ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кексы с бананом и черникой

Легкий рецепт диетических кексов без использования сахара и пшеничной муки. Эти кексы отличная альтернатива покупным сладостям с маргарином и другими вредными добавками.

Просмотров:

6581
Кексы с бананом и черникой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 200 г
  • Натуральный йогурт - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Бананы - 2 шт. (220 г)
  • Черника или смородина - 50 г

Приготовление кексов:

  1. Измельчаем овсянку до состояния муки с помощью блендера.
  2. С помощью блендера взбиваем бананы, яйца и йогурт до однородной массы.
  3. Помещаем все ингредиенты (кроме черники) в миску и перемешиваем до однородной массы. Избегаем появления комочков.
  4. Добавляем чернику и аккуратно перемешиваем, чтобы ягоды остались целыми.
  5. Выпекаем кексы в силиконовой форме в разогретой до 185 градусов духовке до готовности (готовность проверяем деревянной палочкой, на выходе палочка должна быть сухая).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 165 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 26 г

Комментарии

Давайте приготовим диетический овощной паштет из цветной капусты, моркови и болгарского перца, который очень вкусно намазывать на теплые хрустящие тосты.
Предлагаем приготовить на завтрак очень вкусные, мягкие и пышные блинчики из кукурузной муки на кефире.
Давайте приготовим полезный банановый кекс (хлеб) без глютена и без сахара. Вкусный, мягкий, влажный и простой в приготовлении.
Давайте приготовим вкусную диетическую пиццу без теста на основе из куриного фарша.
Сочный и божественно вкусный открытый пирог с вишней на творожном тесте. Пирог простой в приготовлении, никаких заморочек и лишних калорий.
Получается ароматный постный пирог с очень удачным сочетанием ингредиентов.
Получается вкусный и сочный десерт из лаваша с яблоками, творогом, изюмом и орехами.
Простой в приготовлении, свежий, хрустящий, легкий салат, который готовится из простых и доступных ингредиентов.
Сегодня приготовим омлет с сыром и овощами в виде рулета в духовке. Это блюдо отлично подходит в качестве полезного завтрака для всей семьи.
Получается нежная, воздушная, ароматная творожно-яблочная запеканка в шоколадной глазури с арахисом.