ReceptorBrend.jpg
9.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Шоколадно-банановый пирог без глютена

Сегодня у нас простой в приготовлении шоколадный пирог с бананами, который не содержит глютена, что для многих очень актуально.

Просмотров:

2603
Шоколадно-банановый пирог без глютена
Мы Вконтакте

В рецепте используется коричневый сахар, но вы можете использовать свой привычный сахарозаменитель. Это еще больше снизит калорийность пирога.

  • Диаметр формы - 22 см.
  • Вес пирога - 980 г

Ингредиенты:

  • Бананы (очищенные) - 4 шт. (400 г)
  • Мука рисовая - 200 г
  • Кукурузный крахмал - 50 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Какао-порошок - 30 г
  • Сахар (у меня коричневый) - 60 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Яйца - 3 шт.
  • Молоко (любой жирности) - 150 мл
  • Растительное масло (без запаха) - 45 мл
  • Ванильная эссенция - 5 капель

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем яйца, сахар, соль и ванильную эссенцию. Перемешиваем венчиком.
  2. В получившуюся массу добавляем растительное масло и молоко. Просеиваем рисовую муку, кукурузный крахмал, какао и разрыхлитель. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Бананы разрезаем вдоль на две части и выкладываем срезом вниз в форму, дно и бока которой предварительно нужно застелить пергаментом.
  4. Сверху не бананы выливаем шоколадное тесто и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 237 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 7,4 г
  • Углеводы - 37,1 г

Комментарии

Простой в приготовлении низкоуглеводный салат с консервированной форелью, авокадо и помидорами черри.
Сочные и нежные тефтели из индейки с пастой орзо непременно понравятся и взрослым, и детям.
Этот низкоуглеводный торт состоит из трех коржей с разной начинкой, которые готовятся в одной силиконовой форме. Минимум ингредиентов, простейшее приготовление, превосходный результат.
Сегодня вы узнаете, как приготовить яркие по вкусу и по цвету лимонные батончики. Они содержат много белка и мало углеводов. В них нет лактозы и глютена.
Сегодня мы рассмотрим все за и против приема поливитаминов. А также расскажем, как правильно выбирать и принимать витамины, если уж решил это делать.
Пожалуй лучшая запеканка для худеющих. В этом рецепте мы будем использовать только простые и полезные продукты, а на подготовку уйдет максимум 10 минут.
Сегодня мы познакомим вас с авторской диетой известного израильского диетолога Кима Протасова. Мы рассмотрим принципы диеты, а также поговорим о плюсах и минусах этого способа похудения.
Сегодня мы расскажем, что такое суперфуды, какие продукты к ним относятся и действительно ли они так полезны.
Быстрый способ маринования шампиньонов со сладким красным перцем, чесноком и зеленью.
Вторая подборка лучших диетических рецептов из творога, которые понравятся всем, кто придерживается правильного питания.