Получаются эластичные, нежные, мягкие, тонкие блинчики с низким содержанием углеводов.
Просмотров:
1520
Ингредиенты (на 4-5 штук):
Яйца - 2 шт. (100 г)
Сливки 30% - 50 г
Паста (кунжутная, арахисовая, ореховая) - 50 г
Эритрит (пудра) - 1 ч. л.
Сливочное масло (растопленное) - 20 г
Псиллиум - 1 ч. л.
Вода - 100 мл
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Уксус 6% - 1 ч. л.
Приготовление блинов:
В миску отправляем яйца, кунжутную пасту, сливки, растопленное сливочное масло, псиллиум, разрыхлитель, уксус эритрит и щепотку соли. Если ваша паста сильно густая, то подогрейте ее до текучего состояния. Хорошо перемешиваем миксером до однородности и оставляем на 10 минут, чтобы псиллиум набух.
В загустевшее тесто малыми порциями вливаем чуть теплею воду, каждый раз перемешивая тесто миксером. Воды может понадобиться немного больше или меньше. Смотрите по консистенции теста, она должна быть чуть менее жидкая чем на классические блины.
Обжариваем блинчики на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
Это простое в приготовлении блюдо богато полезными жирами, клетчаткой, витаминами, макро- и микроэлементами. Идеальный обед для всех поклонников полезной пищи.
Тирамису - один из самых популярных десертов в мире. Мы приготовим его диетический вариант, который получается безумно мягким, сочным и очень воздушным.