный суп-пюре для тех, кто предпочитает диетическую и полезную пищу.
Вкусное и очень простое в приготовлении диетическое банановое мороженое. Обязательно попробуйте!
Легкий в приготовлении низкокалорийный шоколадный торт с суфле, в 100 граммах которого содержится всего 85 ккал.
Отличный теплый салат для худеющих, с прекрасным сочетанием доступных продуктов.
Полезные батончики для перекуса. В этих батончиках содержится: витамин А, С, Е, В1, В2, В6, С, РР, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.
Этот свежий и сочный салат поможет вам зарядить свой организм витаминами и полезными микро- и макроэлементами. Он утолит голод и не и подарит вам лишних калорий.
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Мимоза».
Диетический паштет из куриного филе для сытного перекуса - вкусно, просто и полезно.