ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Блины из цельнозерновой муки на молоке с кипятком

Блины из цельнозерновой муки идеально подойдут на завтрак всем, кто придерживается принципов правильного питания.

Просмотров:

587
Блины из цельнозерновой муки на молоке с кипятком
Мы Вконтакте

Не обязательно использовать пшеничную цельнозерновую муку. Можете приготовить блинчики из любой цельнозерновой муки (рисовой, овсяной, гречневой).

Ингредиенты:

  • Молоко 2,5% - 500 г
  • Цельнозерновая мука (у меня пшеничная) - 250 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Растительное масло (в тесто) - 10 г
  • Растительное масло (для жарки) - 5 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Сахарозаменитель (ФитПарад №7) - 4 саше
  • Вода (кипяток) - 200 мл

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем яйцо, молоко, подсластитель, растительное масло и щепотку соли. Перемешиваем венчиком.
  2. В получившуюся массу добавляем цельнозерновую муку и перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Добавляем кипяток, перемешиваем и оставляем минимум на 30 минут.
  4. Хорошо разогретую сковороду смазываем каплей масла, вливаем тесто и обжариваем блинчики с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 159 ккал
  • Белки - 5,5 г
  • Жиры - 4,6 г
  • Углеводы - 22,6 г

Комментарии

Прекрасный творожный десерт с насыщенным шоколадным вкусом и нежной банановой начинкой.
В этот раз приготовим очень вкусный шоколадный торт с нежным заварным кремом. Он содержит в себе совсем немного калорий, но по вкусу совершенно не уступает магазинным десертам.
Готовим полезное второе блюдо - макароны с томатами и стручковой фасолью.
Очень простой рецепт приготовления домашних мюслей в духовке, для вкусного и полезного завтрака.
Очень вкусный салат из куриного филе, сыра, консервированного ананаса и кукурузы, для праздничного стола.
В этом простом в приготовлении супе достойное сочетание ярких ароматов и вкусов.
По вкусу такие пирожные максимально похожи на батончики баунти. Любители кокосового вкуса будут в восторге.
Легкий диетический супчик с мясными и сырными шариками, как нельзя лучше подойдет для тех, кто следит за своей фигурой.
Несмотря на отсутствие мяса в составе, салат получается достаточно сытный и очень вкусный.
Лепешки из красной чечевицы получаются очень вкусные и ароматные, эластичные и достаточно упругие. Из них можно делать диетические бутерброды с разными начинками.