ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Помидоры, фаршированные рисом, запеченные в духовке

Фаршированные помидоры получаются очень вкусными и сочными. Во время приготовления рис впитывает в себя все соки и ароматы.

Просмотров:

1034
Помидоры, фаршированные рисом, запеченные в духовке
Мы Вконтакте

Подавать такое блюдо можно как в теплом, так и в холодном виде.

Выход - 1200 г

Ингредиенты:

  • Помидоры (средние) - 8 шт. (900 г)
  • Бурый рис - 150 г
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Петрушка - 5 г
  • Тимьян - 1/3 ч. л.
  • Паприка - 1/2 ч. л.
  • Оливковое масло - 20 г
  • Сыр - 70 г
  • Соль, перец чёрный молотый - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. У помидоров срезаем верхушку и чайной ложкой вынимаем мякоть. Мякоть перекладываем в глубокий стакан и измельчаем погружным блендером.
  2. Бурый рис отвариваем в течение 7-8 минут, затем заливаем его измельченными томатами, добавляем соль, паприку, сушеный тимьян, черный молотый перец, мелко нарезанную петрушку и пропущенный через пресс чеснок. Вливаем любое растительное масло (у меня оливковое) и все хорошо перемешиваем. Оставляем на 20 минут.
  3. Фаршируем помидоры подготовленной начинкой и помещаем их в подходящую форму для запекания.
  4. Сверху на каждый помидор кладем кусочек сыра и накрываем его срезанной верхушкой.
  5. Отправляем фаршированные помидоры в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 90 ккал
  • Белки - 2,2 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 12,9 г

Комментарии

Суп с куриными фрикадельками – это полезный вариант полноценного обеда для всей семьи.
Вкусные и полезные котлетки без мяса из белокочанной капусты, станут отличным дополнением вашего повседневного диетического меню.
Полноценный и очень вкусный ужин из цветной капусты и куриного филе, который готовится в одной сковороде.
Предлагаем вашему вниманию подборку рецептов вкусных и полезных диетических салатов, которые идеально подойдут для новогоднего стола.
Блюда из чечевицы не только полезны, но также оригинальны и вкусны. Поэтому мы собрали для вас лучшие диетические рецепты с содержанием этого прекрасного продукта.
Простое в приготовлении блюдо из курицы с овощами, которое прекрасно подойдет на ужин для всей семьи.
Блюдо получается очень вкусным и сытным. Подходит как для повседневного, так и для праздничного стола.
Очень простой в приготовлении чизкейк, который богат белком и не содержит глютена.
Нежные, сочные и очень вкусные куриные тефтели с шампиньонами. Это низкокалорийное блюдо отлично подходит для полезного обеда или ужина.
Очень простая в приготовлении, с высоким содержанием белка, мягкая и воздушная булочка с корицей в микроволновке.