ReceptorBrend.jpg
8.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Куриная грудка с овощами

Очень простой диетический рецепт куриной грудки с болгарским перцем, луком и кабачком. Отличный вариант на ужин для худеющих!

Просмотров:

15325
Куриная грудка с овощами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 200 г
  • Болгарский перец - 150 г
  • Лук - 150 г
  • Кабачок - 200 г
  • Бальзамический соус, соль и специи - по вкусу

Приготовление диетического блюда:

  1. Нарезаем кубиками куриную грудку, болгарский перец и кабачок.
  2. Обжариваем куриную грудку 7-10 минут и добавляем в сковороду нарезанный лук, болгарский перец и кабачок.
  3. Добавляем соль и специи по вкусу и перемешиваем.
  4. Накрываем крышкой на 5-7 минут.
  5. За 2 минуты до готовности поливаем наше блюдо бальзамическим соусом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 53 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Очень интересный рецепт диетического холодца из индюшиных крылышек. Вкусно, красиво и низкокалорийно.
Очень простая в приготовлении запеканка из свеклы с творогом, которая имеет прекрасный вкус и отличное соотношение КБЖУ.
Отличный вариант полноценного диетического ужина для худеющих - брокколи с курицей и грибами в сливках.
Этот вкуснейший диетический медовик адаптирован под правильное питание и содержит всего 234 килокалории на 100 грамм торта.
Сельдерей прекрасно сочетается с яблоками и грецкими орешками. Салат получается легким и очень полезным.
Полезный манник из крупы твердых сортов пшеницы. Это быстрая замена сложным десертам и тортам, не уступающая им по вкусу.
Получается нежное диетическое суфле, которое можно подавать в горячем или холодном виде.
Яркий, красивый и очень вкусный диетический тыквенный пирог, который совсем несложный в приготовлении.
Это вкуснейшее низкокалорийное блюдо, которое очень просто приготовить в духовке. Оно прекрасно подойдет на праздничный стол.
Давайте приготовим полезные батончики для перекуса. В них содержится: витамин А, С, Е, В1, В2, В6, С, РР, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.