ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Тефтели из индейки с пастой орзо в томатном соусе

Сочные и нежные тефтели из индейки с пастой орзо непременно понравятся и взрослым, и детям.

Просмотров:

390
Тефтели из индейки с пастой орзо в томатном соусе
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Филе бедра индейки - 350 г
  • Репчатый лук - 50 г
  • Паста орзо - 40 г
  • Томатная паста - 40 г
  • Вода - 500 мл
  • Соль, специи - по вкусу

Приготовление:

  1. В чашу блендера отправляем индейку и лук. Пробиваем до однородности. Так же можно использовать мясорубку.
  2. Добавляем к фаршу пасту орзо и перемешиваем.
  3. Формируем небольшие тефтели.
  4. В глубокой сковороде смешиваем воду и томатную пасту, ставим на плиту и доводим до кипения.
  5. В кипящий соус погружаем тефтели и варим 15 минут. После этого уменьшаем огонь до минимального, накрываем сковороду крышкой и оставляем томиться до желаемой густоты соуса. Не забываем добавить соль и специи по вкусу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 187 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 12 г
  • Углеводы - 8 г

Комментарии

По вкусу, запеченное мясо индейки очень похоже на ветчину, поэтому сможет заменить данный продукт и на праздничном столе, и на повседневном.
Этот красивый торт в форме сердца состоит из мягких медовых коржей, ягодной начинки и сливочно-творожного крема.
Давайте приготовим вкусную и полезную запеканку из доступных ингредиентов.
Такое блюдо намного вкуснее любых котлет и отлично подходит для подачи на праздничный стол.
Невероятно вкусный салат-закуска из вареных баклажанов, которые получаются пикантными и ароматными. Идеальное блюдо для худеющих, калорийность которого говорит сама за себя.
Получается однородный, нежный, шелковистый, чуть сладковатый омлет, который на вкус и по текстуре такой же, как подавали нам в детском саду.
Готовим простой диетический торт, который состоит из воздушного бисквита и нежного клубничного крема.
Это популярное блюдо итальянской кухни, которое состоит из спагетти и густого соуса болоньезе, приготовленного из помидоров или томатного сока с мясным фаршем.
Сегодня приготовим отличный десерт - очень вкусные диетические вафли из простых ингредиентов.
Если вы хотите приготовить вкусный салат и при этом быть в форме, то готовьте именно такую версию салата оливье с говядиной и низкокалорийной заправкой.