ReceptorBrend.jpg
8.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Куриная грудка с овощами

Очень простой диетический рецепт куриной грудки с болгарским перцем, луком и кабачком. Отличный вариант на ужин для худеющих!

Просмотров:

11828
Куриная грудка с овощами

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 200 г
  • Болгарский перец - 150 г
  • Лук - 150 г
  • Кабачок - 200 г
  • Бальзамический соус, соль и специи - по вкусу

Приготовление диетического блюда:

  1. Нарезаем кубиками куриную грудку, болгарский перец и кабачок.
  2. Обжариваем куриную грудку 7-10 минут и добавляем в сковороду нарезанный лук, болгарский перец и кабачок.
  3. Добавляем соль и специи по вкусу и перемешиваем.
  4. Накрываем крышкой на 5-7 минут.
  5. За 2 минуты до готовности поливаем наше блюдо бальзамическим соусом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 53 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Вкусное диетическое блюдо из гречневой пасты с шампиньонами и сыром. Идеально для полезного и сытного обеда!
Легкий и одновременно питательный салат с большим количеством витаминов и микроэлементов, который порадует всех поклонников здорового питания.
Рецепт легкого диетического блюда для повседневного домашнего обеда - котлеты из фарша индейки с тыквой.
Сегодня в меню: хрустящие гренки с ягодами на завтрак, белый борщ и куриный рулет на обед, шопский салат на ужин и яблочный зефир на перекус.
Сегодня мы рассмотрим важные для костей витамины и микроэлементы. А также расскажем, как питаться для укрепления костей, в том числе при переломах.
Диетический вариант праздничного салата «Цезарь», с сыром фета, помидорами черри, пекинской капустой и курицей.
Получаются очень вкусные и сочные овощные котлеты с хрустящей корочкой снаружи и нежные внутри.
Простой диетический десерт, который состоит из быстрого коржа, приготовленного в микроволновке, и шоколадного крема, приготовленного из греческого йогурта, сухого молока и какао.
Подборка лучших рецептов диетических блюд из тыквы, которые можно использовать для похудения в рамках любой диеты.
Сегодня в меню: яичница с бутербродом на завтрак, рис с курицей на обед, запеченное яблоко с бананом на полдник, салат с курицей на ужин и диетический тортик для полезного перекуса.