ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Овсяный пирог с яблоками и вишней

Этот яблочный пирог из овсянки готовится очень просто и быстро. Рецепт из разряда всё смешал и в духовку.

Просмотров:

6937
Овсяный пирог с яблоками и вишней
Мы Вконтакте

В этом рецепте в качестве подсластителя я использовала коричневый сахар. Вы можете заменить его своим привычным сахарозаменителем. В этом случае калорийность пирога будет еще меньше.

Вес пирога - 760 г

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья (долгой варки) - 160 г
  • Вода (кипяток) - 200 мл
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Сахар (у меня коричневый) - 60 г
  • Корица молотая - 1 ч. л.
  • Вишня свежемороженая (без косточки) - 100 г
  • Орехи грецкие (любые) - 50 г
  • Яблоки (очищенные) - 200 г

Приготовление пирога:

  1. Овсяные хлопья заливаем кипятком и пока убираем в сторону.
  2. Яблоки очищаем от кожуры и нарезаем кубиками. Я предпочитаю использовать кисло-сладкие сорта яблок.
  3. К измельченным яблокам добавляем корицу и все хорошо перемешиваем.
  4. В большую миску отправляем рубленные орехи, пропаренную овсянку, яблоки с корицей, яйцо, сахар, щепотку соли и вишню без косточки. Перемешиваем.
  5. Дно и бока формы (диаметр 18 см) выстилаем пергаментом, отправляем массу в форму и разравниваем.
  6. Отправляем овсяный пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут.
  7. По желанию, готовый пирог посыпаем какао-порошком или корицей и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 181 ккал
  • Белки - 4,1 г
  • Жиры - 6,5 г
  • Углеводы - 27,3 г
Ароматный, хрустящий и простой в приготовлении пирог на основе овсянки с яблочной начинкой. Рецепт без добавления сахара и пшеничной муки.
Быстрый в приготовлении, очень вкусный и ароматный диетический пирог с яблоками, станет отличным дополнением к семейному чаепитию.
Получается сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для любого приёма пищи.
Сегодня вы узнаете, как за 20 минут приготовить очень вкусный насыпной торт без выпечки из самых доступных продуктов.

Комментарии

Низкоуглеводный пирог из песочного теста с творожно-яблочной начинкой.
Сегодня мы расскажем, какие сухофрукты наиболее полезны для организма человека, а также рассмотрим их химический состав и пищевую ценность.
Нежное, воздушное и очень вкусное суфле из кабачка и куриной грудки. Такое блюдо прекрасно подходит на ужин, в нем много белка и клетчатки.
Диетический вариант вкусного баклажанового паштета с творогом, сладким перцем и чесноком. Это отличное блюдо как для перекуса, так и как дополнение к мясу или рыбе.
В сезон овощей, предлагаем приготовить закусочный кабачковый рулет с грибами. Это вкусно, сытно и полезно.
Влажный бисквит на яблочном пюре, ароматное компоте из яблок и воздушный яблочно-творожный мусс. Этот диетический торт будет отличным десертом для худеющих.
Сегодня приготовим пирог на основе лепешек тортилья. Тонкие лепешки вместо теста значительно сокращают калорийность готового блюда, а обилие вкусной начинки приятно порадует.
Сегодня мы расскажем, как приготовить нежный диетический тирамису без лишних калорий и сырых яиц. Вкус у него максимально приближенный к классическому десерту.
Полный дневной рацион для желающих сбрасывать вес на палеодиете. Меню из трех блюд, каждое из которых содержит приблизительно 500 ккал.
Сегодня у нас рецепт вкуснейшего диетического пирога с нежной начинкой из творога и мака.