Сочные и нежные тефтели из индейки с пастой орзо непременно понравятся и взрослым, и детям.
Просмотров:
2407
Ингредиенты:
Филе бедра индейки - 350 г
Репчатый лук - 50 г
Паста орзо - 40 г
Томатная паста - 40 г
Вода - 500 мл
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
В чашу блендера отправляем индейку и лук. Пробиваем до однородности. Так же можно использовать мясорубку.
Добавляем к фаршу пасту орзо и перемешиваем.
Формируем небольшие тефтели.
В глубокой сковороде смешиваем воду и томатную пасту, ставим на плиту и доводим до кипения.
В кипящий соус погружаем тефтели и варим 15 минут. После этого уменьшаем огонь до минимального, накрываем сковороду крышкой и оставляем томиться до желаемой густоты соуса. Не забываем добавить соль и специи по вкусу.
Прекрасный диетический салат с крабовыми палочками и соусом из авокадо. Яркий, легкий и невероятно вкусный салат, который очень красиво смотрится на праздничном столе.
Сегодня вы узнаете, как приготовить красивый зеленый торт без красителей. Этот легкий и вкусный диетический десерт с киви внесет красок в любой серый день, и подарит вам много витаминов и хорошую порцию белка.
Сегодня мы обсудим очень популярную тему - интуитивное питание. Мы расскажем, что это такое, поговорим о главных принципах и правилах, а также плюсах и минусах интуитивного питания.