Получается нежная, воздушная, ароматная творожно-яблочная запеканка в шоколадной глазури с арахисом.
Просмотров:
538
Размер формы - 18 на 7 см
Высота формы - 6 см
Вес запеканки - 760 г
Подсластитель - Prebiosweet Fitness (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)
Ингредиенты:
Яйца (С1) - 3 шт.
Творог 5% - 300 г
Яблоки (очищенные) - 300 г
Кукурузный крахмал - 20 г
Корица - 3 г
Подсластитель - 4 г
Для глазури:
Сметана 15% - 40 г
Вода - 30 мл
Какао-порошок - 20 г
Сливочное масло - 10 г
Подсластитель - 5 г
Арахис - 15 г
Приготовление запеканки:
Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины. Подготовленные яблоки нарезаем произвольными кусочками.
Отправляем все ингредиенты для запеканки в глубокую миску и пробиваем погружным блендером до однородного состояния.
Получившуюся массу переносим в форму и отправляем в заранее разогретую до 160 градусов духовку на 40 минут. Запеканка готова, когда края схватились, а середина слегка подрагивает.
Готовой запеканке даем полностью остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей, после чего убиваем на пару часов в холодильник.
Готовим глазурь. В сотейник отправляем сметану, воду и подсластитель. Перемешиваем.
В получившуюся массу добавляем какао-порошок и перемешиваем до однородной массы без комочков.
Ставим сотейник на медленный огонь и варим, помешивая, до закипания.
Снимаем сотейник с плиты, добавляем сливочное масло и перемешиваем до однородного состояния.
Арахис рубим ножом и добавляем в глазурь. Перемешиваем и даем остыть до комнатной температуры.
Извлекаем запеканку из формы, покрываем глазурью и убираем в холодильник на 1 час.
Штоллен - это невероятно вкусный рождественский кекс, наполненный фруктами, ягодами и ароматами пряностей. При этом наш вариант штоллена имеет низкую калорийность и не содержит глютена.
Переплетение овощей с кусочками лаваша и сыра делают это блюдо очень вкусным и ароматным. А готовится такая запеканка очень просто - всё смешал и в духовку.
Простой в приготовлении пирог на йогурте и цельнозерновой муке содержит довольно много белка, а также порадует вас своим вкусом и красивым внешним видом.
Сегодня приготовим простой ужин, который отлично впишется в рацион худеющих. Здесь у нас будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо можно смело есть даже вечером.