Легкий рецепт диетических кексов без использования сахара и пшеничной муки. Эти кексы отличная альтернатива покупным сладостям с маргарином и другими вредными добавками.
Просмотров:
6766
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 200 г
Натуральный йогурт - 200 г
Яйца - 2 шт.
Бананы - 2 шт. (220 г)
Черника или смородина - 50 г
Приготовление кексов:
Измельчаем овсянку до состояния муки с помощью блендера.
С помощью блендера взбиваем бананы, яйца и йогурт до однородной массы.
Помещаем все ингредиенты (кроме черники) в миску и перемешиваем до однородной массы. Избегаем появления комочков.
Добавляем чернику и аккуратно перемешиваем, чтобы ягоды остались целыми.
Выпекаем кексы в силиконовой форме в разогретой до 185 градусов духовке до готовности (готовность проверяем деревянной палочкой, на выходе палочка должна быть сухая).
Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.