ReceptorBrend.jpg
9.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Грибной суп-пюре с сельдереем и курицей

Вкусный и очень простой в приготовлении суп-пюре, который запросто впишется в ваше диетическое меню.

Просмотров:

8799
Грибной суп-пюре с сельдереем и курицей
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Корневой сельдерей - 100 г
  • Шампиньоны - 200 г
  • Куриное филе - 200 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Морковь - 1 шт.
  • Молоко 1,5% - 100 г
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Зелень, специи - по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

  • Для начала пассируем лук, чеснок и морковь. Обжариваем все это с частью нарезанных грибов на небольшом количестве оливкового масла.
  • Теперь нарезаем сельдерей, курицу и оставшуюся часть грибов. Все это отправляем в кастрюлю с водой, вместе с пассированными овощами.
  • В готовый суп-пюре добавляем немного молока, солим и перчим по вкусу и измельчаем в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 65 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 12 г

Комментарии

В этой подборке мы собрали для вас самые вкусные рецепты выпечки и десертов в которых нет глютена.
Минтай, приготовленный в томатном соусе, получается очень нежным и вкусным, прекрасно подходит на ужин для худеющих.
Сегодня мы научим вас готовить полезные пельмени из цельнозерновой муки. Получается тонкое, очень вкусное тесто, а внутри много сочной мясной начинки.
Это простое в приготовлении блюдо из белокочанной капусты может выступать отличным диетическим гарниром или самостоятельным блюдом.
Такие фаршированные перцы подойдут для тех, кто на правильном питании. В этом блюде минимум калорий, а получается очень вкусно и сочно.
Очень красивый, яркий, вкусный и полезный десерт из любимых фруктов и ягод.
Удачный рецепт ленивого диетического плова. Вкус и аромат настоящего плова присутствует. Рис слегка вязкий и в то же время рассыпчатый. Зерна мягкие и нежные снаружи и плотные внутри.
Прохладный и легкий десерт на основе кофе, молока и желатина. Получается вкусное молочное желе с потрясающим кофейным вкусом и ароматом.
В этом торте отличное сочетание заварного ванильного крема и шоколадного коржа. Схожесть с мороженым эскимо дают этому десерту желтки в составе, обилие молока и, конечно же, ваниль.
Диета "Пятнашки" очень популярна как у худеющих, так и у поддерживающих вес в норме. Мы попросили рассказать о ней Олега Терна. Именно он придумал эту систему.