Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами

Ингредиенты:

• Куриная грудка - 150 г
• Яйца - 2 шт.
• Помидор (средний) - 1 шт.
• Огурец (средний) - 1 шт.
• Йогурт (без вкуса) - 50 г
• Горчица - 1 ч. л.
• Соль и перец - по вкусу

Приготовление салата:

1. Первым делом нам необходимо отварить куриную грудку и яйца.
2. В йогурт замешиваем горчицу, соль и перец.
3. Огурец натираем на крупной тёрке, помидор нарезаем кубиком.
4. Вареное куриное филе необходимо нарезать как можно мельче.
5. Яйца также нарезаем мелким кубиком, белки и желтки отдельно.
6. Начинаем компоновать салат и каждый слой промазываем заправкой: курица, помидор, желтки, огурец и сверху отправляются белки.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 71 ккал
• Белки - 9 г
• Жиры - 3 г
• Углеводы - 2 г