ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Помидоры, фаршированные рисом, запеченные в духовке

Фаршированные помидоры получаются очень вкусными и сочными. Во время приготовления рис впитывает в себя все соки и ароматы.

Просмотров:

1560
Помидоры, фаршированные рисом, запеченные в духовке
Мы Вконтакте

Подавать такое блюдо можно как в теплом, так и в холодном виде.

Выход - 1200 г

Ингредиенты:

  • Помидоры (средние) - 8 шт. (900 г)
  • Бурый рис - 150 г
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Петрушка - 5 г
  • Тимьян - 1/3 ч. л.
  • Паприка - 1/2 ч. л.
  • Оливковое масло - 20 г
  • Сыр - 70 г
  • Соль, перец чёрный молотый - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. У помидоров срезаем верхушку и чайной ложкой вынимаем мякоть. Мякоть перекладываем в глубокий стакан и измельчаем погружным блендером.
  2. Бурый рис отвариваем в течение 7-8 минут, затем заливаем его измельченными томатами, добавляем соль, паприку, сушеный тимьян, черный молотый перец, мелко нарезанную петрушку и пропущенный через пресс чеснок. Вливаем любое растительное масло (у меня оливковое) и все хорошо перемешиваем. Оставляем на 20 минут.
  3. Фаршируем помидоры подготовленной начинкой и помещаем их в подходящую форму для запекания.
  4. Сверху на каждый помидор кладем кусочек сыра и накрываем его срезанной верхушкой.
  5. Отправляем фаршированные помидоры в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 90 ккал
  • Белки - 2,2 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 12,9 г

Комментарии

Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих.
Получаются вкусные, румяные, сытные ватрушки, которые прекрасно подойдут для полезного перекуса или завтрака.
Получается чудесное диетическое блюдо, все компоненты которого отлично сочетаются между собой и прекрасно друг друга дополняют.
Получаются ароматные, полезные, вкусные вафли с яблоком и морковью. Отличный перекус для всех, кто придерживается правильного питания.
Низкоуглеводный рыбный пирог с высоким содержанием белка и полезных жиров. Отличное блюдо для всех любителей кето-диеты.
Чтобы не стоять каждый день у плиты, часто использую заготовки на 3 дня. Готовлю на семью из четырех человек. Все рецепты простые, блюда несложные, но вкусные и полезные.
Этот нежнейший диетический десерт имеет ярко выраженный тыквенный вкус, поэтому понравится всем любителям тыквы.
Замечательный рецепт на праздничный стол без лишних калорий. Это самостоятельное блюдо простое в приготовлении и не требующее гарнира.
В меру сладкий, нежный и воздушный йогуртовый пирог, который готовится очень просто из минимального количества ингредиентов.
Сегодня вы узнаете очень простой диетический рецепт цветной капусты в духовке. Нам потребуется минимальный набор продуктов и совсем немного времени на подготовку.