ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кулеш с фаршем и пшеном

Кулеш — это густая похлебка (суп), которая традиционно готовится на сале и пшенной крупе, но сегодня мы будем готовить его с фаршем.

Просмотров:

2642
Кулеш с фаршем и пшеном
Мы Вконтакте

Выход - 2420 г

Ингредиенты:

  • Фарш (из куриного бедра) - 150 г
  • Пшено - 200 г
  • Топленое масло Гхи (растительное масло) - 15 г
  • Лук репчатый - 120 г
  • Морковь - 100 г
  • Картофель - 150 г
  • Петрушка - 10 г
  • Зелёный лук - 20 г
  • Чеснок - 2-3 зубчика
  • Лавровый лист - 1 шт.
  • Соль, чёрный молотый перец - по вкусу
  • Вода - 2 л

Приготовление блюда:

  1. Пшено необходимо заранее замочить на 2 часа и очень хорошо промыть до кристальной прозрачности воды.
  2. Картофель, морковь и репчатый лук нарезаем мелким кубиком. Мелко нарезаем зеленый лук (если есть в наличие).
  3. В кастрюлю с топленым маслом отправляем лук и пассеруем его до мягкости. Затем добавляем фарш. Когда фарш изменит цвет, немного солим, отодвигаем в сторону и на свободной половине кастрюли слегка подпекаем кусочки картофеля. Затем перемешиваем, накрываем кастрюлю крышкой и тушим на медленном огне примерно 5 минут. За это время картошка дойдет до полуготовности и вберет в себя все ароматы мяса и лука.
  4. Теперь в кастрюлю к остальным ингредиентам добавляем морковь и пшено, вливаем горячую воду, накрываем крышкой, и, после закипания, варим на медленном огне примерно 10-15 минут. После чего добавляем лавровый лист, черный молотый перец, измельченную зелень петрушки и соль по вкусу. Через 5 минут лавровый лист вынимаем, огонь выключаем, кастрюлю укутываем в полотенце или одеяло и оставляем кулеш настаиваться на 2 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 53 ккал
  • Белки - 2,4 г
  • Жиры - 1,5 г
  • Углеводы - 7,6 г

Комментарии

Приготовьте сливочно-грибной соус, с которым любое ваше блюдо заиграет новыми красками.
Диетический десерт из творога и желатина - это простое в приготовлении блюдо, от употребления которого можно получить не только пользу, но и истинное удовольствие.
Шакшука — блюдо из яиц, жаренных в соусе из помидоров, перца, лукa и приправ. Блюдо входит в кухню Израиля и большинства арабских стран.
Сочный ягодный тарт со сметанной заливкой готовится просто, получается красивым и вкусным.
Это отличная альтернатива классическому хлебу. Готовится такой хлеб без пшеничной муки, без яиц и без масла.
Сегодня будим готовить низкокалорийный салат с яйцами, кальмарами и огурцом. Заправленный нежирной сметаной, он содержит большое количество белка и минимум жиров и углеводов.
В этом рулете сочные мандарины, нежный сливочный сыр и основа из печенья. Именно такой десерт мы будем сегодня готовить.
Простой в приготовлении, очень вкусный диетический десерт с кремом из рикотты и мягкого творога.
Этот боул состоит из полезных продуктов, он богат витаминами и полезными жирами из авокадо. Блюдо хорошо насыщает и подходит для худеющих.
Нежный, мягкий, слегка тягучий сырный слой на вкуснейшей орехово-шоколадной основе. Даже не верится, что этот чизкейк готовится так быстро и просто.