ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Пирог из овсянки с курицей и зеленью

Получается сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для любого приёма пищи.

Просмотров:

4921
Пирог из овсянки с курицей и зеленью
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 715 г
  • Размер формы - 21х10 см
  • Высота бортика - 7 см

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья (крупные) - 100 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Сметана (любой жирности) - 150 г
  • Разрыхлитель - 1,5 ч. л.
  • Куриная грудка (отварная/печёная/копчёная) - 200 г
  • Сыр твердый - 50 г
  • Зелёный лук - 70 г
  • Укроп - 50 г
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Перец молотый - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. В глубокую миску отправляем овсяные хлопья, яйца, сметану, разрыхлитель, соль и молотый перец. Перемешиваем до однородности.
  2. Сыр натираем на крупной терке. Курицу нарезаем небольшими кубиками. Зеленый лук и укроп нужно нарубить как можно мельче.
  3. Отправляем все подготовленные ингредиенты в массу с овсянкой и все хорошо перемешиваем.
  4. Выкладываем смесь в форму и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 173 ккал
  • Белки - 12,4 г
  • Жиры - 8,1 г
  • Углеводы - 13 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как просто приготовить очень ароматные и пышные кокосовые кексы из овсянки, кокосовой стружки и творога.
Получаются мягкие, рассыпчатые, нежные диетические булочки на творожном тесте с растопленным шоколадом внутри.
В этом диетическом торте мягкие, влажные, насыщенно-шоколадные коржи, которые дополняет вкусный крем из мягкого творога и горького шоколада.
Готовим простой диетический торт, который состоит из воздушного бисквита и нежного клубничного крема.
Очень вкусный, нежный и простой в приготовлении диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - творога, молока и желатина.
Получается полезный диетический суп с очень нежной и приятной консистенцией.
Сегодня вы узнаете, как приготовить красивый зеленый торт без красителей. Этот легкий и вкусный диетический десерт с киви внесет красок в любой серый день, и подарит вам много витаминов и хорошую порцию белка.
Получаются вкусные диетические рулетики из куриного филе с сыром и маринованными огурцами.
Отличное диетическое блюдо на обед для всей семьи. Перловка во время приготовления впитывает в себя все соки и ароматы специй и овощей, а мясо курицы получается сочным, мягким и нежным.
Простые в приготовлении пельмени из куриного фарша, которые станут отличным вариантом, когда не хочется возиться с тестом.