ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кексы с бананом и черникой

Легкий рецепт диетических кексов без использования сахара и пшеничной муки. Эти кексы отличная альтернатива покупным сладостям с маргарином и другими вредными добавками.

Просмотров:

6766
Кексы с бананом и черникой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 200 г
  • Натуральный йогурт - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Бананы - 2 шт. (220 г)
  • Черника или смородина - 50 г

Приготовление кексов:

  1. Измельчаем овсянку до состояния муки с помощью блендера.
  2. С помощью блендера взбиваем бананы, яйца и йогурт до однородной массы.
  3. Помещаем все ингредиенты (кроме черники) в миску и перемешиваем до однородной массы. Избегаем появления комочков.
  4. Добавляем чернику и аккуратно перемешиваем, чтобы ягоды остались целыми.
  5. Выпекаем кексы в силиконовой форме в разогретой до 185 градусов духовке до готовности (готовность проверяем деревянной палочкой, на выходе палочка должна быть сухая).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 165 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 26 г

Комментарии

Нежный, безумно вкусный и красивый кокосовый торт, который не содержит лактозы и сахара в своем составе.
Получаются пышные булочки на творожном тесте из гречневой муки. Готовятся они очень просто и быстро.
Давайте приготовим очень мягкие и нежные диетические сырники без масла и сахара в духовке.
Этот диетический закусочный торт станет прекрасным украшением любого праздничного стола.
Давайте приготовим безлактозное диетическое мороженое из кокосового молока и клубники.
Лёгкие и воздушные оладьи, которые точно понравятся всем любителям японского хлопкового чизкейка.
Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.
Ешь омлет, живи сто лет! Здесь вы найдете лучшие диетические рецепты омлетов, которые разнообразят ваш утренний рацион.
Получаются питательные, высокобелковые, очень вкусные хлебцы из чечевицы, которые не содержат глютена.
Простой рецепт галеты из овсяной муки с творогом и ягодами. В этом пироге тонкое хрустящие тесто и много сочной кисло-сладкой начинки.