0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Холодный суп с томатным соком

Довольно необычный и вкусный вариант диетического холодного супа с отварными яйцами, ветчиной, огурцами, зеленью и томатным соком.

Просмотров:

2218

Ингредиенты:

Яйца (отварные) - 3 шт.
Ветчина (или куриное филе) - 200 г
Огурец (свежий) - 250 г
Огурец (соленый) - 175 г
Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - по вкусу
Томатный сок - 1,5 л

Приготовление супа:

Свежие и соленые огурцы нарезаем небольшими кубиками.
Отварные яйца и ветчину нарезаем небольшими кубиками.
Измельчаем свежую зелень.
Отправляем все подготовленные ингредиенты в глубокую ёмкость и заливаем томатным соком.
Перемешиваем и убираем в холодильник для охлаждения.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 43 ккал
Белки - 2,3 г
Жиры - 2,4 г
Углеводы - 3,1 г

Пицца получается тонкой, ароматной, с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Совершенно не уступает по вкусу классическим рецептам, но имеет более полезный состав.

158 ккал

Просмотров:

3987

Идеальные сырники на сковороде

Вот вам рецепт полезного, вкусного, а главное диетического завтрака. Быстрые в приготовлении, нежные и пышные сырники на сковороде.

112 ккал

Просмотров:

10666

Ягодное суфле

Давайте приготовим нежное ягодное суфле без красителей и консервантов. В нем минимум калорий и очень насыщенный вкус ягод.

75 ккал

Просмотров:

3425

Тонкие ажурные блины

Сегодня мы научим вас готовить тонкие, нежные, эластичные, мягкие и очень вкусные диетические блины.

172 ккал

Просмотров:

4948

Мясной хлеб

Такой мясной хлеб станет отличной заменой котлетам. Он легко готовится, содержит большое количество белка и минимум углеводов.

164 ккал

Просмотров:

11545

Творожный краффин с курагой и орехами

У этого творожного краффина по-настоящему хрустящая корочка и очень мягкий, влажный мякиш. А в дополнение к этому яркая начинка, полезный состав и красивый внешний вид.

293 ккал

Просмотров:

3455