ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Сырники с кабачком

Очень нежные и сочные за счет кабачка сырники станут прекрасным вариантом завтрака или полезного перекуса.

Просмотров:

1679
Сырники с кабачком
Мы Вконтакте

Выход - 213 г

Ингредиенты:

  • Кабачок - 150 г
  • Творог (для кето-диеты брать жирный от 9%, у меня 18%) - 100 г
  • Псиллиум - 1 ст. л.
  • Соль – 1 щепотка
  • Масло - для жарки

Приготовление сырников:

  1. Кабачок натираем на мелкой терке, отправляем в миску, добавляем щепотку соли, перемешиваем и отжимаем от лишней влаги.
  2. К отжатому кабачку добавляем творог, яйцо и псиллиум (можно заменить на любую муку). Перемешиваем.
  3. Обжариваем сырники на сковороде с небольшим количеством масла, на умеренном огне, с двух сторон.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 151 ккал
  • Белки - 7,3 г
  • Жиры - 11 г
  • Углеводы - 5,2 г

Комментарии

В этом диетическом торте мягкие, влажные, насыщенно-шоколадные коржи, которые дополняет вкусный крем из мягкого творога и горького шоколада.
Диетический вариант торта «Сникерс», который готовится без использования муки. Это самый удачный рецепт сникерса, который я пробовала.
Блюда из чечевицы не только полезны, но также оригинальны и вкусны. Поэтому мы собрали для вас лучшие диетические рецепты с содержанием этого прекрасного продукта.
Предлагаем приготовить нежный, воздушный, низкокалорийный торт без выпечки «Птичье молоко». Рецепт очень простой и доступный.
Диетическая выпечка тоже может быть вкусной! Наша подборка низкокалорийных пирогов является тому доказательством.
Невероятно вкусный заливной пирог с курицей, который готовится очень просто и из простых ингредиентов.
Сегодня приготовим колбаски из куриного фарша с овощной смесью в бумажном конвертике на сковороде.
Это очень вкусные, нежные, сочные и в меру сладкие творожные булочки с персиком внутри.
А вы пробовали баклажаны, которые по вкусу очень похожи на грибы? Предлагаем их приготовить. Это очень быстро и просто.
Сегодня мы приготовим полезный перекус, который очень удобно брать с собой на работу или учебу и можно есть холодным. Состоит блюдо из простых продуктов и готовится очень легко.