Сырники в духовке

Ингредиенты (на 9 сырников):

• Творог 5% - 350 г
• Яйцо - 1 шт.
• Подсластитель - 1 ст. л.
• Кукурузная мука - 3 ст. л.

Приготовление диетических сырников:

1. Добавляем к творогу яйцо и подсластитель. Перемешиваем до однородной массы.
2. К полученной массе добавляем кукурузную муку (можно использовать овсяную муку или цельнозерновую) и хорошо перемешиваем.
3. Лепим руками сырники и выкладываем их на противень застеленный пергаментной бумагой.
4. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут, после чего сырники достаем из духовки и переворачиваем. Снова отправляем в духовку на 10 минут.
5. По желанию, готовые сырники можно полить растопленным черным шоколадом, медом, сиропом, вареньем, или тем, что вам нравится...

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 146 ккал
• Белки - 16 г
• Жиры - 5 г
• Углеводы - 8 г