ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с кальмарами

Очень простой рецепт приготовления диетического салата с кальмарами, яйцами, яблоком и огурцами. Идеально для новогоднего стола!

Просмотров:

5105
Салат с кальмарами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Кольца кальмара - 100-120 г
  • Огурцы - 2 шт.
  • Луковица - 1 шт.
  • Зеленое яблоко (кислое) - 1 шт.
  • Яйца - 2 шт.

Для заправки:

  • Сметана (нежирная) - 2 ст. л.
  • Соль, специи и зелень - по вкусу

Приготовление диетического салата:

  1. Размораживаем кольца кальмара и варим около двух минут в кипящей воде.
  2. Варим два яйца и нарезаем кубиками.
  3. Нарезаем лук полукольцами.
  4. Очищаем и нарезаем огурцы соломкой.
  5. Нарезаем яблоко кубиками.
  6. Смешиваем все ингредиенты и заправляем нежирной сметаной.
  7. Солим, перчим по вкусу и перемешиваем. Диетический салат готов!

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 72 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

В этом простом в приготовлении торте оригинальное сочетание малинового бисквита и творожно-фисташкового крема.
По вкусу, запеченное мясо индейки очень похоже на ветчину, поэтому сможет заменить данный продукт и на праздничном столе, и на повседневном.
Диетический ужин на скорую руку - быстрый пирог из лаваша с сыром и овощами. Все смешал и готово!
Получается потрясающе вкусный, сытный, ароматный и румяный пирог с простой начинкой - зеленым луком и вареными яйцами.
Сытная творожная запеканка с прекрасным вкусом, высоким содержанием белка и умеренной калорийностью.
Этот низкоуглеводный торт состоит из трех коржей с разной начинкой, которые готовятся в одной силиконовой форме. Минимум ингредиентов, простейшее приготовление, превосходный результат.
Сегодня в меню: яичница с бутербродом на завтрак, рис с курицей на обед, запеченное яблоко с бананом на полдник, салат с курицей на ужин и диетический тортик для полезного перекуса.
Смузи на завтрак - это невероятно вкусно и полезно! Ягоды, фрукты, льняное масло - все это дает нам колоссальный заряд энергии и витаминов!
Сегодня вы узнаете, как приготовить простой пирог с насыщенным шоколадным вкусом, умеренной влажностью и мягкой, тающей во рту текстурой.
Прекрасный диетический торт с красивым пятнистым разрезом. Корж мягкий, влажный, но в то же время плотный, с заметным кокосово-ореховым вкусом. А мусс нежный, кремовый, с сочетанием двух вкусов: ванильного и шоколадного пломбира.