ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кето-блины на сливках

Получаются эластичные, нежные, мягкие, тонкие блинчики с низким содержанием углеводов.

Просмотров:

1578
Кето-блины на сливках
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 4-5 штук):

  • Яйца - 2 шт. (100 г)
  • Сливки 30% - 50 г
  • Паста (кунжутная, арахисовая, ореховая) - 50 г
  • Эритрит (пудра) - 1 ч. л.
  • Сливочное масло (растопленное) - 20 г
  • Псиллиум - 1 ч. л.
  • Вода - 100 мл
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Уксус 6% - 1 ч. л.

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем яйца, кунжутную пасту, сливки, растопленное сливочное масло, псиллиум, разрыхлитель, уксус эритрит и щепотку соли. Если ваша паста сильно густая, то подогрейте ее до текучего состояния. Хорошо перемешиваем миксером до однородности и оставляем на 10 минут, чтобы псиллиум набух.
  2. В загустевшее тесто малыми порциями вливаем чуть теплею воду, каждый раз перемешивая тесто миксером. Воды может понадобиться немного больше или меньше. Смотрите по консистенции теста, она должна быть чуть менее жидкая чем на классические блины.
  3. Обжариваем блинчики на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 202 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 18,6 г
  • Углеводы - 2,2 г

Комментарии

Сезон кабачков продолжается, поэтому сегодня ещё один очень интересный и быстрый рецепт с использованием этого прекрасного овоща. В итоге мы получаем вкусное и сытное блюдо.
Сегодня вы узнаете, как приготовить очень простые и вкусные мини-чизкейки. Внутри у них вкуснейшая ореховая основа и потрясающе нежный сырный слой.
Несмотря на небольшую калорийность блюда, получается очень сытный, полезный и вкусный ужин для всей семьи.
Получается прекрасный диетический пирог с минимальным содержанием углеводов, высоким количеством белка и клетчатки.
Получаются очень вкусные мясные котлеты с сочной и ароматной капустной начинкой внутри.
Этот ПП брауни в меру влажный, сочный, нежный и мегашоколадный. Никто не догадается, что он с кабачком.
По вкусу и текстуре эти диетические конфеты неотличимы от классических. Но при всем своем потрясающем вкусе они низкокалорийные, низкоуглеводные и не содержат лактозу.
Бюджетное, вкусное, полезное диетическое блюдо, которое готовится очень просто. Нужно лишь всё смешать в рукаве и отправить в духовку.
Готовим в духовке низкокалорийные, диетические, богатые клетчаткой котлеты из куриного филе, моркови и капусты.
Быть в форме и есть пироги можно, если знать правильные рецепты. Наш пирог понравится вам с первого кусочка!