ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кето-блины на сливках

Получаются эластичные, нежные, мягкие, тонкие блинчики с низким содержанием углеводов.

Просмотров:

1608
Кето-блины на сливках
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 4-5 штук):

  • Яйца - 2 шт. (100 г)
  • Сливки 30% - 50 г
  • Паста (кунжутная, арахисовая, ореховая) - 50 г
  • Эритрит (пудра) - 1 ч. л.
  • Сливочное масло (растопленное) - 20 г
  • Псиллиум - 1 ч. л.
  • Вода - 100 мл
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Уксус 6% - 1 ч. л.

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем яйца, кунжутную пасту, сливки, растопленное сливочное масло, псиллиум, разрыхлитель, уксус эритрит и щепотку соли. Если ваша паста сильно густая, то подогрейте ее до текучего состояния. Хорошо перемешиваем миксером до однородности и оставляем на 10 минут, чтобы псиллиум набух.
  2. В загустевшее тесто малыми порциями вливаем чуть теплею воду, каждый раз перемешивая тесто миксером. Воды может понадобиться немного больше или меньше. Смотрите по консистенции теста, она должна быть чуть менее жидкая чем на классические блины.
  3. Обжариваем блинчики на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 202 ккал
  • Белки - 7 г
  • Жиры - 18,6 г
  • Углеводы - 2,2 г

Комментарии

Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.
Получается сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для любого приёма пищи.
Получается очень вкусный и нежный Тирамису в виде рулета. Готовится он из ванильного бисквита, пропитанного кофе и покрытого сливочно-творожным кремом.
Замечательный рецепт полезного диетического торта с кремом из термостатного йогурта и клубники.
Простой в приготовлении, мягкий, вкусный и сытный заливной пирог с хрустящей корочкой.
Эти фрукты в рационе позволяют сердечно-сосудистой деятельности работать в полной мере и не испытывать недостатка полезных веществ.
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается очень сочными и мягкими внутри. Это простое в приготовлении блюдо, которое можно подать на праздничный стол.
Получаются пышные яблочные оладушки без глютена и без лактозы.
Получаются мягкие, сытные и полезные бублики, которые отлично подойдут для завтрака или перекуса.
Получается сочный, ароматный открытый пирог с ягодами. В нем тонкое рассыпчатое тесто и много нежной как крем ягодной начинки.