ReceptorBrend.jpg
6.6 Рейтинг (Голосов - 8)

Плов с курицей в мультиварке

Простой рецепт ароматного рассыпчатого плова с куриным филе в мультиварке.

Просмотров:

7672
Плов с курицей в мультиварке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Филе курицы или индейки - 300 г
  • Лук - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Рис (коричневый) - 1/2 ст.
  • Оливковое масло - 2 ст. л.
  • Специи для плова - по вкусу

Приготовление плова:

  1. Лук очистить и мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке. Филе нарезать кубиками.
  2. Рис залить горячей водой и отставить в сторону.
  3. Мультиварку включить в режим "Жарка", добавить оливковое масло и обжарить лук до золотистого цвета (2-3 минуты), периодически помешивая.
  4. Затем к луку добавить пропущенный через пресс чеснок и морковь. Обжарить 2-3 минуты.
  5. Теперь в чашу мультиварки добавляем мясо и обжариваем его до золотистого цвета.
  6. Теперь к мясу добавляем рис, соль, приправы по вкусу и заливаем теплую воду так, чтобы она не полностью покрывала мясо и рис.
  7. Включаем режим "Плов" или "Тушение" на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 184 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 10 г
  • Углеводы - 13 г

Комментарии

Получается вкусный и сочный десерт в стаканчике с овсяным бисквитом, нежным заварным кремом и клубничным конфитюром.
Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно. Рецепт содержит немного калорий и простой в приготовлении.
Получаются очень вкусные, сытные, богатые белком и полезными жирами батончики с выраженным шоколадно-ореховым вкусом.
Получается прекрасный диетический десерт, который по вкусу напоминает знаменитые батончики баунти.
Сегодня готовим творожное печенье на льняной муке. Оно не навредит вашей фигуре и позволит насладится вкусной выпечкой.
Очень вкусный и ароматный суп с курицей и сырными шариками. Это идеальное решение для сытного и полезного домашнего обеда.
Полезный ужин из доступных ингредиентов, на приготовление которого у вас уйдет не более пятнадцати минут.
В этом превосходном диетическом торте вкусный шоколадный бисквит, ароматный творожно-ягодный мусс и толстый слой шоколадной глазури.
В этом диетическом смузи все ингредиенты хорошо сбалансированы, за счет чего получается вкусный и полезный напиток.
Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.