ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Плов с курицей в мультиварке

Простой рецепт ароматного рассыпчатого плова с куриным филе в мультиварке.

Просмотров:

6902
Плов с курицей в мультиварке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Филе курицы или индейки - 300 г
  • Лук - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Рис (коричневый) - 1/2 ст.
  • Оливковое масло - 2 ст. л.
  • Специи для плова - по вкусу

Приготовление плова:

  1. Лук очистить и мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке. Филе нарезать кубиками.
  2. Рис залить горячей водой и отставить в сторону.
  3. Мультиварку включить в режим "Жарка", добавить оливковое масло и обжарить лук до золотистого цвета (2-3 минуты), периодически помешивая.
  4. Затем к луку добавить пропущенный через пресс чеснок и морковь. Обжарить 2-3 минуты.
  5. Теперь в чашу мультиварки добавляем мясо и обжариваем его до золотистого цвета.
  6. Теперь к мясу добавляем рис, соль, приправы по вкусу и заливаем теплую воду так, чтобы она не полностью покрывала мясо и рис.
  7. Включаем режим "Плов" или "Тушение" на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 184 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 10 г
  • Углеводы - 13 г

Комментарии

Вкусное и простое в приготовлении блюдо с низкой калорийностью, которое отлично подойдет на обед или ужин.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических голубцов, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
Давайте приготовим очень вкусные фруктовые драники из моркови и яблока на сковороде.
Сегодня приготовим сочные куриные наггетсы с хрустящей корочкой. Мы не будем их жарить во фритюре, а запечем в духовке, что сделает блюдо максимально полезным.
Куриное филе, приготовленное в рукаве, получается сочным и нежным, а рис насыщается выделяющимся соками овощей и ароматами специй.
Сегодня у нас рецепт очень простого и быстрого в приготовлении супа из замороженных морепродуктов (морской коктейль).
Получается яркий, нежный, сочный и очень вкусный омлет, который прекрасно подойдет на завтрак.
Очень вкусный, нежный и простой в приготовлении диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - творога, молока и желатина.
Сегодня поделюсь рецептом вкусных и нежных шоколадных блинчиков с творогом. Они прекрасно подойдут для сытного и полезного завтрака.
Диетический вариант вкусного баклажанового паштета с творогом, сладким перцем и чесноком. Это отличное блюдо как для перекуса, так и как дополнение к мясу или рыбе.