Получаются эластичные, нежные, мягкие, тонкие блинчики с низким содержанием углеводов.
Просмотров:
1378
Ингредиенты (на 4-5 штук):
Яйца - 2 шт. (100 г)
Сливки 30% - 50 г
Паста (кунжутная, арахисовая, ореховая) - 50 г
Эритрит (пудра) - 1 ч. л.
Сливочное масло (растопленное) - 20 г
Псиллиум - 1 ч. л.
Вода - 100 мл
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Уксус 6% - 1 ч. л.
Приготовление блинов:
В миску отправляем яйца, кунжутную пасту, сливки, растопленное сливочное масло, псиллиум, разрыхлитель, уксус эритрит и щепотку соли. Если ваша паста сильно густая, то подогрейте ее до текучего состояния. Хорошо перемешиваем миксером до однородности и оставляем на 10 минут, чтобы псиллиум набух.
В загустевшее тесто малыми порциями вливаем чуть теплею воду, каждый раз перемешивая тесто миксером. Воды может понадобиться немного больше или меньше. Смотрите по консистенции теста, она должна быть чуть менее жидкая чем на классические блины.
Обжариваем блинчики на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
Сегодня приготовим сочные куриные наггетсы с хрустящей корочкой. Мы не будем их жарить во фритюре, а запечем в духовке, что сделает блюдо максимально полезным.
Диетический рецепт из двух базовых, самых простых и недорогих ингредиентов - белокочанной капусты и кефира. А за счет приправы карри, капуста приобретает абсолютно новые, интересные краски и неповторимый вкус.
Ароматная скумбрия, запеченная в духовке на луковой подушке - это вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям этой доступной рыбы.