ReceptorBrend.jpg
7.5 Рейтинг (Голосов - 4)

Рисовая запеканка

Простая в приготовлении запеканка, которую можно приготовить из остатков вчерашнего риса, любой каши или макарон.

Просмотров:

12876
Рисовая запеканка
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Бурый рис (вареный) - 230 г
  • Творог 5% - 200 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Яблоки - 350 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Ванилин - 2 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Густой йогурт - 40 г
  • Растительное масло - 2 г

Приготовление запеканки:

  1. К вареному рису добавляем творог, яйца, соль, подсластитель и немного ванилина. Хорошо перемешиваем.
  2. Яблоки нарезаем небольшими кубиками, добавляем к общей массе и еще раз перемешиваем.
  3. Противень смазываем небольшим количеством растительного масла, распределяем в него массу, смазываем сверху густым йогуртом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 133 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 14,5 г

Комментарии

Совсем несложный в приготовлении, очень вкусный и полезный торт без выпечки и сахара.
Низкоуглеводный рецепт вкуснейших протеиновых батончиков, которые имеют насыщенно шоколадный вкус и очень приятную текстуру.
Получается очень легкий муссовый десерт с приятной воздушной текстурой. Готовится он всего из двух ингредиентов - аквафабы и шоколада без сахара.
Потоки раскаленного воздуха в аэрогриле позволяют приготовить домашние шашлычки быстро, при этом мясо индейки получается сочным и не пересушенным.
Получается яркое и вкусное диетическое блюдо, которое готовится из самых простых и доступных продуктов.
Порадуйте себя или своих близких вкусным и полезным завтраком - творожными оладушками с сыром и зеленью.
Сегодня приготовим низкокалорийный шоколадно-кофейный десерт из четырех основных ингредиентов - молока, какао, быстрорастворимого кофе и желатина.
Сегодня будем готовить простой открытый пирог из нежного творожного теста с сочной начинкой из свежей клубники.
Предлагаем приготовить нежный, в меру влажный, ароматный морковный торт с творожным кремом. Готовится он очень просто, без использования духовки.
Сочный ягодный тарт со сметанной заливкой готовится просто, получается красивым и вкусным.