ReceptorBrend.jpg
9.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Шоколадно-банановый пирог без глютена

Сегодня у нас простой в приготовлении шоколадный пирог с бананами, который не содержит глютена, что для многих очень актуально.

Просмотров:

2544
Шоколадно-банановый пирог без глютена
Мы Вконтакте

В рецепте используется коричневый сахар, но вы можете использовать свой привычный сахарозаменитель. Это еще больше снизит калорийность пирога.

  • Диаметр формы - 22 см.
  • Вес пирога - 980 г

Ингредиенты:

  • Бананы (очищенные) - 4 шт. (400 г)
  • Мука рисовая - 200 г
  • Кукурузный крахмал - 50 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Какао-порошок - 30 г
  • Сахар (у меня коричневый) - 60 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Яйца - 3 шт.
  • Молоко (любой жирности) - 150 мл
  • Растительное масло (без запаха) - 45 мл
  • Ванильная эссенция - 5 капель

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем яйца, сахар, соль и ванильную эссенцию. Перемешиваем венчиком.
  2. В получившуюся массу добавляем растительное масло и молоко. Просеиваем рисовую муку, кукурузный крахмал, какао и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Бананы разрезаем вдоль на две части и выкладываем срезом вниз в форму, дно и бока которой предварительно нужно застелить пергаментом.
  4. Сверху не бананы выливаем шоколадное тесто и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 237 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 7,4 г
  • Углеводы - 37,1 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как приготовить многослойный шоколадный торт, в котором много белка и мало углеводов. Этот диетический десерт получается очень красивым, мягким, нежным и вкусным.
Легкий и вкусный диетический суп с клёцками, который готовится из минимального количества ингредиентов за считанные минуты.
Японский хлопковый чизкейк - это невероятно нежный и вкусный диетический десерт, который мы будем готовить в мультиварке.
Получаются мягкие и ароматные лепешки с приятным апельсиновым вкусом.
В отличие от большинства веганских десертов, этот шоколадный торт имеет вполне приемлемую калорийность и высокое содержание белка. Он станет отличным выбором для всех худеющих.
Лёгкие и воздушные оладьи, которые точно понравятся всем любителям японского хлопкового чизкейка.
В этом пироге нежный творожный слой, дополненный ароматными яблоками с корицей.
Очень простой в приготовлении рулет из лаваша, который отлично подойдет на завтрак или в качестве полезного перекуса.
По этому рецепту получаются очень вкусные и нежные куриные котлеты с расплавленным сыром внутри.
Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.