ReceptorBrend.jpg
9.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Шоколадно-банановый пирог без глютена

Сегодня у нас простой в приготовлении шоколадный пирог с бананами, который не содержит глютена, что для многих очень актуально.

Просмотров:

2168
Шоколадно-банановый пирог без глютена
Мы Вконтакте

В рецепте используется коричневый сахар, но вы можете использовать свой привычный сахарозаменитель. Это еще больше снизит калорийность пирога.

  • Диаметр формы - 22 см.
  • Вес пирога - 980 г

Ингредиенты:

  • Бананы (очищенные) - 4 шт. (400 г)
  • Мука рисовая - 200 г
  • Кукурузный крахмал - 50 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Какао-порошок - 30 г
  • Сахар (у меня коричневый) - 60 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Яйца - 3 шт.
  • Молоко (любой жирности) - 150 мл
  • Растительное масло (без запаха) - 45 мл
  • Ванильная эссенция - 5 капель

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем яйца, сахар, соль и ванильную эссенцию. Перемешиваем венчиком.
  2. В получившуюся массу добавляем растительное масло и молоко. Просеиваем рисовую муку, кукурузный крахмал, какао и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Бананы разрезаем вдоль на две части и выкладываем срезом вниз в форму, дно и бока которой предварительно нужно застелить пергаментом.
  4. Сверху не бананы выливаем шоколадное тесто и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 237 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 7,4 г
  • Углеводы - 37,1 г

Комментарии

Получается сытный, вкусный и полезный перекус из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и авокадо.
Быстрые в приготовлении, хрустящие маринованные огурцы, которые можно подавать к столу уже через 15 минут после приготовления.
Кимчи – знаменитое блюдо корейской кухни, которое традиционно готовится из пекинской капусты в остром маринаде.
Первые шаги для безопасного снижения веса и укрепления здоровья.
В этой диетической запеканке отличное сочетание нежного тыквенного пюре и творога. Такое блюдо можно подавать на завтрак или в качестве десерта.
Быть в форме и есть пироги можно, если знать правильные рецепты. Наш пирог понравится вам с первого кусочка!
Диета шести лепестков – оригинальная методика похудения, основанная на принципах раздельного монопитания и строгого чередования белковых и углеводных рационов.
Очень простая в приготовлении, с высоким содержанием белка, мягкая и воздушная булочка с корицей в микроволновке.
Такой завтрак из лаваша можно готовить с любыми начинками. Я сегодня буду готовить с яйцами, помидорами и сыром.
В этом диетическом десерте большой шоколадный корж и нежное шоколадно-банановое суфле.