Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с креветками и авокадо

Сегодня мы приготовим один из самых вкусных диетических салатов, который подойдет для праздничного стола. Этот салат богат белком и полезными жирами.

Просмотров:

65
Салат с креветками и авокадо

Ингредиенты:

  • Креветки - 200 г
  • Авокадо (небольшой) - 1 шт.
  • Сыр фета - 50 г
  • Яйцо - 2 шт.
  • Зеленый салат - 3 листа
  • Красный лук - 1/4 шт.
  • Помидоры черри - 70 г
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Соевый соус - для обжаривания креветок
  • Молотый перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Яйца заливаем водой, ставим на огонь и варим вкрутую 10 минут с момента закипания воды.
  2. Креветки мы обжарим в соевом соусе. Для этого измельчаем чеснок, разогреваем сковородку, заливаем на неё немного соевого соуса и добавляем чеснок. Через 30 секунд сюда же отправляются очищенные замороженные креветки, которые мы жарим 5-7 минут.
  3. Зеленый салат рвём в миску руками, авокадо чистим, нарезаем на небольшие куски, помидорки черри нарезаем пополам, четверть луковицы нарезаем полукольцами.
  4. Когда яйца сварились, остужаем их в холодной воде, чистим и нарезаем. Добавляем в салат креветки, молотый перец и посыпаем мелко нарезанным сыром фета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 106 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 2 г

Комментарии

Просто, бюджетно, вкусно! Постные котлеты без мяса из овсянки и кабачков.
Такие диетические чебуреки не нанесут вреда фигуре и отлично утолят голод и потребность во вкусной еде.
Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно. Рецепт содержит немного калорий и простой в приготовлении.
Предлагаем вашему вниманию подборку рецептов вкусных и полезных диетических салатов, которые идеально подойдут для новогоднего стола.
Очень нежный диетический десерт с великолепным сочетанием ягодного вкуса и низкой калорийностью.
Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.
Удивительной красоты диетический пирог, в котором овощи получаются хрустящие, а курица вкусная и сочная.
В нашей новой диетической подборке самые вкусные низкокалорийные блюда, в рецепте которых использовалось мясо тунца.
Обязательно попробуйте приготовить тоненькие блины из рисовой муки, в них не только меньше калорий, но и они намного полезнее классических.
Замечательное летнее блюдо - аппетитная диетическая окрошка без картошки. Много витаминов и мало калорий!