Такое блюдо прекрасно подойдет на завтрак или в качестве перекуса.
Ингредиенты (на 3 штуки):
- Мягкий творог 0,1% - 120 г
- Яйцо (С1) - 1 шт.
- Сливочное масло - 15 г
- Подсластитель - по вкусу
- Мука - 40 г
Приготовление вафель:
- В миску отправляем мягкий творог, яйцо, подсластитель (у меня кокосовый сахар), мягкое сливочное масло (10 г) и муку. Перемешиваем до однородности.
- Смазываем вафельницу сливочным маслом (5 г), распределяем тесто и выпекаем до готовности. В моей вафельнице вафли готовились 7 минут.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность - 180 ккал
- Белки - 9,1 г
- Жиры - 7,4 г
- Углеводы - 18,1 г