ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кето-блины на сливках

Получаются эластичные, нежные, мягкие, тонкие блинчики с низким содержанием углеводов.

Просмотров:

1574
Кето-блины на сливках
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 4-5 штук):

  • Яйца - 2 шт. (100 г)
  • Сливки 30% - 50 г
  • Паста (кунжутная, арахисовая, ореховая) - 50 г
  • Эритрит (пудра) - 1 ч. л.
  • Сливочное масло (растопленное) - 20 г
  • Псиллиум - 1 ч. л.
  • Вода - 100 мл
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Уксус 6% - 1 ч. л.

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем яйца, кунжутную пасту, сливки, растопленное сливочное масло, псиллиум, разрыхлитель, уксус эритрит и щепотку соли. Если ваша паста сильно густая, то подогрейте ее до текучего состояния. Хорошо перемешиваем миксером до однородности и оставляем на 10 минут, чтобы псиллиум набух.
  2. В загустевшее тесто малыми порциями вливаем чуть теплею воду, каждый раз перемешивая тесто миксером. Воды может понадобиться немного больше или меньше. Смотрите по консистенции теста, она должна быть чуть менее жидкая чем на классические блины.
  3. Обжариваем блинчики на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 202 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 18,6 г
  • Углеводы - 2,2 г

Комментарии

В этом пироге много сочных яблок и насыщенное шоколадно-миндальное тесто.
Цветная капуста в кляре, приготовленная в духовке, получается очень вкусной и полезной. Кусочки капусты привлекают румяной корочкой и прекрасным ароматом специй.
Получаются пышные яблочные оладушки без глютена и без лактозы.
Сегодня вы узнаете самый простой рецепт фахитоса с курицей. Это острое мексиканское блюдо, которое в чистом виде отлично подходит для худеющих.
Получается сытный высокобелковый салат с обжаренным кабачком, вареной курицей и отварными яйцами.
Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.
Сегодня у нас рецепт очень простого в приготовлении ананасового мороженого с добавлением протеина.
В этом диетическом торте вкуснейшие кокосовые коржи и насыщенный творожно-ягодный крем.
В этом превосходном диетическом торте вкусный шоколадный бисквит, ароматный творожно-ягодный мусс и толстый слой шоколадной глазури.
Сегодня мы покажем пять рецептов чая, которые помогут укрепить иммунитет, сформировать крепкое здоровье и выносливый организм.