ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами

Сегодня ты узнаешь рецепт низкокалорийного слоёного салата с куриной грудкой, который отлично подойдет для худеющих на вечерний прием пищи.

Просмотров:

7574
Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 150 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Помидор (средний) - 1 шт.
  • Огурец (средний) - 1 шт.
  • Йогурт (без вкуса) - 50 г
  • Горчица - 1 ч. л.
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Первым делом нам необходимо отварить куриную грудку и яйца.
  2. В йогурт замешиваем горчицу, соль и перец.
  3. Огурец натираем на крупной тёрке, помидор нарезаем кубиком.
  4. Вареное куриное филе необходимо нарезать как можно мельче.
  5. Яйца также нарезаем мелким кубиком, белки и желтки отдельно.
  6. Начинаем компоновать салат и каждый слой промазываем заправкой: курица, помидор, желтки, огурец и сверху отправляются белки.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 71 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 2 г

Комментарии

По этому рецепту у вас получится очень вкусный, влажный, сочный шоколадный кекс с низкой калорийностью.
Сегодня у нас рецепт полезного домашнего хлеба на кукурузной муке, который готовится без яиц и без масла.
Получается ароматный рулет с мягким медовым бисквитом и нежным творожно-сливочным кремом.
Вкусное и полезное блюдо из баклажанов, перца, лука и помидоров, запеченных в духовке.
Предлагаем приготовить кабачки с фаршем в духовке. Это хорошая альтернатива голубцам, для тех, кому некогда долго готовить.
У нас вы найдете самые разные рецепты приготовления полезных банановых блюд.
Неприторный вариант диетического яблочного зефира, который позволит вам максимально насладится вкусом фрукта, который лежит в его основе.
Сегодня мы расскажем и покажем, как сделать вкуснейший диетический наполеон в домашних условиях.
Плюс такого сыра в том, что нам не нужно искать цельное домашнее молоко. Для такого рецепта вполне подойдёт обычное пастеризованное магазинное молоко.
Сочный, свежий и полезный диетический салат, в котором содержится минимальное количество жиров и углеводов.